Posté: 30/08/2006 09h30T'es super Body !
Y'à plus qu'à raboter un peu le bassin et ça sera parfait
Y'à plus qu'à raboter un peu le bassin et ça sera parfait
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Rudy : Photos et Vidéos
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Posté: 30/08/2006 09h30Posté: 30/08/2006 10h08On l'appelle Alban-la-Vérole !
Posté: 30/08/2006 10h16Gnifique!!! Voilà qui me motive à faire plus de BB.
C'est un truc de fou! A poids égal, je te rends des cm, et pourtant t'es monstrueux de définition!!!
Je suis dégouté...
Comme quoi être gros ne suffit pas pour être beau!
C'est un truc de fou! A poids égal, je te rends des cm, et pourtant t'es monstrueux de définition!!!
Je suis dégouté...
Comme quoi être gros ne suffit pas pour être beau!
Posté: 30/08/2006 10h39Les chiffres, c'est pas la muscu.
1 kg de muscle, c'est déja qq chose d'énorme.
MDG qui disait : Le gras, le leurre du naturel.
1 kg de muscle, c'est déja qq chose d'énorme.
MDG qui disait : Le gras, le leurre du naturel.
Posté: 30/08/2006 10h39Frank a raison :En plus c est nettement plus esthetique que de voir des gros monstres.
Rien de tel que le naturel.
Rien de tel que le naturel.
Posté: 30/08/2006 11h21Plasma a écrit:On l'appelle Alban-la-Vérole !
C'est toi la vérole sur ce coup là
On ne peux pas trop jouer sur son ossature, mais il a un super physique le Body. Et vu son âge, ça promet pour quand il sera plus vieux.
Comme quoi les frosties ça marche
Re: Body's Video !
Posté: 30/08/2006 11h53Congrats
P.S. : y aurait-il quelque part les types de séance que tu pratiques ? Je sais que ton training log n'est plus mis à jour, mais peut-etre le type de séance est resté le même ?
P.S. : y aurait-il quelque part les types de séance que tu pratiques ? Je sais que ton training log n'est plus mis à jour, mais peut-etre le type de séance est resté le même ?
Posté: 30/08/2006 11h56Le marquer n'avancerait personne.
Ce qui compte, c'est ce que j'en fais, comment je l'éxécute.
Ce qui compte, c'est ce que j'en fais, comment je l'éxécute.
Posté: 30/08/2006 12h04Tu parles uniquement de l'exécution des exos avec les muscles ou également de l'intensité et des pauses que tu pratiques ?
Posté: 30/08/2006 12h08De tout.
Posté: 30/08/2006 13h01Beaudy de notre coté là! 
Posté: 30/08/2006 13h02énorme et sec le brocoli
Posté: 30/08/2006 20h14SUPER SECHE!
Re: Body's Video !
Posté: 30/08/2006 22h17Bien sec body, joli travail
Posté: 30/08/2006 22h42Bon ben c'est vraiment nickel comme physique. La masse est bonne (à mon gout perso plus que largment suffisante) mais c'est surtout la sèche et l'harmonie générale qui retiennent mon attention (pour le haut en tout cas).
Féloches Rudy!
Féloches Rudy!
Posté: 30/08/2006 23h50Beau comme un perso de manga, très motivant !
Posté: 31/08/2006 00h31Tu fais quoi body 92kg?? Mais le fait que tu ne fais plus tellement les jambes joue pour beaucoup dans ce chiffre quand meme. T'a pas le upper body d'un mec de 92 kg mais plutot celui d'un mec de 100kg facile! C'est les jambes qui ne suivent pas. Si tu pouvais juste te remettre a entrainer les jambes tu prendrais rapidement de la masse et ca changerais la donné sur la balance
Sinon beau travail t'a drolement pris en 1 an quand meme!! Quand on suit l'évolution en photo y a tout un bond dans la derniere année
Sinon beau travail t'a drolement pris en 1 an quand meme!! Quand on suit l'évolution en photo y a tout un bond dans la derniere année
Posté: 31/08/2006 00h56
Faut arrêter un peu de dire que j'ai pas de cuisses.
Il me reste 64 et avec une bonne lumière, elles strient.
Regarde ici :
C'est parce que je suis en short assez long sur la plupart des photos mais mes cuisses sont loin d'être ridicule.
Pour le poids, 85 kg a la fin de la sèche. 87 après rebond.
Posté: 31/08/2006 01h0064cm quand même, j'aurai pas cru. Cet effet est peut-être renforcé par le fait que tu manques de vaste externe ?
Posté: 31/08/2006 01h02Je trouve que mes cuisses vont à peu près avec le reste du corps.
Sèche comme ca, avec 3 cm de +, j'aurai des cuisses de fou.
Et puis 1m95 hein !
Sèche comme ca, avec 3 cm de +, j'aurai des cuisses de fou.
Et puis 1m95 hein !
Posté: 31/08/2006 03h08tu fais vraiment pas le mec de 85kg faut crorie qu'etre sec ca apporte une autre dimension! Pour les cuisses cest que j'avais cru lire un post un jours ou tu disait etre blessé et incapable de bien travailler les cuisses!
Sinn oui elles sont pas mal, le fait d'avoir de long short ca fait parraitre les jambon plus petits.
GOOD JOB
Sinn oui elles sont pas mal, le fait d'avoir de long short ca fait parraitre les jambon plus petits.
GOOD JOB
Posté: 31/08/2006 09h05Body a écrit:Je trouve que mes cuisses vont à peu près avec le reste du corps.
Sèche comme ca, avec 3 cm de +, j'aurai des cuisses de fou.
Et puis 1m95 hein !
C'est vrai que ta taille n'est pas à ton avantage, avec mes cuisses de 60 et ma taille de nain (1m73), les miennes paraissent beaucoup plus grosses.
Posté: 31/08/2006 09h34Félicitations Body pour tes progrès!
Je te souhaite de continuer sur cette voie là.
Je te souhaite de continuer sur cette voie là.
Posté: 31/08/2006 09h40Sacré physique!
Un objectif motivant!
Un objectif motivant!
Posté: 31/08/2006 10h17Pas mal les cuisses... surtout quand on sait ce qu'il faut faire comme régime pour commencer à voir la séparation entre les faisceaux comme sur ta photo (dire qu'il y a quelques semaines, j'avais pareil 
).
Bon, par contre, je pense que le prochain article de MDG sur les cuisses t'as pas intérêt à le laisser passer (et oui, la alban-la-vérole... toujours).
).
Bon, par contre, je pense que le prochain article de MDG sur les cuisses t'as pas intérêt à le laisser passer
(et oui, la alban-la-vérole... toujours).Posté: 31/08/2006 10h19Et sinon, les mollets, c'est parce que ça te fait chier de les bosser ou tu as vraiment du mal avec ?
Posté: 31/08/2006 10h55J'ai le meme probleme, un corps énorme à faire tenir sur du 18 de molet, mais là je vais prendre les chose en main ça va plus.
Body serait parfait avec un poil plus de dos et des molets!
Body serait parfait avec un poil plus de dos et des molets!
Posté: 31/08/2006 12h15Disons que ca vient très très doucement les mollets. En plus, mes jumeaux sont très courts.
Mais je ne les délaisse pas. Quand je fais les jambes, je commence toujours par les mollets. Et pas qu'un peu, je force comme un malade, et ca dure facile 30-45'.
C'est con les photos car ca rend jamais la réalité. Mais je suis bien plus sec que sur les photos. Quand je dis que mes cuisses strient, elles strient vraiment. Pareil pour le triceps, ou les pecs mais ca rend pas comme en vrai quoi.
En ce moment, je me met au SQT guidé. J'aime bien donc on va le bombarder et voir comment ca se passe.
Mais je ne les délaisse pas. Quand je fais les jambes, je commence toujours par les mollets. Et pas qu'un peu, je force comme un malade, et ca dure facile 30-45'.
C'est con les photos car ca rend jamais la réalité. Mais je suis bien plus sec que sur les photos. Quand je dis que mes cuisses strient, elles strient vraiment. Pareil pour le triceps, ou les pecs mais ca rend pas comme en vrai quoi.
En ce moment, je me met au SQT guidé. J'aime bien donc on va le bombarder et voir comment ca se passe.
Posté: 31/08/2006 15h07elles sont bien tes cuisses Body, +60cm seches comme ca, elles sont canons!!!
je suis certain qu'en vrai elles sont bcp bcp plus galbées ...
les mollets c'est la merde, ca prend 1cm/an ces saloperie la!!!
les photos aussi c'est la merde, on est loin de voir ton vrai physique, meme si sur celle la on sent les strilles ...
je suis certain qu'en vrai elles sont bcp bcp plus galbées ...
les mollets c'est la merde, ca prend 1cm/an ces saloperie la!!!
les photos aussi c'est la merde, on est loin de voir ton vrai physique, meme si sur celle la on sent les strilles ...
Posté: 31/08/2006 18h31On peut jamais vraiment rendre la déf en photo je crois (peutêtre avec des photos pro). Donc j'imagine un peu ton niveau de sèche, REEL
Posté: 31/08/2006 18h34Est-ce que tu es "à chaud" sur la photo plus haut?
Posté: 31/08/2006 21h54Ca dépend de laquelle tu parles?
A part les photos en salle, elles sont toutes à froid.
A part les photos en salle, elles sont toutes à froid.
Posté: 31/08/2006 21h58C'est de celle de la page précédente que je parlais, celle ou tu es de face.
Posté: 31/08/2006 21h58Les bras sont à chaud. Le reste est à froid.
Posté: 31/08/2006 21h59Impressionant
Re: Body's Video !
Posté: 01/09/2006 02h32Beau physique Body!
Peux-tu nous détailler ton entraînement et ta diète. Je suppose que tu les as déjà posté mais avec toutes ces pages, je me perd un peu.
Merci!
Peux-tu nous détailler ton entraînement et ta diète. Je suppose que tu les as déjà posté mais avec toutes ces pages, je me perd un peu.
Merci!
Posté: 01/09/2006 09h48Il faut lire. Je ne raisonne pas en terme de chiffres pour l'entrainement.
La diète, rien de compliqué, j'ai juste diminuer les glucides au fur et à mesure.
La diète, rien de compliqué, j'ai juste diminuer les glucides au fur et à mesure.
Posté: 01/09/2006 10h11Travailles tu toi aussi prioritairement à la sensation en employant des exercices te permettant de cibler correctement le muscle voulu (et si l'exercice peut aller très loin dans l'effort voulu sans devoir compenser s'une manière ou une autre c'est encore mieux).
Il semblerait qu'il y aie tout de même beaucoup de pratiquant de sports de force.
Si je suis dans le vrai, et vu ton niveau, peux tu passer dans mon log ou dans mon post sur entrainement?
A+
Il semblerait qu'il y aie tout de même beaucoup de pratiquant de sports de force.
Si je suis dans le vrai, et vu ton niveau, peux tu passer dans mon log ou dans mon post sur entrainement?
A+
Posté: 01/09/2006 12h23C'est mon boulot de faire des programmes. Je ne donne que des conseils. Les programmes, c'est payant.
Posté: 01/09/2006 13h09Joli corps Body ! Quand as-tu commencé la musculation (juste pour savoir ) ?
Quand as-tu commencé la musculation (juste pour savoir ) ?