prise de masse ou perte de gras
Posté: 03/05/2018 08h57
Bonjour à tous,
J’ai perdu beaucoup de poids depuis 2 ans (20 kg) au départ, (passé de 100 kg a 79kg) perte rapide (pas forcément bien effectuée) puis stabilisation mais du gras subsiste sur les pecs et ventre (musculature pas trop développée non plus je pense qui aide pas).
Aujourd’hui la peur de grossir me hante je ne sais pas quoi faire perdre du gras encore ou prendre du muscle ? Les photo vous aiderons peu être pour me répondre,
Mensuration : 1m89 79 kg, tour de taille 83 cm tour de bras décontracté 33cm.
MERCI A TOUS PAR AVANCE.
J’ai perdu beaucoup de poids depuis 2 ans (20 kg) au départ, (passé de 100 kg a 79kg) perte rapide (pas forcément bien effectuée) puis stabilisation mais du gras subsiste sur les pecs et ventre (musculature pas trop développée non plus je pense qui aide pas).
Aujourd’hui la peur de grossir me hante je ne sais pas quoi faire perdre du gras encore ou prendre du muscle ? Les photo vous aiderons peu être pour me répondre,
Mensuration : 1m89 79 kg, tour de taille 83 cm tour de bras décontracté 33cm.
MERCI A TOUS PAR AVANCE.