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Posté: 05/12/2019 15h29
Bonjour,
Je vais me présenter j'ai 19ans et je suis étudiant.
Je fais 1m75 et 58kg, j'ai commencé la musculation il y a 1mois.
Voilà mon problème j'ai un taux de masse grasse entre 10 et 12% pourtant j'ai pas d'abdos visible. Que dois-je faire ?
Continuer un régime hypocalorique et entraîné mais abdos 3 fois par semaine ? Ou alors manger beaucoup pour prendre des abdos ? Peut t'on avoir des abdos visible si on maigri alors que de base on a pas beaucoup d'abdos ?
Merci de votre aide .
Je vais me présenter j'ai 19ans et je suis étudiant.
Je fais 1m75 et 58kg, j'ai commencé la musculation il y a 1mois.
Voilà mon problème j'ai un taux de masse grasse entre 10 et 12% pourtant j'ai pas d'abdos visible. Que dois-je faire ?
Continuer un régime hypocalorique et entraîné mais abdos 3 fois par semaine ? Ou alors manger beaucoup pour prendre des abdos ? Peut t'on avoir des abdos visible si on maigri alors que de base on a pas beaucoup d'abdos ?
Merci de votre aide .