Forums SuperPhysique

A force de parler de rencontre entre Smarteux Bordelais, Gael et moi avont fini par reussir à nous rencontrer pour faire une séance à ma salle, entre midi et deux.

Séance pecs/biceps/mollets sympathique Gael a un niveau un gros cran au-dessus du mien, j'avoue que ca m'a bien motivé!

Bon que personne ne se moque des allumettes qui me servent de jambes, j'ai commencé l'entrainement du bas sérieux ya à peine plus d'une semaine après les résultats OK de mon IRM du genou, après 2 ans d'attente!

Pour le DC, on s'est amusé à charger avec les gros disques de SdT pour que ca fasse plus impressionnant sur les photos Mais ya pas très lourd!

Gael au DC:




Maximus au DC: Prise plus large


Gael aux dips:


Maximus aux dips: (pris d'un peu trop près!)


Gael's curl: des bras assez impressionants en vrai!


Maximus' press:


Gael's press: on a chargé à 180Kg la.


Gael au milieu de la salle:

les crevettes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah ouai, ils sont énormes ces poids. Cela doit pas mal réduire l'amplitude au sdt!

Sympa les photos
Combien la barre de DC? 90kg?

80 en fait. Au début je croyais que c'était des poids super lourds, et je me suis apercu que c'etait des trucs légers! je pensais que tout le monde etait super balaise à charger avec

Ah ouai, ils sont énormes ces poids. Cela doit pas mal réduire l'amplitude au sdt!

Ce sont des poids olympiques, toutes les compets de force athlé sont faites avec ce genre de poids.

Yann666 a écrit:les crevettes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ecrevisse s'il te plait Et ça ne saurait tarder que je devienne une langoustine. J'ai un peu plus de deux ans et demi d'entraînement seulement. Attends de me voir dans quelques années Yann...

Maximus, elles sont très bien les photos.

Maximus, tu as dû oublier certaines photos : j'en ai pris une de toi au dips à la parallèle. Ou alors tu ne voulais pas la montrer pour la grimace ?

C'est cool ça....vous avez réquisitionné la salle pour vous tout seuls? Alors au final vous n'étiez que 2?
Encore pire que nous ce week end

Alors au final vous n'étiez que 2?

Heuresement qu'il n'y avait pas Alain enfermé avec vous dans cette salle!

Ce sont des poids olympiques, toutes les compets de force athlé sont faites avec ce genre de poids.

Donc on peut encore gagner facile des kg en plus. Combien? 10 ?

Maximus, tu as dû oublier certaines photos : j'en ai pris une de toi au dips à la parallèle. Ou alors tu ne voulais pas la montrer pour la grimace ?

Exact! J'avais vraiment une sale gueule! J'en ai enlevé aussi une deuxieme identique a la premiere de moi aux dips

C'est cool ça....vous avez réquisitionné la salle pour vous tout seuls? Alors au final vous n'étiez que 2?

Et oui, à midi c'est top parceque la salle est vide justement! Sinon le plan etait prévu à 2 en fait, parceque Gael est pas trop loin

Samouraï du soleil a écrit:

Ce sont des poids olympiques, toutes les compets de force athlé sont faites avec ce genre de poids.

Donc on peut encore gagner facile des kg en plus. Combien? 10 ?

Tu ne prends pas plus lourd avec des disques olympiques. C'est juste qu'ils sont plus grands et que la barre est ainsi à 21 cm du sol au soulevé de terre.

Si, plus ta barre est haute + tu prds lourd et c'est surtout bcp + safe !!!

D'1 autre côté, les barres rigides renvoient mieux la force que les barres olympiques au sdt.



Edit:
Si t'as ds petits poids, fait en sorte que ta barre soit à 21cm du sol(plaques de lièges), c'est la hauteur officiel pr tout sdt.
Là ce sera + facile qu'avec barre et poids olympiques, avec ta barre rigide.

Sympa !

Faut vraiment essayer de s'organiser un truc.

Ben si tu peux passer le midi, tu es le bienvenu Jean. Normalement, si je travaille bien cette semaine, je pense qu'on remet ça vendredi, Maximus.

No prob! Par contre si ya du monde qui vient, je prendrais pas la responsabilité pour tout le monde...Une personne invitée ca peut passer, mais plus, ca risque d'être délicat!

En effet, je n'avais pas pensé à ça. De toute façon, je n'ai rien contre une grosse séance entre nombreux smarteux mais ça va être difficile de faire coïncider les entraînements de tout le monde, on ne fait pas tous les mêmes exercices et on ne peut pas tourner à dix sur un banc ou une machine.

Super les photos !

Ca serait avec plaisir mais ca risque d'étre galére d'avoir tant de monde ds la salle .. en plus le midi c'est un peu short.

Elle est ou au fait votre salle ?

Dans le parc du stade Chaban Delmas, entrée sur la place Johnson dans la rue du parc Lescure.