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j'avoue j'aimerais savoir les mensurations un peu

moi aussi

Enoorme la frite

Dipman PA

Elève : Benji, prêt à exploser now !

http://www.rudycoia.com/blog/article/167

il a suivi un regime de combien de temps ?
il a perdu combien de kg ?

Rey Mysterio RM a écrit:

LEGEANT a écrit:j'avoue j'aimerais savoir les mensurations un peu

moi aussi

Une dizaine de kg.

Cuisses : Mon arme secrète

http://www.rudycoia.com/blog/article/169

super putain ca m'interesse vivement que ca soit en vente sur le site

Ce sera pas en vente vu le prix

tas le lien ou ont peut l'acheter stp ?

merci

ça à l'aire bien, fini d'avoir les trapèzes en bouillie avec ça

C'est pour le front squat Rey, pas pour le back

je vois pas vraiment ce que sa change d'avoir la barre devant ou derrière le dos, alors je rectifie au moins tu te tue pas les clavicules

Le front squat sollicite moins le dos vu le positionnement de la barre. Logiquement il sollicite plus les quadriceps mais comme on met moins lourd qu'au back squat... c'est le débat que je lis souvent sur cet exo, il sollicite plus les quadri que le back squat mais ne permet pas de mettre aussi lourd que le back squat ( débat poids de la barre contre plus leger mais moins traumatisant pour le developpement musculaire). Le front squat demande un travail plus important de gainage abdominal, et le positionnement de la barre n'est pas confortable, ce sont les facteurs limitants du mouvement. Cet outil pourrait résoudre ce probleme

Ils ont copié le logo...

Mathieu R a écrit:Le front squat sollicite moins le dos vu le positionnement de la barre. Logiquement il sollicite plus les quadriceps mais comme on met moins lourd qu'au back squat... c'est le débat que je lis souvent sur cet exo, il sollicite plus les quadri que le back squat mais ne permet pas de mettre aussi lourd que le back squat ( débat poids de la barre contre plus leger mais moins traumatisant pour le developpement musculaire). Le front squat demande un travail plus important de gainage abdominal, et le positionnement de la barre n'est pas confortable, ce sont les facteurs limitants du mouvement. Cet outil pourrait résoudre ce probleme

merci pour l'info je me coucherais plus intelligent

Posing après les bras :

http://www.rudycoia.com/blog/article/170

Dangereux posing pour le tee -shirt

Un peu de mal à retirer le tee-shirt.
Bras de fou furieux. Du bon boulot.

Belle densité musculaire des biceps, faut arreter de mettre du S en maillot

Du L ou du XL pour que ca moule un peu.

Une machine

En passant, j'aime bien le petit coup d'oeil jeté par le mec en rouge à 1:07, du genre "putain j'suis blazé" ^^

J'ai l'impression que tes épaules on gonfler d'un coup, quand je regarde le mostmuscular de il y a deux mois et celui la, les épaules c'est le double

Monstrueux!!!
Par contre tu veux un coach pour apprendre à retirer un t'shirt ??
Arraches le bordel!!! Hardcore jusqu'au bout!!!

Bras tellement gros que le contraste avec les mollets en devient presque inquiétant , notamment vers la pose most muscular à 1:30
C'est peut-être un effet d'optique par rapport à l'angle de vue.

PS : ça n'enlève rien à la qualité musculaire générale devant laquelle je m'incline

Les mollets, c'est un muscle ca ?

Je crois pas

Rudy a écrit:Les mollets, c'est un muscle ca ?

chez les pros, c'est un implant, ou du synthol

Et chez les naturels c'est un os.

Je ferai une photo pour vous montrer ce que c'est des mollets énormes

mais pas aujourd'hui la ils sont parti en vacances

Rudy a écrit:Les mollets, c'est un muscle ca ?

Ah, tu ne m'en voudras pas si je te traite de lopette, cette fois !

Rudy a écrit:

Du L ou du XL pour que ca moule un peu.

Tu as quatre pattes

Sinon le haut, c'est top

Livre : La Méthode Delavier 2

http://www.rudycoia.com/blog/article/171

Normal, c'est un incontournable celui là

New photo :

http://www.rudycoia.com/blog/article/172

Ce steack