Forums SuperPhysique

Il s'est fait avoir par la lutte des charges!

Rentrer les genoux, ce n'est pas bon, c'est sur.
Le power, au moins encore une année pour l'exam + championnat de France.

2x152,5 en fin d'entrainement. Le dos ne bouge pas.

Chouette .
C'est vrai que le dos est parfait.

bien Brocco a toi la masse si tu peux deadlifter sans te casser !!!

10x115 kg



6x127,5

La technique se dégrade. Je pars en dos quand ca devient dur.
Je reste aux memes charges pour la semaine prochaine afin de véritablement enchainer les reps a 115 ( ce que j'aurai du/pu faire ).

Petite douleur aux genoux dans la journée ( le gauche en flexion ), j'ai quand meme fait le SQT.
Toujours sans ceinture. La caméra est mal centrée, et est penché d'un coté on dirait.

tes genoux se baladent trop a mon gout...on voyait pas ça de profil...
sinon au niveau de la profondeur du sqt ..vu ta taille t'es niquel
tes lombaires et fessiers sont encore trop fort par rapport a tes cnanes et tu remontes un peu trop tes barres avec...fais gaffe
je serais toi je redescendrais un peu en charge pour regler ça...
sinon pour ton age et ta taille c'est bien ..a toi le Be
la caméra penche ouai ou alors si tu squats avec la barre comme ça c'est logique ta douleur au genoux...
(fous de la glace et pareil fais gaffe...)

pas mal ce SQT sumo, j'ai pas tellement vu que la forme se dégrade, enfin le dos devient de plus en plus actif, mais rien de désatreux pour mon oeil d'amateur ! Pour peu tu vas pouvoir mettre tes vidéos sur PH !

SQT sumo? J'ai resseré mon écartement par rapport à mes dernières compets ! :-))

ah bon on dirait pas avec la vue de derrière, j'avais vraiment l'impression que c'est du SQT sumo ca !

bah il est grand, donc pour avoir un levier pas trop pourrie, faut qu'il écarte

plutot que la position des pieds, c'est l'angle cuisse/mollet qui compte Vincent

si tu regardes, l'angle est plutot fermé en bas du mvt, quoique sur la première vidéo, c'est vrai que...

Sinon vraiment joli perf Body ! Te niques pas le dos quand même ! Ca fout les boules 130 kg sur ta charpente d'1m95 d'ado !!

Vincent a écrit:ah bon on dirait pas avec la vue de derrière, j'avais vraiment l'impression que c'est du SQT sumo ca !

Sans te vexer Body, pour moi aussi c'est du squat sumo (full en plus). En fait tes pieds sont placés comme un squat traditionnel mais par contre tes genoux se baladent tellement que lorsque t'es en bas, l'écartement fait que t'es en sumo.

Body lache la muscu et fais danseuse étoile! ahahahahahah!!!

J'suis ouf ce soir! coupe!

body, c'est juste maintenant où la connexion pour télécharger tes video de squat est très lente (3ko pour une connexion à 2M )?

Suivant l'heure, Ifrance merde.
La, ca devrait aller ! :-)

putain, 18mo à 3ko/sec. j'ai toujours pas finit la 1ere.

Arf, ben arrête le et réessaye. Normalement, ca reprend ou ca en était ! :-)

t'es fou, j'en suis à 93%.

amen, je viens de finir le telechargement.
la vache, tu as bien progressé body. c'est cool ca, comme quoi la regularité...

c'est vrai que l'on a l'impression d'un squat sumo.
regardes, sur le 115 (pas le courage de telecharger l'autre, vu la lenteur) tes coudes. tu les tires bien en arrière après l'initiation de la montée. résultat, tu casses le dos en avant et comme tu as les genoux très ecartés, ils reviennent dans l'axe pour compenser.

essayes de toujours, sur toute la serie, tout le temps, de tirer au maximum les coudes en arrière. d'une part, c'est bcp plus securitaire (surtout avec ta taille), tu limiteras le flechissement en avant et en plus, cela t'obligeras à avoir le dos un peu plus droit, ce qui te permettra de moins ecarter les genoux pour descendre aussi bas (bcp trop à mon gout, puisque tu enroules le posterieur en fin de mouvement, ce qui accentue aussi le cassage en avant du dos).

Je viens de les télécharger à 470Ko/s.

nananana

Si il y en a qui ont mes videos, pourrait-il me les envoyer?
J'ai du formater mon ordi a cause d'un virus et je n'ai plus rien ! :-(

On te les envoie où ?
Je dois en avoir un bon paquet...

Envoie sur Levrone(Prout)@free.(Prout)fr
Je n'ai jamais réussi à saturer cette boite.

Tu vas rire... Je pensais les avoir ici, et bien non... Elles sont sur mon PC, chez moi... Si personne ne les a envoyées d'ici ce soir, je le ferai.

J'ai également toutes celles que tu m'avais envoyé pour dispatcher sur mon compte free .. au cas où ..

Rudy, l'homme qui formate avant de sauvegarder

hahha j'avais pas prévu de formater :-)))

Body a écrit:J'ai du formater mon ordi a cause d'un virus et je n'ai plus rien ! :-(

Un criminel se cache en ville: Body lache la bombe atomique .
On reconnait bien là l'esprit too-high-volume .

Après 2 mois sans SQT, reprise today.



3x137,5 après 10x105-8x110-6x117,5-4x127,5
Sans ceinture et bien descendu.

Pour Fab, j'ai rien perdu en 2 mois d'arrêt hahaha !!!!!

Tu fais trop grand sur la video
Ceci dit belle perf

Pour Fab, j'ai rien perdu en 2 mois d'arrêt hahaha !!!!!

Tu devais vraiment t'entrainer comme une merde

Hhahaha t'es fou ! J'étais devenu fort !!!!

Imagine la avec une ceinture en forcant un peu plus, c'est 3x150 et paf 165 en max !! Je gagne encore 5 kg et habillé, ca fait 200 sur !!

C'est normal que le gars se colle autant derrière ?A ta place je ferai gaffe dans les vestiaires!

ca fait 200 sur

A toi la force!

hhahaa ! Je savais pas que y'avais qq un derrière vu que j'avais rien demandé !!

Super perf...
Mais est-ce que c'est normal le "rebond" quand tu arrives en haut ?

genoux bloqués en haut + rebond aussi en haut c'est mauvais, non ?

Ce n'était pas fait exprès !! Mais cette barre la est plus souple que les autres.

Les genoux, ce n'est pas un problème. Si ton genoux est dans l'axe, tu ne crains rien !

Body, je viens seulement de voir ton post au sujet des vidéos formatées ... Je viens de regarder et j'en ai plusieurs sur mon disque dur :

Rudy SDT 185 + SDT 192,5 loup
Rudy, DC 127,5
Rudy, SQT 160
Rudy, SQT 167,5 encore loup

C'était lors de ta compét, si tu les veux je peux te les envoyer.