Physique et génétique
Posté: 15/04/2021 06h05Bonjour tout le monde, ca fait a peu prés 2 a 3 ans que je fais de la musculation mixé au street workout, je n'avais pas une bonne continuité dans le domaine de la musculation en tout ce qui concerne l'alimentation, les entrainements etc..., je partage des photos de mon physique histoire d'avoir une idée de mon niveau actuel, j'ai 20 ans,je fais 175cm pour un poids de 77kg sachant qu'avant J'étais a 1m73 pour 55kg a peu prés.
je me suis un peu mis au powerlifting mes performances
sont :
Deadlift 160 kg x 5 , 180kg 1 RM.
squat 160 kg x3 , 100kg 1RM en ATG
DC : 90kg x10 , 115kg 1RM.
en parallèle je fais du street lifting et mes performances sont :
Traction lesté : +55kg 1RM.
Dips listé : +80kg 1RM.
Y'a pas longtemps j'ai commencé a regardé des vidéos de personnes faisant de l'haltérophilie (Clarence kennedy, dmytro chumak ....), en terme de force explosive ces athlètes sont de vrai machines et aussi une bonne source d'inspiration et de motivation, certes ils représentent l'élite du weightlifting avec leurs génétique golden, programme d'entrainement, nutritions mode de vie, mais ca ne veut pas dire que l'ont ne peut se rapprocher de ce niveau ou du moins avoir un niveau respectable dans ce domaine.
En gros je tiens a partager des images de mon physique histoire de savoir si j'ai une bonne génétique en ce qui concerne l'haltérophilie et d'avoir une analyse de mes insertions musculaires, longueur des os et d'avoir un conseil de discipline qui ira le mieux avec ma génétique.(street workout, bodybuilding, powerlifting, sport de combat etc ...)
Merci .
je met les liens des images juste ici :
je me suis un peu mis au powerlifting mes performances
sont :
Deadlift 160 kg x 5 , 180kg 1 RM.
squat 160 kg x3 , 100kg 1RM en ATG
DC : 90kg x10 , 115kg 1RM.
en parallèle je fais du street lifting et mes performances sont :
Traction lesté : +55kg 1RM.
Dips listé : +80kg 1RM.
Y'a pas longtemps j'ai commencé a regardé des vidéos de personnes faisant de l'haltérophilie (Clarence kennedy, dmytro chumak ....), en terme de force explosive ces athlètes sont de vrai machines et aussi une bonne source d'inspiration et de motivation, certes ils représentent l'élite du weightlifting avec leurs génétique golden, programme d'entrainement, nutritions mode de vie, mais ca ne veut pas dire que l'ont ne peut se rapprocher de ce niveau ou du moins avoir un niveau respectable dans ce domaine.
En gros je tiens a partager des images de mon physique histoire de savoir si j'ai une bonne génétique en ce qui concerne l'haltérophilie et d'avoir une analyse de mes insertions musculaires, longueur des os et d'avoir un conseil de discipline qui ira le mieux avec ma génétique.(street workout, bodybuilding, powerlifting, sport de combat etc ...)
Merci .
je met les liens des images juste ici :
