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chouette le rudy mais n'empêche qu'il serait 2 fois comme ça
si il gaspillait moins d'énergie à compter si ses AJR vitaminé sont comblés, pour mettre + d'intensité dans son training

Maxence D. a écrit::lol:

sinon faut demander conseil à aimeka là pour les cuisses

Grandis mec, grandis. C'est fini l'adolescence.

Victor a écrit:chouette le rudy mais n'empêche qu'il serait 2 fois comme ça
si il gaspillait moins d'énergie à compter si ses AJR vitaminé sont comblés, pour mettre + d'intensité dans son training

Je ne vois pas de quoi tu parles.

GEVAUDAN a écrit:les cannes la plupart des gens s'en branlent,il faut les faire si on le peut, et il faut arrêter de débiter des conneries du genre; si tu fais pas les cuisses tu fais pas de muscu gna gna gna
De toute façon on te fera des compliments sur tes bras tes pecs ou ton dos, mais qui ira te dire, quand tu es un mec, que tu as de jolis mollets et des ischios jambiers magnifiques

Parce que tu fais de la muscu pour qu'on te fasse des compliments toi ?

Thomas a écrit:Vraiment marre des lopettes qui font la fixette sur les cuisses alors qu'ils ne font même pas 20*300 à la PAC.

Quel rapport ? Au moins ils font les cuisses, eux.

Je ne savais pas qu'on avait pas le droit de parler des cuisses sur ce forum. Ca part dans tous les sens sur ce sujet ! Peut-être parce que certains ne les travaillant jamais culpabilisent et se sentent agressés quand on en parle.
Bizarre... Pour moi, quand tu fais de la muscu, tu fais les cuisses régulièrement (à moins d'être déjà favorisé sur ce plan, comme Yann semble-t-il). Après, que certains aient choisi de ne pas les faire, je ne critique pas, mais qu'ils ne ramènent pas leur fraise en critiquant ceux qui les font !
Perso, j'me casse les couilles à les bosser comme un connard une fois par semaine, et ce pour des résultats très moyen (mais bon, c'est pour l'équilibre haut/bas). Alors les branles-bites qui ne savent même pas ce qu'est faire 20 reps à fond à la presse et qui la ramènent, c'est bon merci !

Après, superbe progression pour Rudy, et ses cuisses n'ont pas l'air mal du tout (c'était juste une question au départ, faut pas vous énerver comme ça les gars).

c'était juste une question au départ, faut pas vous énerver comme ça les gars

Perso, j'me casse les couilles à les bosser comme un connard une fois par semaine, et ce pour des résultats très moyen (mais bon, c'est pour l'équilibre haut/bas). Alors les branles-bites qui ne savent même pas ce qu'est faire 20 reps à fond à la presse et qui la ramènent, c'est bon merci !

c'est toi qui t'énerves là non ?
Tu veux pas faire un duo avec aimeka ?

François P. a écrit:Rudy s'est acheté une presse à cuisse

entre temps il l'a cassé le monstre
elle est à la benne

Moi je vois juste une grande tige

Tige toi bien.

T'as pas mit le most muscular pour pas que la dope soit trop grillée ?

Maxence D. a écrit:c'est toi qui t'énerves là non ?

Peut-être un peu oui. Mais c'est ceux qui font les cuisses qu'on va montrer du doigt bientôt. C'est quand même le monde à l'envers !

Belle evolution bravo

Scarecrew a écrit:

Maxence D. a écrit:c'est toi qui t'énerves là non ?

Peut-être un peu oui. Mais c'est ceux qui font les cuisses qu'on va montrer du doigt bientôt. C'est quand même le monde à l'envers !

c est clair lol

Belle évolution pour une Frite !

ouais belle evoultion pour la barbe!!!

Scarecrew a écrit:

Maxence D. a écrit:c'est toi qui t'énerves là non ?

Peut-être un peu oui. Mais c'est ceux qui font les cuisses qu'on va montrer du doigt bientôt. C'est quand même le monde à l'envers !

Ces deja presque sa cher les ados XD

Putain de bordel l'évolution de folie Enorme Rudy ! bravo c'est juste motivant

GEVAUDAN a écrit:De toute façon on te fera des compliments sur tes bras tes pecs ou ton dos, mais qui ira te dire, quand tu es un mec, que tu as de jolis mollets et des ischios jambiers magnifiques ( en plus la plupart des gens ne savent même pas que ça existe)

En même temps on est pas en tenue de sorte à mettre en valeur nos cuisses.

Sinon j'ai déjà dit à une fille qu'elle a de beaux ischio.. Pas de réaction.

Free a écrit:

Fabrice P. a écrit:si on prend les golds members de la team

Même pas besoin de monter dans les gold member, suffit de voir les cuisses d'Alban, tu pleures

Vrai.

Fabrice P. a écrit:arrêtez avec vos remarques sur les cuisses, c'est soulant

si on prend les golds members de la team

Rudy fait les cuisses (cf sa vidéo de presse) et elles sont tout à fait décente vu sa taille
Yann666 est pas régulier pour les cuisses, mais elles sont énormes dès qu'il les entraine
et Fabien S. pour un "culto" est pas mancho non plus au squat
Alan s'est remis à les entrainé
et Romain je ne sais pas

mais on est assez loin de l'image du mec qui a des cotons tiges en cuisses et le haut balaise, faut arreter de dire des conneries

C'est aussi peut etre en partie a cause des commentaires recurents sur les cuisses que certains superphysiques se sont remis au squat. Quand on s'impose comme modele en creant une team superphysique il faut etre pret a encaisser les critiques et pas seulement attendre les pipes goulues.
Les cuisses ca reste un probleme dans le body de maniere generale. on prend unt tof torse nu on a tous l'air de faire de la muscu, par contre si on fait des tofs uniquement mollet et cuisses, on est bcp a avoir l'air normal, ce qui est quand meme un peu ridicule je trouve.

Rudy : comme dis plus haut (mais c'est resté sans réponse) on voit (à partir des photos) que tu as vraiment explosé en épaisseur sur les deux dernières années : à quoi est ce du ?

Mr.Propre a écrit:

Fabrice P. a écrit:arrêtez avec vos remarques sur les cuisses, c'est soulant

si on prend les golds members de la team

Rudy fait les cuisses (cf sa vidéo de presse) et elles sont tout à fait décente vu sa taille
Yann666 est pas régulier pour les cuisses, mais elles sont énormes dès qu'il les entraine
et Fabien S. pour un "culto" est pas mancho non plus au squat
Alan s'est remis à les entrainé
et Romain je ne sais pas

mais on est assez loin de l'image du mec qui a des cotons tiges en cuisses et le haut balaise, faut arreter de dire des conneries

C'est aussi peut etre en partie a cause des commentaires recurents sur les cuisses que certains superphysiques se sont remis au squat. Quand on s'impose comme modele en creant une team superphysique il faut etre pret a encaisser les critiques et pas seulement attendre les pipes goulues.Les cuisses ca reste un probleme dans le body de maniere generale. on prend unt tof torse nu on a tous l'air de faire de la muscu, par contre si on fait des tofs uniquement mollet et cuisses, on est bcp a avoir l'air normal, ce qui est quand meme un peu ridicule je trouve.

Totalement d'accord.

Depuis 2007, pratiquement 0 écart dans ma diète. Depuis ma première sèche quoi.
Beaucoup d'exercices en partiels en séries longues, qui deviennent plus facilement lourde avec le temps.
Et surtout l'application d'une réelle méthode de travail, pas du pif.

Oui je vois ce que tu veux dire rudy.

J'ai enfin compris l'importance de noter ce que l'on fait (pas juste pour faire genre quoi) et l'importance de progresser de séance en séance (j'avais du mal à voir le comment).

Sinon niveau diète tu manges la même chose à longueur d'année ?

Des cuisses énormes et sèches dans un short tu passes pas inaperçu, surtout si les mollets suivent
Super top la vidéo rudy .

excellent évolution;moi ce qui me frappe c'est qu'a la base t'es tout étroit d"épaule enfin t'as des petites clavicules mais t'as réussi a choper une largeur impressionnante malgré ces clavicules.
sinon quand on regarde bien l'évolution, t'as pas explosé très rapidement comme certains ici mais t'as toujours progressé, jamais vraiment stagné dans ton physique

sur les 1eres tofs c'est encore un gamin aussi, faut pas oublié ca!
Il aurait eu a peu pres le meme physique sans muscu, c'est clair et net!

eu oui c est clair, j ai des clavicules larges(c est comme ca c est pas du merite, c est la genetique, pour une fois qu elle me sert,lol) et quand j etais petit c etait pas ca, on peut pas comparé un gamin de 12,13ans avec un mec de17 ,18ans.. , c est plutot dans ces ages là qu il aurait fallu comparé(pour la largeur d epaule)

sinan sur la video j te preférai(meme si je serai le seul ou pour ainsi dire,lol) a 85,87 kilos, sacrément sec avec assez de volume.. là t es un peu moins sec comme sur les dernieres photos ou j me trompe?

Mais lolilol la chipote quoi
Le mec il balourde une bombe de vidéo avec une évolution de folie qui devrait faire l'effet d'un "DTG" à tout le monde, et yen a qui pinaillent sur la cuisse, la photo où il était à X% de BF alors que maintenant il est moins strié...
Cette vidéo, c'est juste un "prends ça dans ta gueule, et retourne pousser ta fonte comme un homme", faut pas chercher plus loin

Cette vidéo, c'est juste un "prends ça dans ta gueule, et retourne pousser ta fonte comme un homme

alors pourquoi tu restes la a sucer puissance 10 si je peux me permettre?

+10000 avec free
En plus sa méthode fonctionne, même sur les sous musclés de nature comme moi, alors sur lui ça a super bien marché.
Admirez et puis c'est tout

de toute façon les grosses cuisses c'est la merde, ça frotte et t'as bien l'air con d'être obligé de mettre un cycliste à chaque fois que tu veux courir pour ne pas que ça fume de trop...

des gros mollets par contre c'est la classe absolue

je mets des cyclistes sous mes shorts de basket depuis 15ans pour entre autre eviter les frotement et ca va bien.
Faut juste avoir l'idee d'inventer le short sur le cycliste!

Scarecrew a écrit:

Thomas a écrit:Vraiment marre des lopettes qui font la fixette sur les cuisses alors qu'ils ne font même pas 20*300 à la PAC.

Quel rapport ? Au moins ils font les cuisses, eux.

Qui dit qu'ils font les cuisses mec ? Et sérieusement ?

Mr.Propre a écrit:je mets des cyclistes sous mes shorts de basket depuis 15ans pour entre autre eviter les frotement et ca va bien.
Faut juste avoir l'idee d'inventer le short sur le cycliste!

ça va bien mais c'est chiant faut toujours y penser...

j'ai repis le SQT et donc j'ai redépassé les 70 de cuisse (sans le vouloir en plus...) et forcément ça frotte

jdis pas qu'il faut pas avoir de cuisse ( 2 cure-dents c'est quand même pas terrible niveau esthétique) mais trop c'est chiant

eu moi j critiquais pas là ..lol j disais juste que j preferais moins musclé (je sais j suis el seul ou l un des seuls) j trouve que ca rend mieux, apres chacun ses gouts, et y me semblait qu il etait encore plus sec a ce moment là et lui demandé confirmation car c est vrai que j ai tedance a aimer bien sec(enfin pas comme les BB a3% plus genre 8,10% j trouve que c est bien, ni trop ni trop peu perso) c est tout!
(ps je suis moins surpris par la video que d autres car ca fait un moment que je connaissais son physque, ce qui m a surpris c est qu il a commencé jeune et a pris rapidement la premiere annéee a apeine 14ans env , et qu ensuite vers 18 ans il avait un super physqiue comme j aime en etant grand qui plus est pas facile, et apres y a encore progréssé, mais pour moi niveau visuel ca fait too much, en tout meme habillé y peut pas passer inappeçu,lol)

lopette, ici on veut deveni gros!

moi je trouve agreable comme sous vetement le cycliste, ca te tiens les cuisses au chaud quand tu fais du sport, la je peux plus m'en passer.

lopette?lol t es serieux..

Tu tends le baton pour te faire battre toi