Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 18h05Ou ca ? :-)
:Ainsi en X mois, j’ai perdu 7kg
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Rudy : Photos et Vidéos
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Posté: 07/05/2011 18h05Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 18h11Rudy dans le témoignage de cédric, il manque surement un mot :
Ainsi en X mois, j’ai perdu 7kg
:Ainsi en X mois, j’ai perdu 7kg
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 18h55Rudy a écrit:Ou ca ? :-)
Lui on voit bien:
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 19h08C'est le triceps 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 19h11Je trouve ça bizarre que le vaste externe descende comme ça (qu(il soit aussi fin), pk certain on pas cette petite parti alors que le mec à un triceps plutôt court ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2011 21h57Parce qu'ils sont trop gras peut être
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 05h54c'est le tendon 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 09h30Si tu prends un bouquin de Delavier, tu verras que c'est du muscle (chef latéral) qui redescend jusqu'au coude.
Par contre, c'est un peu comme le tibial antérieur, ça va pas s'hypertrophier des masses.
Par contre, c'est un peu comme le tibial antérieur, ça va pas s'hypertrophier des masses.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 10h02Excellent le dos
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 15h51Vraiment top la photo en première page du site
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 16h34C'est clair
La différence de niveau entre les photos de 2009 et cette année, c'est flagrant
La différence de niveau entre les photos de 2009 et cette année, c'est flagrant
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 19h44Entre 2010 et cette année, non ? :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 20h21Ah 2010 je trouve que t'avais bien explosé, et là encore plus
On veut le secret
On veut le secret
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 20h5350 à 60 grammes de créatine par jour, voilà le secret. 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 20h55Avec un peu plus de trapèze supérieures tu pourras rendre mieux sur tes photos, tu ne trouves pas ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 21h01Je trouve que t'as pris des bras grave, épaules tu as poursuivi l'évolution et épaisseur du dos
enfin un peu de partout quoi
J'espère voir bientôt un nouveau posing. Je viens de revoir le posing d'avril 2010, tu étais quand même énorme déjà. Super super large, t'as des épaules de fou
enfin un peu de partout quoi
J'espère voir bientôt un nouveau posing. Je viens de revoir le posing d'avril 2010, tu étais quand même énorme déjà. Super super large, t'as des épaules de fou
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2011 22h43Rudy n'a pas le droit de poster de posing avant mon accord
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 00h14J'adore ton physique, comme dis plus haut avec un peut plus de trapèze supérieur tu sera un dieu
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 01h46Sympa la video de l entrainement!!
Pour l incliné, tu mets le banc à 45 degrés? J ai toujours pensé que l incliner d'à peine 30 degrés (environ) suffisait à cibler la partie haute des pecs sans trop solliciter les delto antérieurs...
Sinon, toujours sur l incliné, les reps ne sont pas complètes? Tu ne finis pas totalement le mouvements?
Pour l incliné, tu mets le banc à 45 degrés? J ai toujours pensé que l incliner d'à peine 30 degrés (environ) suffisait à cibler la partie haute des pecs sans trop solliciter les delto antérieurs...
Sinon, toujours sur l incliné, les reps ne sont pas complètes? Tu ne finis pas totalement le mouvements?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 09h34Je suis plutôt autour des 25-30 degrés sur le banc :-)
Si je peux, je ne fais jamais du complet aux exercices de développés.
Si je peux, je ne fais jamais du complet aux exercices de développés.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 11h36Rudy a écrit:Je suis plutôt autour des 25-30 degrés sur le banc :-)
Je le voyais plus droit. Ça doit être dû à un leger effet d' optique
Ok pour le partiel.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 15h59Rudy a écrit:Je suis plutôt autour des 25-30 degrés sur le banc :-)
Si je peux, je ne fais jamais du complet aux exercices de développés.
D'ailleurs ton couché me parait bien complet, c'était juste pour la vidéo? Ou tu as arrêté le vrai partiel?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 17h16Je fais comme ca en ce moment quoi.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 17h35raison particuliere pour rester en tension continue ou c'est juste que avec les poids si tu tend tu va te detruire les coudes ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2011 17h48C'est pas naturel pour moi de tendre, je suis pas à l'aise.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 10h22Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 10h32Sur ton blog tu mets "dimanche 10 mai" mais dimanche on était le 8
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 12h17peut être qu'il parlait de 1981 ou 2009
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 14h14La fatigue
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 19h16Cool en plus il est en taille M
Je pense le prendre en M car je fais 1.72m et je grandis encore pour 56.5kg (cool +2kg en 2 semaines ), tu me conseilles lequel rudy ? S ou M ?
Je pense le prendre en M car je fais 1.72m et je grandis encore pour 56.5kg (cool +2kg en 2 semaines
), tu me conseilles lequel rudy ? S ou M ?Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 19h34S c'est pour les filles je pense
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 19h44J'ai les mensus d'une fille
Je viens de voir qu'il y avait pas de S donc je prendrais le M, va falloir que je prenne pas mal de poids pour qu'il me moule
Je viens de voir qu'il y avait pas de S donc je prendrais le M, va falloir que je prenne pas mal de poids pour qu'il me moule
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 19h56xot a écrit:S c'est pour les filles je pense
C'est pour moi aussi
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 22h35M, il moule tout le monde ! :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 00h00Superbe le Tee shirt !
Moi je vais en prendre 2 : un M pour la classe et un L pour être plus à l'aise et faire des videos de performances
Moi je vais en prendre 2 : un M pour la classe et un L pour être plus à l'aise et faire des videos de performances
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 15h42Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 15h55Énorme
On voit bien les abdos là.
J'adore la musique aussi
On voit bien les abdos là.
J'adore la musique aussi
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 16h06Enfoiré va, t'es énorme !
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 17h48Enorme On dirait que t'es gonflé à l’hélium
On dirait que t'es gonflé à l’hélium Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2011 19h30Putin tu maitrise grave le posing. Surtout pour le dos