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le SDT est bien fait je trouve, la presse et le SQT amplitude vraiment limitée.

Pitoyable ..
Déjà il n'y a pour moi aucune intensité dans ces entrainements .. je ne sais pas ce qu'il appèle par HIT mais là pour moi, c'est plus un entrainement "classique" que du HIT ..
Le SQT, tout simplement nul ! C'est à peine si il fait du quart de squat !!
Pff

la presse a la fin je me suis revus lors de mes 6, 1er mois de muscu,dans une salle commerciale pourrie lol,aucun rapport avec la muscu!
le sdt bin le mec fait une serie de terre enfin honnetement cette feignasse avait de quoi passè sa derniere rep(au long de la seance je me demandè ,mais qu'est ce qu'ils vont lui faire faire comme exo enchainè direct apres le sdt lol ,bin quedal,il se repose.
pis le squat il aurait pu descendre plus bas quand meme c'est sur,meme avec du leg avant
je parle pas anglais mais ca veut bien dire haute intensitèe le titre !?

oui ca veut bien dire intensité (haute intensité) ! je trouve aussi que c'est une blague ces vidéos mais je devais quand meme les mettre

oui c'est clair que il faut connaitre le bon comme le mauvais

je trouve qu'il courbe deja bien sur sa derniere rep au sdt! faudrait pas qu'il y en ai une de plus!

ouais pos mais il veut ou fait semblant de vouloir quand meme encore en passer une de plus,pour faire haute intensitèe
j'ai souvent fais un paquet de series a l'echec en sdt franchement c'etait autre chose que lui
faudrait trouver un pro en power qui est honnete et, qui a dans les 50 ans pour lui demander a partir de quand on peut considerer qu'on est a bloc au sdt,je sais plus quoi penser finallement,car je me suis jamais blessè,et j'avais pas peur d'arrondir a partir du moment ou je restè gainè a mort.
je sais meme pas si on a deja demander a pousseur,et the bencher
ca serait bien de retrouver le mec qui avait pour pseudo fa

Génial la haute intensité
Au soulevé de terre, le mec fait semblant de vouloir en passer une dernière ; au squat c'est peut-être pareil mais on ne voit pas bien, en tout cas l'amplitude est assez faible. Sur la presse, la fille nous fait une spectacle comique !

Vive smart !

Il est nul son squat on dirait qu'il s'affaisse sur lui même

FA ne squattais plus ni ne faisait de terre mais il etait monté assez haut. Et puis il n'est pas encore vraiment vieux.
Mais c'est clair que j'aimerais bien demander a des anciens qui se sont entrainé comme nous, au naturel ce qu'ils pensent des axo a controverse.

Les plus anciens de ma salle c'etait un vieux qui benchait 150kg a 74 ans en trichant comme un porc, plus de squat car accident de moto grave.

Et un ancien gars qui a 30 ans de bbing etant monté a un niveau nationnal mais il a une genetique de fou. A 50 ans, sans dopage (aujourd'hui) et en bossant tres leger et pas longtemps il a encore une masse de fou.

au sdt, c'est du jambes tendues, où il plie legèrement les cannes en debut de mouvement pour le principe. sur des series aussi legères (vue le nbre de reps), il pourrait au moins faire un sdt correct (à le rigueur, sur du 3*4 reps je dis pas, mais là, merci pour les debutants...)

au leg ext, on ne voit pratiquement rien. j'ai juste deviné qu'il ne tends pas les jambes, donc il perd le plus interessant du mouvement.

à la presse, excécution pourrit: genou qui rentre, dossier trop haut pour descendre suffisament (enfin bon, la pratiquante doit etre une adepte du fitness, pas du body).

par contre, j'ai pas vu de squat: video toute norme avec le sweat blanc qui monte et qui descend (qualité???)

le SDT est le "moin pire"
Et jtrouve qu' ils font beaucoup de chichis pour rien , l' autre qui compte jusqu' a 3 pour le leg extensions et celui qui fait style j' en chie pour mon sdt , si il en avait vraimment chiez il aurait passé la barre et il l' avait juste à la lacher en haut.

héhéhé c'est clair c'est bidon ces vidéos mais bon c'est pas parce qu'il y a 1-2 guignols sur highintensity que tous le sont