Page 9 sur 10
Posté:
05/07/2005 14h53par Sébastien
Faudrait déjà que je perde du poids Jean
Je suis plus sec à ~78 aujourd'hui qu'il y a 3 semaines à ~77.
Donc perdre encore un peu, oui, ça serait sympa
Posté:
05/07/2005 15h16par Fabrice SP
T'as bien séché, mais y'a encore de la couane icon_smile.gif
au niveau des obliques oui, mais sur le reste c'est plutot bien sec, surtout vu l'historique !
Posté:
05/07/2005 15h46par Fab5533
La différence est vraiment flagrante !
Bonne sèche.
Et en plus au flash les photos.
Ca doit vraiment rendre super sans.
Chez moi le flash fait fuir les muscles, j'en ai pu.
Les obliques, c'est problématique.
Posté:
05/07/2005 15h52par Christophe C.
Félicitations, Sébastien!
Ton courage et ta persévérance sont récompensés.
Je me demande si je ne vais pas faire des travaux dans mon appart pour sécher moi aussi
Re: Sébastien's Pics
Posté:
06/07/2005 08h58par Fabien M.
meilleur niveau jamais atteind Seb ! t'es super !
tes hanches sont larges et tu as de la flotte...
perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte
et bosses tes epaules ..surtout l'exterieur pour parraitre plus large et l'arriere...jouer sur l'illusion peut aider
Re: Sébastien's Pics
Posté:
06/07/2005 09h04par Sébastien
JerikO a écrit:perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte
Tu me conseillerais quoi comme exo ?
Merci de vos commentaires les gars, ça motive à aller encore + loin
Posté:
06/07/2005 12h11par Amaury
Impressive ! J'avoue que je croyais pas que tu arriverais aussi loin au vu de tes tentatives de sèche/suicide précédentes. Bravo Seb !!!
Posté:
06/07/2005 12h58par Samouraï du soleil
Side Bridges.
Pullover
Posté:
06/07/2005 14h03par Sébastien
Merci Amaury
Cela me prouve également qu'avec plus de modération et plus de souplesse dans mon régime alimentaire et dans l'effort, on arrive toutefois à ses fins.
Posté:
05/08/2005 18h46par Yann S.
bien les tof ! sa avance bien la ! super !
Posté:
05/08/2005 18h48par Sébastien
Merci Yann
Faudrait que j'en refasse, elle date d'un mois déjà ces dernières tofs!
J'ai encore 1 kg de moins depuis et un peu plus sec
Posté:
05/08/2005 20h16par Alexandre L.
Comment veux tu sécher un bouffant de la glace et du chocolat
Je rigole
, super niveau Seb séche impec selon moi mais à mon avis plus on a et plus on en veut
Good work anyway !
Posté:
05/08/2005 21h17par Kalu
c'est du bon, plus de masse qu'avant et bcp moins de gras
perso je te conseil de déjà bosser plus les obliques pour virer un peu de flotte
En bossant les obliques,ny a t-il pas un risque d'elargir son tour de taille?
moi aussi jai ce prob...
Posté:
05/08/2005 21h25par Effiks
vraiment tres bien 1 model pour bcp
Posté:
05/08/2005 21h49par Yann S.
Kalu a écrit:En bossant les obliques,ny a t-il pas un risque d'elargir son tour de taille?
...
si !
Posté:
06/08/2005 12h31par Kalu
ah,c'est bien cki msemble!
alors comment virer la merde qu'on a sur les obliques?
rester concentré sur le cardio?
Posté:
06/08/2005 12h38par Yann S.
pour les pd le cardio !
Posté:
06/08/2005 12h41par Kalu
pour les pd le cardio !
haha!
ca a lmerite d'etre clair!
qu'est ce que tu conseilles alors?
Posté:
06/08/2005 13h05par Rudy
Les obliques, c'est comme les autres muscles, ca ne vient pas tout seul en claquant des doigts !
Posté:
06/08/2005 13h58par Vincent
un peu de SDT a une main et ca devrait venir
Posté:
06/08/2005 16h47par Effiks
ca c'est une grande idée
Posté:
06/08/2005 18h17par Jean L.
Si tu fais des crunch tu bosseras suffisament les obliques à mon avis.
En tout cas perso j'ai stoppé un entrainement direct des obliques et je m'en plaind pas !
Posté:
24/08/2005 22h02par Sébastien
Shoot de ce soir après mangé :
Poids de corps : 79,6 kg pour 1m77
Posté:
24/08/2005 22h04par Dx2jc
Bien ton masque de croisé du moyen-âge
.
Sinon on ne peut plus se douter que tu étais gras avant
.
Posté:
24/08/2005 22h07par Sébastien
Merci DX
Oui, c'est vrai que lorsque je me vois aujourd'hui par rapport à il y a même pas 2 ans .. c'est le jour et la nuit !
Posté:
24/08/2005 22h13par Dx2jc
Garde bien les vieilles photos et si un mec te sort qu'il va jamais redevenir normal tellement il est gras tu lui sors ça dans sa face
. Je ferai de même avec une crevette bidal-powered si tant est qu'un jour j'arrive à être plus balaise, ce qui implique surtout un entrainement continu de nombreuses années
.
Posté:
24/08/2005 22h18par Sébastien
C'est dommage, je n'ai que des photos "habillés" de cette période là .. d'ailleurs, faudrait quand même que j'aille les scanner un jour chez un pote histoire de vous donner une idée de l'ex gros lard ..
Posté:
24/08/2005 22h21par Dx2jc
Ben moi c'est pareil quand j'étais hyper-maigre je me trouvais pas très photogénique
.
Posté:
24/08/2005 23h23par Effiks
la masse est la
Re: Sébastien's Pics
Posté:
24/08/2005 23h40par Invité
Félicitations Seb,
Tu peux vraiment être fier de toi, jamais tu n'as été aussi bien !
Bon détaché, gros bras / avant-bras, taille de guêpe
Ce que tu as accompli est exceptionnel, je me rappelle encore la photo que tu m'avais envoyé de toi a + de 100 kilos il n'y a pas si longtemps... Remember...
La métamorphose est très impressionnante,
Respect
Posté:
24/08/2005 23h41par Sébastien
Merci bcp Nico, venant de toi ça me fait bigrement plaisir
!
Mais tu sais, le meilleur exemple, ça reste encore le tient !
Posté:
25/08/2005 10h00par Augur
Seb, si tu pouvais m'envoyer une ancienne photo de toi, çà m'aiderais à me fixer un objectif visuel.
Sinon félicitations, beau boulot.
Posté:
25/08/2005 10h48par Sébastien
J'aimerais beaucoup mais je n'en dispose pas
Les seules que j'ai de cette époque, se sont des photos argentiques en étant habillé .. je vais essayer de les scanner.
La seule que j'avais de cette époque, je l'avais filé à Fab, Vincent et Nico je crois mais personne ne l'a gardé (ni moi d'ailleurs) ...
C'est maintenant qu'on se rend compte que ça aurait fait un bon avant/après
Posté:
25/08/2005 11h08par Alexandre L.
Vraiment impressionant Seb
D'ailleur tu me fais penser que je devrais prendre une photo de l'immonde tas de graisse que je suis actuellement pour la ressortir éventuellement dans 1 ou 2 ans
En tout cas bravo pour le chemin accomplis, tu fais partis des exemples à suivre pour moi avec Alban et Nico
Posté:
25/08/2005 11h19par Christophe C.
Bravo Sébastien!
En effet que de travail accompli en 2 ans, tu peux vraiment être fier de ce que tu es devenu.
Posté:
25/08/2005 15h27par Cloporte
Belle maitrise de la sèche, faut rester comme ça maintenant
Posté:
25/08/2005 18h32par Yann S.
super seb !
Posté:
25/08/2005 21h20par Sébastien
Merci encore les gars
Clop' : je sais pas, avec l'hiver qui va se pointer et mes ambitions d'un gros bench, difficile à dire si je vais rester avec ce bodyfat
Re: Sébastien's Pics
Posté:
26/08/2005 01h09par Franck B.
Bravo Seb !
Le résultat est super, particulièrement les bras et épaules.
Posté:
26/08/2005 16h47par Yoann
J'ai un double biceps de dos de toi avant Séb, c'est pas grand chose mais c'est tjs ca! Sinon, t'avais utilisé ta pic de face en avatar sur le forum... Ca l'a peut-être stocké quelque part?