Forums SuperPhysique

Posté: **02/06/2012 19h57**

On a recommandé ce matin

Posté: **04/06/2012 17h35**

Peut-on faire une prise de masse en été ? La réponse sur mon site : http://www.rudycoia.com/blog/article/375

Posté: **04/06/2012 18h07**

Personnellement quitte à passer pour une chochotte comme tu dis lol :
-M'entraîner quand il fait chaud est plus dur
-M'entraîner en salle quand il y a du soleil est démotivant
-Continuer à manger plus que ses besoins est quasi impossible !

Donc même si je ne souhaite pas forcément faire un régime, je perds toujours du poids l'été !

Mais cela n'engage que moi

Posté: **04/06/2012 18h14**

Tu n'utilises plus les bandes au poignets pour le DC Rudy ?

Posté: **04/06/2012 20h29**

Je les remets la car j'avais le poignet gauche qui commencait à fatiguer

Posté: **04/06/2012 20h42**

Assez d'accord avec Arno, en plus en été on mange plus de fruits et légumes de saison, donc plus de fibres, je trouve aussi que c'est pas le meilleur moment pour prendre du poids.

Posté: **04/06/2012 21h09**

Rudy a écrit:Je les remets la car j'avais le poignet gauche qui commencait à fatiguer

D'acc

Et prochaine vidéo, 180 :cool:

Posté: **04/06/2012 22h00**

L'été, c'est surtout la chaleur qui fait chier pour le coup et qui fait baisser les perfs je trouve, surtout ceux qui, comme moi, habitent dans le sud, l'été c'est de mai à octobre ...

Sinon, content pour ceux qui ont des salles climatisées, c'est pas mon cas :idiot:

Posté: **04/06/2012 22h02**

L'année derniere j'etais en prise de masse en lein été j'ai bien progresser au coucher , sa ma posé aucun probleme

Posté: **04/06/2012 23h20**

Mike_83 a écrit:L'été, c'est surtout la chaleur qui fait chier pour le coup et qui fait baisser les perfs je trouve, surtout ceux qui, comme moi, habitent dans le sud, l'été c'est de mai à octobre ...

Moi je suis en Espagne,je te laisse imaginer :idiot:

Posté: **05/06/2012 08h23**

tonio69 a écrit:
Mike_83 a écrit:L'été, c'est surtout la chaleur qui fait chier pour le coup et qui fait baisser les perfs je trouve, surtout ceux qui, comme moi, habitent dans le sud, l'été c'est de mai à octobre ...

Moi je suis en Espagne,je te laisse imaginer

Faut s’entraîner dans la cave les mecs :cool:

Et sauter dans la piscine entre les gros muscles muhahaha

Posté: **05/06/2012 11h22**

Oué enfin, faut avoir une cave et une piscine aussi :idiot:

Posté: **05/06/2012 11h59**

Pas besoin des 2, tu inondes t'as caves, tu fais un training sous marin en même temps :idiot:

Posté: **05/06/2012 15h03**

Exactement :idiot:

Posté: **05/06/2012 16h18**

Et en plus ça t'améliore ton apnée :idiot:

Posté: **06/06/2012 16h42**

La congestion est-elle obligatoire pour prendre du muscle ?

La réponse par ici :

http://www.rudycoia.com/blog/article/376

Posté: **06/06/2012 17h52**

Ca aide indirectement quoi. C'est pas ce qui donne du muscle mais c'est ce qui peut nous indiquer sur la bonne (ou non) façon dont nous nous entraînons, donc d'effectuer des changements, donc de mieux progresser.

Posté: **06/06/2012 18h12**

+1, je suis d'accord !

Quand ça congestionne pas, c'est plutôt le signe que le muscle bosse pas (sauf pour un débutant). Comme c'est indiqué dans l'article, dans mon cas, les muscles qui gonflent le moins sont également mes points faibles.

Posté: **06/06/2012 18h16**

Idem chez moi, mais le pire du pire, c'est pour mes trapèzes moyen et inferieur, il n'on jamais congestionné, par contre ce n'est pas un point faible mais carrement un point inexistant :confused:

J'ai un trou dans le dos :ill:

Posté: **06/06/2012 21h20**

La congestion, c'est bon pour les points forts, le reste, alléliua :idiot:

Posté: **06/06/2012 21h42**

Je congestionne à fond des pecs et pourtant c'est un point faible :lol:

Bon je l’avoue, ça fais pas longtemps que je bosse sérieusement ce muscle :idiot:

Posté: **07/06/2012 10h21**

Perso a chaque fois que je vais a la salle je congestionne toujours le muscle que je travail, point faible ou fort, si je le travail il congestionne a part peut être les trapèze Sup a la rigueur 'mais je les travail jamais

' ^^

Posté: **08/06/2012 18h53**

Derniers T-shirts Manches Longues SuperPhysique !!

Ne ratez pas notre édition limitée

http://www.rudycoia.com/blog/article/377

Posté: **10/06/2012 20h47**

Nouveaux suppléments sur SuperPhysique Nutrition !!

Heureux ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/378

Posté: **10/06/2012 21h06**

Déja qu'on me casse les couilles avec les suppléments, si il y a écrit PHARMA dessus, on va rigoler :idiot:

Posté: **10/06/2012 21h14**

Je trouve qu'au contraire ça rassurera plus les gens qui n'y connaisse rien ; car pour eux quand c'est écrit un peu en brillant avec des grosses lettre ça les fait flipper :idiot:

Posté: **12/06/2012 15h52**

La génétique est-elle est une bonne excuse ?

Donnez votre avis en bas de l'article

http://www.rudycoia.com/blog/article/379

Posté: **12/06/2012 17h01**

Réponse donnée !

En gros : "Shut up and train" résume bien ton article.

Posté: **12/06/2012 17h23**

Disons que sa favorise ou sa handicape, sa dépend des gens !
Donc ne pas s'en servir comme excuse, mais ne pas l'oublier, car sa explique bien des choses parfois

Posté: **12/06/2012 17h30**

Moi ma seul excuse c'est que je mange pas assez, donc pas de poids en plus donc pas de muscle ni de gras aussi.

Mais dans 1 mois cette excuse sera plus valable :cool:

Posté: **14/06/2012 17h49**

Nouveau posing à 105 kg - Après les pectoraux ! La progression continue

http://www.rudycoia.com/blog/article/380

Posté: **14/06/2012 18h50**

enorme rudy!!!!

Posté: **14/06/2012 21h27**

Super Rudy

Par rapport à il y a 1 an, tu es moins gras pour le même poids, donc ça veut dire que t'as gagné du muscle :cool:

Posté: **15/06/2012 22h43**

C'est vraiment motivant de voire quelqu'un avec un si gros niveau progresser encore chaque année :cool:

Posté: **16/06/2012 01h09**

C'est dingue ce corps, franchement félicitation...

Posté: **16/06/2012 13h17**

Rey Mysterio RM a écrit:Super Rudy

Par rapport à il y a 1 an, tu es moins gras pour le même poids, donc ça veut dire que t'as gagné du muscle

+1, t'es moins gras là que l'an dernier au même poids !

Posté: **16/06/2012 23h56**

Super Rudy! On voit bien la progression :cool:

Posté: **17/06/2012 10h27**

Merci les gars !

Mind Has No Limit !

Posté: **17/06/2012 14h10**

Faut-il chercher à progresser indéfiniment ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/381

Donnez votre avis en bas de l'article

Posté: **17/06/2012 14h34**

C'est marrant que tu pose cette question, parce que y'a quelques mois je t’avais demandé tes objectifs à moyen et long terme, en disant que vu ton expérience tu étais peu être proche de ton meilleur niveau au naturel.
Et la quelques membres du forum avait surement pris sa pour une critique et ne comprenaient pas ma question...

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