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Oui sinon il nous rembourse, c'est marqué sur son site...

Super l'avatar Rudy!

rudy je suis jaloux,moi aussi je me mettre a faire des tofs tout congestionné pour les mettre en avatar

n'oublie pas l'huile!

Et les mains sur la b.

Soyez pas jalouses

Parfum a écrit:Et les mains sur la b.

Bientôt Rudy chez Tetu.

En lisant tes anciens posts sur les séries de 100 aux side-delts, n'as tu jamais voulu tenter quelque chose pour les mollets ?

Rudy a écrit:J'ai des photos 2010 mais je les garde pour en mettre une par mois

alors ! tu en mais une!

Doucement ! :-)

J'ai déja testé au mollet, ca donne rien !
Ca gonfle sur le moment les mollets et deux heures après, y'a plus de mollets ! :-)

C'est ce qu'on apelle la congestion

D'ailleurs je profite de ca pour aller sur un autre sujet :
Certains disent que quand ils ont une grosse congestion ca perdure plusieurs heures, voire jusqu'au lendemain.

Moi au bout de 20 minutes le muscle a repris son volume initial (même pour les mollets qui doublent litteralement de volume apres un training). De plus lorsque je travaille un muscle, si je fais des dégressives jusqu'a ne plus pouvoir soulever la charge (aux push down par exemple apres avoir dégressé 3/4 fois, arrivé a 2/3kg bref au bas du bas, je ne peux faire que 5/6 reps et apres plus rien) donc un gros empietement de la force quoi. Eh bien a peine 15 minutes plus tard j'arrive a avoir une de mes meilleures perfs (capable de refaire a quelques repetitions pres la même perf)
PS : le seul muscle ou je ne peux pas faire ca c'est les quadriceps

C'est lié les deux ? Ca peut etre du a quoi ca ?

Je pense que personne ne garde ça congestion (le sang) plusieurs jours. Je vais peut être dire une connerie, mais il me semble que le fait que le muscle reste "gonflé" viendrait plutôt de "l’inflammation" produite par l'entrainement ou un truc du genre

Je pense que t'as bon Anthony

+1 personne ne reste congestionné plusieurs heures, c'est du pipeau

Anthony t'as raison.

Cette inflamation entraine une retention d'eau d'ou l'aspect gonflé

Oui je préfére dire pas sur on ne sait jamais !

Les cours ça a du bon parfois

Lopette t'es parti comme un voleur, j'avais tes bouquins dans la voiture !

Putain, tu m'as rien dit ordure !
Tu gueulais comme un putois haha, t'était tout mort avec ton Squat partiel la.

Je suis la tout les matins de toute façon !

Très bien mon squat partiel, elles grossissent et 0 mal de dos

Ouai moi je peut pas trop le matin avec le taff :/

Tu faisais tes abdos pour ton prochain Avatar tout huilée héhé ?

Il essaie de rattraper les excès de cet été surtout

Le coach ne fait jamais d'écarts

Hahaha la salope ce Titoo ! :-)

Je croyais que tu bossais pas ?

Votre photo préférée en grand

Enorme la mec
pas de points faible maintenant j'ai l'impression , sur la haut du corps en tout cas?

bien sec

Tu dirais que c'est quoi tes points/ton point faible Rudy ?

Je trouve que j'ai encore des petits bras

L'épaisseur du dos est pas top aussi.

Et puis mollets mais bon ca, on s'en fout.

Tu as t'es mensurations bras?

C'est monstrueux !

De bons nichons

S'il met ses mensurations, on arrête tous la muscu

Non tu n'as pas de petit bras, ils sont énorme !

Tout maigre

Tu as un potentiel pectoraux, continue comme ça.

Mensus énormes a mon avis, surtout vu la taille du bonhomme