Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h16la grimace effectivement 
, tu n'en faisais plus ?
, tu n'en faisais plus ?
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Rudy : Photos et Vidéos
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Posté: 04/03/2011 16h16Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h19tu etais debout la sur la video? car si c'est le cas le mec qui est passé derriere toi c un monstre
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h21assis je pense avec une main qui tiens le banc 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h22je prefere jai eu peur ^^ parceque sinon vla la taille du mec 
2m30
2m30 Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h22bodyman35 a écrit:tu etais debout la sur la video? car si c'est le cas le mec qui est passé derriere toi c un monstre
Non, rien qu'a voir ceux qui sont derrière/à côté, il était assis
J'ai pas pu m’empêcher de comparer tes bras et ceux du gars a droite sur la deuxième vidéo.
Rudy, j'prends bientôt contact avec toi, j'vais pouvoir t'appeler "Coach" aussi
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h25C'est du partiel bas??
Tu avais dit que Romain montrait la bonne facon de les faire,mais c'est different de ce que tu fais.
Comment l'executer?Comme romain ou comme toi ?
Si non,c'est pas un peu dangereux pour les coude de descendre a fond?
Tu avais dit que Romain montrait la bonne facon de les faire,mais c'est different de ce que tu fais.
Comment l'executer?Comme romain ou comme toi ?
Si non,c'est pas un peu dangereux pour les coude de descendre a fond?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h33C'est du partiel presque complet pour moi.
J'aime pas le partiel en étirement, de ne pas descendre :-)
J'aime pas le partiel en étirement, de ne pas descendre :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h39C'est normal que tu fasses des demi reps ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h45je m'étais fait mal aux coudes et à l'épaule avec du complet perso
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 16h48c'est pour ca aussi que je fais les ext a 2 bras pour avoir le meme placement autrement les tendons prennent chers 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h06Si je fais comme toi avec un haltère j'ai plus de coude ni de bicipital.
En tout cas perf énorme, 27,5kg
En tout cas perf énorme, 27,5kg
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h08C'est clair la perf est monstrueuse
Bientôt les 30 kg
Bientôt les 30 kg
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h13Maxence D. a écrit:Si je fais comme toi avec un haltère j'ai plus de coude ni de bicipital.
Je pense qu'il y en a pas mal dans ton cas, c'est assez sauvage comme exécution quand même.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h15Comme romain le fait c'est bien je trouve, de descendre a moité.
En tout cas bien moins dangereux niveau coude je trouve ^^
En tout cas bien moins dangereux niveau coude je trouve ^^
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h16les pros font exactement pareil ( warren en tête et une grande partie de ses exos) ) .. super lourd, super réduit,super sous tension..... super bras.
faut juste -comme il l a dit- ne pas être super fragile.
faut juste -comme il l a dit- ne pas être super fragile.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h18Super chargé aussi...
D'ailleurs il ne s'entraine peut etre pas pareil que ses vidéos....
D'ailleurs il ne s'entraine peut etre pas pareil que ses vidéos....
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h18Je me souviens que Fabrice avait mis en commentaire que tu voulais pas trop parler de tes eprfs car on ne te croirait pas vu que tu mets bien lourd sur des exos comme les extensions nuques curl incliné
Et bah putain il a raison c'est assez impressionnant là
Et bah putain il a raison c'est assez impressionnant là
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h20ouais certes, ils bossent pas tous, toute l année non plus .. l exemple là c est rudy et force est de constater que cela marche bien.. l intention est là, le résultat aussi.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h24Looping a écrit:les pros font exactement pareil ( warren en tête et une grande partie de ses exos) ) .. super lourd, super réduit,super sous tension..... super bras.
faut juste -comme il l a dit- ne pas être super fragile.
Super déchiré aussi Branch.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h26Je viens de tomber sur ça...
Toujours la même exécution mais avec des poids beaucoup plus lourd
Toujours la même exécution mais avec des poids beaucoup plus lourd
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h30Mieux l'exécution, je montais bcp moins sur cette vidéo.
Je sais plus combien y'avait dessus, dans les 18 kg je crois.
Je sais plus combien y'avait dessus, dans les 18 kg je crois.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h32Donc dans 2 ans, tu nous les fais à 38/39kg ?
Inarrêtable le coach !
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h32Jean-Denis a écrit:Looping a écrit:les pros font exactement pareil ( warren en tête et une grande partie de ses exos) ) .. super lourd, super réduit,super sous tension..... super bras.
faut juste -comme il l a dit- ne pas être super fragile.
Super déchiré aussi Branch.
ouais mais william a appuyé la ou cela faisait mal..
pis faut savoir ce que l on veut.; les risques on les connait sinon tout le monde danserait le zouk et aurait des cuisses énormes.. juste 5 minutes
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h32Je pense, ouais.
Parce que la, les 30 kg, ca va aller tranquille.
Faut surtout voir comment l'épaule et le coude vont tenir.
Parce que la, les 30 kg, ca va aller tranquille.
Faut surtout voir comment l'épaule et le coude vont tenir.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h35Et dans 10 ans il nous fait la Golden à un bras
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 04/03/2011 17h40Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/03/2011 09h45Ha!! bien coach les extensions nuque 
Il faut aussi que je me mette à charger parce que j'ai un peu l'air con avec mes petits poids moi...
Il faut aussi que je me mette à charger parce que j'ai un peu l'air con avec mes petits poids moi...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 10h39Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 10h41Massif 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 10h4495 kg sinon ça sert à rien lopette
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 10h45Comme sur mon posing à 100,6 kg, c'était déja pas mal je trouve
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 10h56Ça va le faire la sèche.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 11h04Enorme le coach !!
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 11h38Moi j'aimerais bien revoir un Rudy tout sec aussi
Mais bon, si il n'a pas envi de perdre trop de muscle.... laissons le décider
Mais bon, si il n'a pas envi de perdre trop de muscle.... laissons le décider
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 11h57Monstrueux mec ! Ne sèche pas, transforme la graisse en muscle
Plus sérieusement, tu as appréhendé comment cette prise de masse, sachant que tu ne semblais pas vraiment favorable à ce genre de grosse prise où on se lâche plus ? Enfin si je me trompe pas
Plus sérieusement, tu as appréhendé comment cette prise de masse, sachant que tu ne semblais pas vraiment favorable à ce genre de grosse prise où on se lâche plus ? Enfin si je me trompe pas
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 12h00La vie de couple mec, ça change un homme... surtout les restau. 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 12h06Crazy Duck a écrit:Moi j'aimerais bien revoir un Rudy tout sec aussi
+1
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 12h15Patrice N. a écrit:La vie de couple mec, ça change un homme... surtout les restau.
Hahaha, si c'est ca je comprends, ou plutôt je compatis
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 12h215kg à perdre pour l'été
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 12h52si j'ai bien compris tu a deja perdu 10 kilo sur ton 10rep au coucher ? en combien de temps ?