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MessagePosté: 28/02/2006 22h46
par Fabien.s
clair tu n'es pas si gras que ca, je pense qu'en mangeant "normalement " et avec tout le sport que tu fait (quand je lis ton trainning log j'hallucine tu dois etre une machine pas un humain :D ) en tout cas trés beau physique qui de plus avec ta taille doit étre bien impressionant.

MessagePosté: 28/02/2006 23h34
par Herve Picard
Il est de la meme "race" que Raph : 10 heures de sport /jour et jamais fatigue

MessagePosté: 01/03/2006 00h14
par Raphael
la race des seigneurs!

MessagePosté: 01/03/2006 08h20
par Jérôme
Je comprends mieux pourquoi tu te posais des questions sur l'invisibilité de mes abdos!! :D
Les tiens on les voit bien meme en periode de grossification!!
Bien la masse!!
Petite seche et a toi la plage!! :cool:

MessagePosté: 01/03/2006 22h49
par Flekson
merci pour vos comments les gars.
mes jambes sont plutôt grosses en fait... mais toute la masse est en haut de la cuisse et rien en bas :p (enfin ça me dérange pas plus que ça).
mon bide commence à dégonfler (mtnt que je ne mange "qu'" à ma faim) :D

MessagePosté: 03/03/2006 10h37
par Gael Tessier
Guen a écrit:Il fait 1.86m

Pt1 je connais la taille de tous les membres du forum :wtf:

Qqun d'autre que moi içi a 1 côté Autiste: retiens des choses sans intérêt sans faire exprès juste en les lisant une fois qu'il peur ressortir 5ans après.
L'autre jour on m'a parlé d'une obscur championne cycliste des années 90 et j'ai sorti sa ville de naissance :eek:

Oui ne t'en fais pas Guen. Moi par exemple, je connais par coeur le prix des produits que j'achète en faisant les courses et je fais habituellement le total pendant mes achats. Ca surprend les caissières quand je balance le monnaie juste.

Sinon pour ne pas faire de hors sujet total, bon physique Flekson. Tu es à peine plus petit que moi, j'aimerais bien arriver à ton niveau. Un jour viendra...

MessagePosté: 21/04/2006 11h42
par Flekson
ah tiens j'avais pas vu ton commentaire Gael, merci.


Ptites photos "étapes" de la sèche en cours de route, prises ce matin. La qualité est pas top mais bon... m'appliquerait plus sur les photo de fin de sèche.








edit: rajout d'une photo, un peu moins floue.

MessagePosté: 21/04/2006 11h48
par Gael Tessier
Tu ne devrais pas baisser la tête comme tu fais pour ta pose de dos. Tu devrais plutôt la relever naturellement et chercher à resserer un peu les omoplates pour contracter toute la ceinture scapulaire. Il y a plein de muscles à faire apparaître dans ce coin là...

De face, les abdos se dessinent :)

MessagePosté: 21/04/2006 11h49
par Gael Tessier
Tes liens marchaient bien, tu viens de les casser là.

MessagePosté: 21/04/2006 11h53
par Flekson
Enfin réussi. ils m'apparaissaient pas à moi avant. J'aurais mis le temps pour réussir.

Pour le dos jtesterai la prochaine fois ta technique avec Raph le maître du posing pour m'apprendre :p . Suite de la sèche objectif perte des poignées d'amour.

MessagePosté: 21/04/2006 11h53
par Yann S.
bien flekson :cool:

MessagePosté: 21/04/2006 14h44
par Flekson
Merci Yann

MessagePosté: 21/04/2006 15h37
par Jul54
Ya du pec là :D et les abdos commencent à etre bien. Tu vas etre sexy :cool:
Cambre un peu sur la photo de dos et releve la tete qu'on puisse voir les epaules et les bras et naturellement on vera mieux le dos contracté

Bien barbu helvétique ;)

MessagePosté: 21/04/2006 20h33
par Effiks
tres bien!!!

MessagePosté: 22/04/2006 19h39
par Flekson
merci les gars. Prochaines photos quand j'arrêterais ma sèche.

MessagePosté: 30/05/2006 13h05
par Invité
contente de te retrouver ici... quel hasard ;)

MessagePosté: 30/05/2006 13h12
par Plasma
C'est quoi cette grosse merde en signature ?

MessagePosté: 30/05/2006 13h16
par Invité
Pardon ? :mad:

MessagePosté: 05/06/2006 15h20
par Flekson
2-3 photos (à froid, à 81.5 kg :eek: ) de fin du gros de ma sèche.
La suite sera différente dans la diète en tout cas.
Des prochaines photos plus complètes quand jserai enfin sec (si ça arrive un jour). Là c'est juste pour marquer l'étape donc j'ai pas fait dos, jambes etc.)







:eek:

MessagePosté: 05/06/2006 15h24
par Yann S.
:cool:

MessagePosté: 05/06/2006 15h48
par Fabien.s
vraiment bien c'est déja largement plus que correct comme BF :cool:

MessagePosté: 05/06/2006 18h11
par Gael Tessier
Je viens de comparer avec les photos précédentes de ta sèche : le six-pack des abdos est mieux découpé, la séparation des pecs plus nette. C'est pas mal !

MessagePosté: 05/06/2006 18h59
par Mr.Propre
Il y a un problème, les muscles ne s'affichent pas sur les photos!
On dirait Raphael à 18ans!
J'espère qu'on aura bientôt d'autres photos, là on dirait un cul-de-jatte, elles sont ou tes allumettes de jambes? et le dos?

MessagePosté: 05/06/2006 21h57
par Flekson
vilain proprounet tu sais pas lire :p , c'est écrit que je ferai des photos plus complètes un jour quand jserai vraiment plus sec (inch allah). d'ailleurs à quand tes photos (avec béret obligatoire ;) )

D'ailleurs, ce sera bien pour rester dans l'esprit smart... car en tant que "surfer" les jambes et le dos jm'en fous un peu :D

Yann, Fabien, Gael: merci pour les comentaires. Dois me rester environ 5 % de bodyfat à dégager pour être comme je veux, sans être non plus ultra sec.
Il me faut vaincre le gras de ces saloperies d'obliques et de lombaires et me tailler mes bras un max. et si j'avais un peu plus tendue ce serait mieux aussi :p (impression d'avoir des Km de peau en trop)

MessagePosté: 05/06/2006 22h28
par Jul54
si j'arrive a ce BF cette année, je fais la fete :D

Bon boulot flex

MessagePosté: 18/06/2006 20h54
par Flekson
suite de l'évolution de la sèche, photos de samedi à 80 kg et quelque poussières (à 14.5 kg de mon poids le plus lourd vers février-mars)







encore une semaine ou deux et jserai sec comme j'ai envie je pense.

MessagePosté: 18/06/2006 20h56
par Yann S.
:cool:

MessagePosté: 18/06/2006 21h19
par Herve Picard
et les mensus ca a beaucoup bougé

MessagePosté: 18/06/2006 21h52
par Jul54
nickel fleks :cool:

MessagePosté: 18/06/2006 21h54
par Cloporte
y a de l'abdo, y a de la strie... mais y a pas de triceps :(

MessagePosté: 18/06/2006 23h37
par Gael Tessier
Exact Clop, mais c'est pas mal du tout quand même !

MessagePosté: 18/06/2006 23h41
par Raphael
tout maigre!

MessagePosté: 18/06/2006 23h48
par Guen
T'as perdu bcp de bras?

T'es à combien là?

MessagePosté: 19/06/2006 10h49
par Rudy
Ca commence à être bon la !! :D

MessagePosté: 19/06/2006 19h30
par Flekson
Merci pour les commentaires.

Guen: j'ai perdu à fond des bras. Jsuis plus qu'à 38 cm et quelques millimètres.
A part les bras j'ai pas repris les mensu, mais j'ai perdu aussi perdu bcp de cuisses... enfin j'ai du perdre de partout bcp sauf aux mollets qui restent toujours relativement gros.
Il faut faire des sacrifices :p

MessagePosté: 19/06/2006 21h02
par Jul54
Flekson a écrit:Merci pour les commentaires.

Guen: j'ai perdu à fond des bras. Jsuis plus qu'à 38 cm et quelques millimètres.
A part les bras j'ai pas repris les mensu, mais j'ai perdu aussi perdu bcp de cuisses... enfin j'ai du perdre de partout bcp sauf aux mollets qui restent toujours relativement gros.
Il faut faire des sacrifices :p


ahah moi j'etais descendu à 36,5 de bras, je flottais dans mes maillots :D et les cuisses idem perte enorme

T'es bien là, stabilise maintenant ;)

MessagePosté: 19/06/2006 22h19
par Guen
Etant donné qu'on fait la m^me taille, j'estime avoir 1-2 kgs de muscles de moins que toi.

On a des physiques très proches :)

MessagePosté: 19/06/2006 23h30
par Mr.Propre
80kg c'est bcp pour un cul-de-jatte...
Montre nous autre chose que tes abdos,tes nénés et tes os. Le dos, les jambes par exemple.
Sinon là tu es maigre, c'est tout. Tu veux qu'on dise quoi? Commence le body!

MessagePosté: 20/06/2006 00h40
par Cloporte
une bonne prise de masse ne ferait pas de mal ouai :cool: (la bande de putes quand même)

MessagePosté: 20/06/2006 10h27
par Plasma
Ouais, vas-y, mets-toi au FattyBuilding !

Nan, t'es bien là. Garde cette base et ajoutes-y du muscle années après années. Patience et longueur de temps... :o