Forums SuperPhysique

Salut, après 6 mois d’entraînement au pdc, j’ai arrêté toute pratique sportive depuis maintenant 6 mois.

Aujourd’hui j’ai décidé de reprendre l’entraînement en salle couplé à un excédent calorique adapté à mon métabolisme.

A l’aide des photos et de mes mensurations, j’aimerais savoir ce que vous pensez de ma musculature (retards, points forts, posture…) et ce que vous me recommanderiez comme répartitions d’exos à la semaine.

Force à vous!

Janvier 2022 :


Mensurations :

Il est trop tôt pour parler de points forts et points faibles.

Ce qui dicte la répartition d'entraînement, c'est le niveau du pratiquant (les perfs) et la rapidité de sa progression, pas le physique. Du moins dans un premier temps. Des adaptations peuvent être faites pour les pratiquants avancés qui sont près à délaisser certains muscles pour d'autres (pour ce que ça vaut).