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j pense pas en etre une, alors propre?

Tu serais donc hétéro ?

lol

Mr.Propre a écrit:alors pourquoi tu restes la a sucer puissance 10 si je peux me permettre?

Parce que la place était déjà prise auprès de Yann (si je peux me permettre), fallait que je trouve qqun d'autre...

Moi aussi, quand j'ai revu mes photos de sèche, ca m'a donné envie de resécher mais après je me suis souvenu dans l'état dans lequel je me trouvais à ce niveau de sèche : une vraie loque ! Crevé toute la journée, faible à l'entrainement, énervé comme un malade à la moindre parole de travers....

Mais je resècherais un jour à fond, mais quand....

Rudy a écrit:énervé comme un malade à la moindre parole de travers....

le jour où il re-sèche, fini l'indulgence face aux topics :
"votre avis sur mon programme" "que pensez vous de ma diète?" "comment développer mes pecs?" et autres joyeuseté...

profitez en

Rudy a écrit::idiot:
Moi aussi, quand j'ai revu mes photos de sèche, ca m'a donné envie de resécher mais après je me suis souvenu dans l'état dans lequel je me trouvais à ce niveau de sèche : une vraie loque ! Crevé toute la journée, faible à l'entrainement, énervé comme un malade à la moindre parole de travers....

c exactement ca ,je me retrouve dans tes parles lorsque j'étais en sèche aussi, a ce niveau la de sèche on produit de la testo de merde agréssif

tonino's a écrit:c exactement ca ,je me retrouve dans tes parles lorsque j'étais en sèche aussi, a ce niveau la de sèche on produit de la testo de merde agréssif

ah bon, tu peux developper encore un peu stp

Superbe l'évolution. J'adore vraiment ton physique lors de ta première sèche !

Super évolution , c'est motivant de voir ça , tous les débutants devraient mater ça

Mouai pas mal pour un grand. Tu fais encore maigre quand meme....

Je ferais toujours trop maigre.

T'es sur les nerfs en sèche Gael, quoi.

Bah nan ça va t'est pas si maigre que ça faut pas abuser !

Trop sec, c'est pas beau de toute façon, juste utile pour les mecs qui concourent.
Après, pour les autres, c'est un délire. De toute façon tu peux pas le rester bien longtemps.
Et niveau santé, c'est pas top, ton corps en prend un coup dans la gueule je pense.

oui 3,4% pour les bb en compet, mas tu peux rester "sec" dans les 8 % par exemple , a priori sans grand danger si je n m abuse

6,8 ou 10 %, qu'importe. Tu peux pas être en forme et en pleine capacité de tes moyens si t'as pas assez de graisse.
Et je ne vois pas l'intérêt d'être super sec pour être mal.

gaeljet a écrit:oui 3,4% pour les bb en compet, mas tu peux rester "sec" dans les 8 % par exemple , a priori sans grand danger si je n m abuse

certes mais à moins d'avoir un super métabolisme, faut déjà être au régime toute l'année pour les maintenir les 8%, donc adieu les perfs à la salle

ba j suis pas un specialiste, mais a 10 % par exple c est relativement sec(pas super sec quoi) et on pet le maintenitr le long de l année, enfin c est ce que j ai deja lu.. j penses pas qu a 10 on est plus d energie etc, c est jsute que si on arrive a la fin d une seche a 10 c est sur que pendant un moment on a plus beaucoup de peche et de bonnes perfs qu en fin de prise de masse... car ca aura durait longttemps et qu on aura perdu pas mal de pdc(dont graisse en majeur partie) et que du coup les perfs s en ressentent, mais pas parceque l on est a 10 specialement a priori, , ca serait la meme chose a 12 ou 14 en fin de seche(- a longueur et intensité egale)
en gros forcémment si l on a un pdc superieur avec de la graisse on est avantagé pour avoir de mailleures perfs..lol c est pas une question de 10ou 12 % en fin de seche qui fera qu on aura des perfs d un coup pitoyables..

On ne peut pas donner de chiffre comme ça. Ca dépend de chacun.
Le bon fonctionnement hormonal dépend entre autres du taux de gras. Comme dit MDG, c'est le matin au réveil que tu vois si tu es trop sec pour avoir un taux de testo satisfaisant. Et ça, ça dépend des individus.

ca c a me semble etre une "bonne" reponse,lol car c est vrai qu on est tous differents..

Alban a écrit:On ne peut pas donner de chiffre comme ça. Ca dépend de chacun.
Le bon fonctionnement hormonal dépend entre autres du taux de gras. Comme dit MDG, c'est le matin au réveil que tu vois si tu es trop sec pour avoir un taux de testo satisfaisant. Et ça, ça dépend des individus.

Tu fais référence à l'érection matinale ? J'ai lu que c'était surtout dû à la vessie qui est pleine.

edit: ca se complète en faite
dernier paragraphe

Pour terminer, le taux de testostérone (hormone masculine par excellence) est généralement plus élevé pendant la nuit que le jour et tout particulièrement entre 6 heures et 8 heures du matin.

Merde, ça veut dire qu'il va falloir se lever à 6h du mat maintenant pour faire son training ?

Free a écrit:

Pour terminer, le taux de testostérone (hormone masculine par excellence) est généralement plus élevé pendant la nuit que le jour et tout particulièrement entre 6 heures et 8 heures du matin.

Merde, ça veut dire qu'il va falloir se lever à 6h du mat maintenant pour faire son training ?

Si tu te lève à 6h du mat ton horloge biologique va surement se dérégler.

Et ça dépend a coté de qui tu te reveilles

Free a écrit:

Pour terminer, le taux de testostérone (hormone masculine par excellence) est généralement plus élevé pendant la nuit que le jour et tout particulièrement entre 6 heures et 8 heures du matin.

Merde, ça veut dire qu'il va falloir se lever à 6h du mat maintenant pour faire son training ?

Nan, tu branches le Compex sur une minuterie et ça devrait suffir
En plus, tu n'as même plus besoin de prendre un café après ça, j'imagine

Je fais comme Yann, je recycle.

Tu étais bien sec.
Tu n'as pas fait de sèche, meme pas une petite depuis 2006 ?

La suite aux prochaines vidéos.

Oui ou non alors ?

Re-regarde ma vidéo Evolution, tu verras.

Il me semble pas.
Ça prouve qu'il y a pas forcément besoin de devenir gras pour progresser. Mais en 3 ans tu as bien gérer.

flippante la musique

On sent la petite nostalgie, on sent le retour de la bonne vieille sèche des familles pour l'été 2010.
Tu veux perdre combien ? Tu commences quand ?

Je pense pas sécher sauf si je deviens complètement fou.
Ca me ferait chier de perdre 10 kg quoi.

voilà tu penses comme moi, dans 3-4 ans tu seras aussi obese!

plus serieusement t'es mieux enorme comme maintenant qu'en mode 2be3 tout fin.
Je les supporte plus les tofs de la seche moi!

tfaçon t'es assez sec comme ça

Pareil que Propre.
T'es plus beau en ce moment.

Rudy, ..il fait secher que ses élèves