Forums SuperPhysique

Rudy a écrit:

Morphogenesis a écrit:Je l'ai déjà dit sur Facebook, mais deux merci ne seront pas de trop. Merci de m'avoir cité

C'est moi qui te remercie de suivre le site surtout
Ca fait plaisir de voir des gens qui lisent les articles et qui apprennent du même coup tout en retenant l'information

Oui en fait j'ai rien inventé, c'est en lisant tous tes articles et en en faisant nos propre résumé que l'on en viens à ce genre de conclusion.

Elèves : Germain le Super Sayan !

http://www.rudycoia.com/blog/article/339

Pas mal du tout !

il ma l'air bien large d'épaule

Faut-il interdire le maillot de développé couché ? Donnez votre avis !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/340

Oùlà, sujet houleux, si c'est comme sur les autres forums ça va finir en pugilat

Le lieu du rendez vous au salon !! J-4 !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/337

Elève : Florian la Future Masse

http://www.rudycoia.com/blog/article/341

10@150 kg au Front Squat

http://www.rudycoia.com/blog/article/342

Super perf

Cool de voir des perfs de jambes et quelles perfs!!

Au départ du mouvement, tu ne tires pas trop avec le dos?

Non, je ne sens rien

En plus de la perf, chapeau pour réussir à rester dans sa série alors qu'à côté y a des sonneries et quelqu'un qui parle au téléphone.

Depuis le temps qu'on attendait ça, super perf Rudy

Bravo coach ! Impressionnant cette perf !
On en veut d'autres !

Sacrée perfs Rudy, vraiment fort, squat devant en plus.

Perf énorme, bravo! Par contre sur le plan technique je trouve que ta colonne fléchit beaucoup sur l'amplitude du mouvement, c'est là qu'on sent l'effort de la charge, tes jambes pourraient prendre plus mais gaffe au dos... Tu es d'accord avec mon analyse?

Ouais
Mais avec le harnais, t'es obligé de pencher un peu sinon ca descend sur les adducteurs et ca fait des bleus !

Mais bon, je me soucis pas trop de la technique la.
Tant que le bas du dos est gainé, ca me va.

J'avais pas fait gaffe mais tu ne mets jamais de ceinture lors des mouvements comme le SDT ou le squat ?

Non, j'aime pas

Bien le front squat ! je ne connaissait pas le harnais, c'est cool comme gadget. =D

Balaise la perf !

Les cuisses de Gil Pinheiro de la Team SuperPower !

Un dossier Cuisses de Gil est prévu ? un peu comme sa séance de Dos Un dossier Cuisses de Gil est prévu ? un peu comme sa séance de Dos

C'est prévu ouais

Bien bien

Ouais ça s'annonce pas mal, je pense que le volume d'entrainement sera encore une fois monstrueux

hello Rudy, dis moi pour le front squat ton "appareil" est plutot excellent mais ça ne pousse pas à privilégier plus la charge que la propreté du mouvement? tu as une grosse différence au niveau de la charge entre un front squat réalisé avec ou sans cet ustensile ?

très belle perf en tout cas

Je pense qu'il doit y avoir une dizaine de pourcent.
Je ne vois pas ce qui n'est pas propre sur la technique en fait.
Vous chipotez tous beaucoup trop, voila mon avis

La technique a également été un prétexte aux faibles de s exprimer!
et ce sont toujours les mêmes qui en tirent quelconque profit.. ceux que l on ne voit jamais en vidéo et qui ne ressemblent à rien la plupart du temps.
sacré perf.. cela donne également vachement envie de faire des séances à l iron quand on voit le matos et l espace dédié. Longue vie à ce gym!

Hello rudy. pour ce qui est de la propreté du mouvement j'ai du mal m'exprimer, penses tu pouvoir realiser l'exercice sans cet appareil avec un mouvement du dos similaire a ta video? C'est juste une question j'ai pas attendu 10 ans pour essayer de te vexer rudy et c'est pas mon objectif, tu me connais assez @Looping je ne partirai pas sur un clash avec toi mais si ton message s'adressait essentiellement a moi c'est que tu ne dois pas me connaitre beaucoup

J'ai aucune équivalence à donner.
Mais comme je disais, je pense que 10x135, ca doit passer

Merci de la réponse c'etait surtout savoir si tu pouvais realiser ce mouvement de la meme maniere avec barre en haut des pecs sans que ca soit casse gueule ou si tu devais changer ta trajectoire afin de ne pas manger le bitume. en tout cas belle perf

Snake Plisskens a écrit:Hello rudy. pour ce qui est de la propreté du mouvement j'ai du mal m'exprimer, penses tu pouvoir realiser l'exercice sans cet appareil avec un mouvement du dos similaire a ta video? C'est juste une question j'ai pas attendu 10 ans pour essayer de te vexer rudy et c'est pas mon objectif, tu me connais assez @Looping je ne partirai pas sur un clash avec toi mais si ton message s'adressait essentiellement a moi c'est que tu ne dois pas me connaitre beaucoup

Tu n es absolument pas concerné et je te connais ( powerattitude, je t ai vu et lu ) davantage que l inverse no souci la dessus après si tu le prends en tant que tel .. ben tant pis.

avec Rudy au salon

la photo goku
Énormes les cuisses de gil, d'où ses perfs!

putain super la tof sacrés bras goku

excellent

mince, j'ai dû te croiser sans te reconnaître Goku

Ptain les cuisses de fou de gil , et gros bras rudy

Mathieu pourtant me suis arreter discuter avec le monde de superphysique