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Bonjour,

Voici mes derniéres photos prises la semaine derniére aprés ma légére séche. Je sais la différence est pas falgrante, j'ai perdu un peu plus de 3kg puis j'en ai repris 1, 1.5cm de cuisse (64.5) et 3 cm de tour de taille (80). Biceps toujours à 37 (j'avais perdu 0.5 que je regagné avec mon nouveau training) :

Pour ceux qui étaient pas là sur l'ancien forum :

Voici mes photos à mes debuts :

Avant la séche :

Bonne journée à tous

Jean

tu as raison la difference n'est pas voyante ! je n'ia rien de vu comme changement !

mais si euuhhh regarde de plus prés on voit un peu mieux les abdos ..

jean

mais tes abdos avt ta petite seche on les voyait deja pas mal je trouve !

Non là Body, faut pas éxagérer
Tu as bien progresser depuis tes débuts
Tu as une bonne masse dans l'ensemble, prends déjà pas mal de masse et essaye d'affiner ton physique.

body38 je parle de sa seche pas depuis ses debuts !

Bon comme promis vincent voila ma photo.

J'éspére que tu seras pas trop déçu, mais comme tu le sais mon objetif n'est pas d'étre une grosse masse.

Mensuration ce matin :

Poids : 77.1 kg
Tour de taille : 78cm
Biceps : 38 cm
Cuisses : 64 cm

Points forts : Cuisses et dos.

Faibles : mollets, encore 1-2 cm de bras, haut des pecs, épaules.

Objectifs actuels :
- prendre de la force (parce que je suis trop faible et puis la prise de masse c'est trop fatiguant),
- stabiliser cette masse et prendre 2-3kg (mais je suis pas préssé, avec ces 2-3 kg je pense que j'aurais atteind mon objectif en terme de physique).





Jean

Pas mal Jean !
Quel changement par rapport à tes photos sur ton site web !
Superbe progression surtout niveau pec/epaule je trouve.
L'harmonie musculaire est bonne et les masses me semble très équilibré.
Continue sur cette lancée, tu ne peux que t'améliorer !

c moins flagrant qu au derniere photo le retard du haut des pecs ca a l air d etre bon la !

Très bon physique!!! Si j'arrive à ce niveau je serai déjà heureux!!!!
Continue comme ça!! ça motive aussi les autres...

T'as bien progressé Jean !

Je trouve qu'on se ressemble pas mal niveau masse....

tu mesures combien jean ?

la progression est vraiment flagrante la !!

Je suis sur que tu voudras plus d'ici peu c'est la loi !

en tout cas, comme l'a dit Seb plus rien à voir avec les photos du site, bon une photo relaxed on peut pas vraiment se rendre compte pour les bras, dos etc.

Ouais franchement Jean bravo pour ta progression. Y a rien a dire c`est vraiment impressionant - surtout quand on compare avec les photos de tes debuts. Bon c`est pas tout ca mais moi faut que j`aille essayer de battre mon PR au squat pour faire monter mon equipe dans le perf board.

a+ et encore bravo

Chris

Merci à tous, ça fait vraiment plaisir.

Je mesure 1m75.

C'est exprés que j'ai mis une photo décontracté (et bien sur à froid), car c'est impossible de tricher comme ça. Alors qu'une photo contractée, suivant la position ... ça varie. En plus là au moins ça montre le physique au naturel.


Jean

Zuper! Je sais que 'est pas bien fait, mais c'est pour montrer la jolie progression...

Ah si c'est génial !

On voit bien le truc-là !

Tu devrais la mettre sur ton site Jean !

Voilà quelqu'un qui progresse tranquillement mais sûrement. Good job, y a pas à dire par rapport à tes débuts t'as vraiment transformé ton physique. Je vois que t'as encore quelques soucis avec le haut de tes pecs, qui ont vraiment un peu la même forme que les miens. je te rassure t'es pas le seul j'ai jamais vraiment remédié à ça. Ceci dit là je bosse dessus depuis 3-4 mois avec un programme DI très incliné assez serré et plutôt axé enduarnce et ça à enfin l'air de bouger. Je te filerais le tuyau si ça marche mais faut encore attendre quelques mois pour être sûr que c'est pas du pumping uniquement...
Continue sur ta lancée. Bon courage

Yohann, je le vois pas le truc que t'as fait ...


Jean

Bravo pour ton travail Jean! Je me souviens de tes photos du début!
Tu es un enième représentant du "quand on veut, on peut".
Clap Clap Clap!

Jean Larrue a écrit:Yohann, je le vois pas le truc que t'as fait ...


Jean

Yoann sans "h".

C'est bizarre, Body voit pas non plus sa photo... J'espère que j'ai pas besoin d'être online pour que vous la voyez!
Y'a quelqu'un qui la voit à part Fabrice?

J'espère que c'est simplement le compte qui était down un petit moment!

Oui moi je la vois.. c`est du bon boulot tout ca...

Ok merci, j'espère que ça va marché now

Ouain, je la vois tjrs pas ...

T'as pas le lien ?

Ah j'ai compris pourquoi tu me demandais si j'avais retaillé mes photos...
C'est vrai qu'on a à peu de choses les m^mes mensu...mis à part que... je fais... 58 de cuisse et 38 de mollets (je viens de mesurer).
Donc si tu veux paraître plus gros, perds des cuisses pour avoir des cuisses de poulet comme moi.
Ce qui est un peu bizarre, c'est qu'on fait le m^me poids, ce qui veut dire que je suis beaucoup plus développé du haut du corps que toi...et que nos photos n'ont rien à voir.
En fait, je pense que les mensus ne font pas tout dans l'esthétique, des articulations fines sont aussi un atout...

Ps:je ne crois pas que ton dos soit un point fort...

Put.... fais chi.... Yahoo, j-ai formate mon disque et je vois plus moi non plus...

Ok j'y vois. C'est sympa, surtout au niveau pec et bras. Pec c'est vraiment flagrant.

Pour Robby oui c clair que pour le meme poids et quasi les memes mensu on est vraiment bien différent. Comme t'as dis les articulations.. ça doit jouer pas mal. Sinon pour le dos, c'est un de mes points forts (en tout cas en largeur), mais là sur une photo de face décontracté c'est sur qu'on le voit pas beaucoup.

Jean

Jean Larrue a écrit:. Sinon pour le dos, c'est un de mes points forts (en tout cas en largeur), mais là sur une photo de face décontracté c'est sur qu'on le voit pas beaucoup.

Jean

C'est vrai...alors une petite de dos?...

Voila une photo de dos, toujours à froid et décontracté



Jean

Sympa le dos, on voit qu'il y a de l'épaisseur.
Continue sur ta lancée, ta progression est nickel et pour le moment les proportions sont bonnes.

tres bon boulot!!

Fabrice a écrit:T'as bien progressé Jean !

Je trouve qu'on se ressemble pas mal niveau masse....

way way, vous êtes kif kif !

Merci.

Putain je suis pareil que le boss, si c'est pas la class ça !


Quoique en fait je me demande ....


Jean

super!!!!!!!!

Salut


Je viens de faire un récapitulatif en photo de mon parcours de Mars 2003 à Maintenant.

Je voulais faire ça pour moi mais je me suis dit que ça pouvais en interesser quelques un de voir une évolution sur une année compléte.

Y'a 7 sessions de photos, avec une photo face et dos à chaque fois, plus le type de trainig, les charges et les mensurations.


Le début (jusqu'en aout) est surtout interessent pour voir l'évolution (prise de masse puis séche) sur quelques mois.

Ma seconde partie montre bien ce que je dis depuis 2 ans : j'ai pris bcp de force sur cette période, et trés trés peu de masse, et en plus je suis moins sec.


Si vous avez des remarques n'hésitez pas, pour le training, cf training log.


Toutes les tofs sont sans pump, à froid et sans retouche.


Ce qui est hallucinant c'est la totale non progression dans les charges entre Mars et Aout alors que je prend bcp de masse, et la progression importante ensuite alors que je n'est prend pas (de masse).


Jean

Bravo pour ta présentation photos, on voit que ton travail porte ses fruits.

EXCELLENT !!!

Progression avec photos et charges sur un an. Du vrai boulot de pro !!!

BTW, la progression au niveau des photos est spectaculaire, je suis sûr le cul !

Impressionant, comme d'habitude Bravo Jean ! continue !

SUper intéressant ta progression...
en tt cas t'es vraiment bien sur les dernieres photos !

Keep Up the good work

bon début!continu!