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Bonjour à tous !

ça fait plusieurs années que je fais du renforcement musculaire et maintenant 2 ans que je fais de la musculation plus sérieusement. Mon "problème" est le suivant : ça fait longtemps que je vois une asymétrie dans mes grands dorsaux (ou peut-être un autre muscle que je ne connais pas) et j'aimerais que les 2 côtés soit à égal volume pour l'esthétique. Quand je suis de face, ce déséquilibre change ma silhouette, je sais que l'humain n'est pas du tout symétrique mais mon corps l'est plutôt et ce "déséquilibre" m'énerve un peu. Je me suis dit qu'il était peut-être possible de l'atténuer. Peut-être que le fait que je sois droitier pèse dans la balance... Je suis preneur si vous avez des conseils !

Voilà, merci d'avoir pris le temps de lire et merci pour vos réponses

En général on cherche pas trop à combler ces asymétries, surtout si on ne fait pas de compétition. Souvent, c'est beaucoup d'efforts pour peu de résultats. D'autant plus qu'avec seulement 2 ans de musculation, tu devrais te concentrer sur ta progression générale et pas sur les détails.

L'asymétrie est si importante que ça ? Tu as une photo ?

Salut Hellraiser et merci d'avoir répondu !

Je suis tout à fait d'accord avec toi et si ça demande un max d'effort je ne m'y attarderai pas

Oui je ne veux pas faire de compét' du tout, je me disais juste que si ça demande à changer tel ou tel exercice que j'ai tendance à faire ça serai cool de mettre en place mais c'est vraiment un petit détail eheh.

et la 2ème photo que je n'arrivai pas à envoyer dans le message précedédent

Nous sommes tous asymétriques. De ce que je vois, la tienne n'est pas très importante. Suis les conseils d'Hellaraiser et tout se passera bien :-)

Oui, je ne trouve franchement pas ça choquant non plus !

Effectivement tu te prends la tête pour un détails que tu es très certainement le seul à voir. Progresse en musculation sans te soucier de cela !

D'accord les amis, merci à tous pour vos sages conseils !

Donc pas besoin d'arrêter les tractions pronation qui participent à l'élargissement ?

SuperbAura a écrit:Donc pas besoin d'arrêter les tractions pronation qui participent à l'élargissement ?

Au contraire, bombarde !

Ok Hell, merci chef ! Et merci à tous d'avoir pris le temps de répondre !

Bonne journée / route à tous !