Forums SuperPhysique

Posté: **01/09/2006 13h25**

Un peu avant mes 14 ans. Il y a les photos de mes débuts sur le forum (dans ce topic).

Posté: **01/09/2006 14h14**

Body,
Je ne veux pas te demander de me faire un programme, un programme est trop personnel en fonction de nos besoins propre.
Cependant, un avis extérieur est toujours bon à prendre.

Posté: **01/09/2006 15h18**

Alban a écrit:Pas mal les cuisses... surtout quand on sait ce qu'il faut faire comme régime pour commencer à voir la séparation entre les faisceaux comme sur ta photo (dire qu'il y a quelques semaines, j'avais pareil ).

Mes porpos étaient outranciers... J'étais loin des stries...

Mais la prochaine fois peut-être

Posté: **01/09/2006 15h47**

Good job

Tu as étalé sur combien de temps ta sèche ?
Tu as perdu combien de kg ?
Ta pris les mensus avant apres ?
Tu as fait un training spécifique durant ta sèche ?

Sa fait un peu interrogatoire,dsl

Posté: **01/09/2006 18h32**

Je ferai bientot un texte récapitulant ma sèche. Mais il me faut du temps pour l'écrire.

Posté: **01/09/2006 19h29**

Body a écrit:Je ferai bientot un texte récapitulant ma sèche. Mais il me faut du temps pour l'écrire.

Merci d'avance :cool:

! Sinon super boulot ,mais je crois que ce n'est plus nécessaire de le dire tout le monde est d'accord avec ça, de plus avec ta grande taille ça n'a pas du étre facile tout les jours( enfin c'est dur pour tous ceux qui veulent de vraix muscles).Ce qui m'impressione le plus chez toi se sont tes pecs...

Posté: **01/09/2006 19h39**

Les pecs à chaud :

Posté: **01/09/2006 19h41**

Impressionante seche...

Posté: **01/09/2006 20h03**

vas y bombarde des vidéos de posing :cool:

Posté: **01/09/2006 21h52**

Merci Body!

Belle sèche, je ne t'ai pas vu avant, mais pour un gars qui mesure 1.95m, c'est assez impressionnant!

Posté: **01/09/2006 23h47**

Je ferai bientot un texte récapitulant ma sèche. Mais il me faut du temps pour l'écrire.

Raphael c'est son travail que d'écrire des texts si jamais...
Maintenant on attend tous la vidéo de posing qui aménra la paix dans le monde, beaudy!

Posté: **02/09/2006 21h31**

Ca sera sans doute très interessant vu sa réussite.
Tu m'as motivé pour retenter d'évacuer le superflu, merci

.

Posté: **27/09/2006 07h56**

Bon Anniversaire Rudy !!!

Posté: **27/09/2006 09h08**

Hahaha.
Merci Koston ! :-))

Tes cours doivent pas être trop soutenues pour que tu puisses t'amuser autant.

Posté: **27/09/2006 09h22**

Vraiment chapeau Rudy , ça fait plaisir de voir ta progression etc

Posté: **27/09/2006 09h30**

Je suis content de te revoir.
Je te voyais parfois sur MSN mais tu répondais pas.

Posté: **27/09/2006 09h32**

ouép on m'a dit ça souvent , je crois que c'est un net.messenger qui se lance a mon ancien taf :confused:

n'ayant plus de net c'etait difficilement possible que ça soit moi

Posté: **27/09/2006 09h36**

Un revenant

Ca fait plaisir de te revoir Jeriko

Posté: **27/09/2006 09h45**

Koston a écrit:http://img165.imageshack.us/img165/7765/annivrudyhm0.jpg

Ah l'autre... la lèche qu'il fait

Posté: **27/09/2006 10h10**

haha c'est les vacances l'IUT

Posté: **28/09/2006 21h17**

Bon anniversaire Rudy avec du retard

Posté: **29/09/2006 23h27**

salut body

mon avis:

_vu ton jeune age je dirais que tu as un tres bon physique

tes epaules et tes bras sont un point fort .

bien entendue il y a encore du boulot ,les dorsaux et les cuisses viennent de quitter l age de la puberte mais je sais que tu vas y remedier.

felicitations et bonne continuation

Posté: **30/09/2006 00h19**

Posté: **04/10/2006 18h24**

Salut Body,

Dernierement, si j'ai bien suivis, tu comptais repartir sur une alimentation "prise de masse".
Qu'est-ce que cela donne jusqu'à présent?

Posté: **04/10/2006 21h15**

Ca donne bien.

Posté: **04/10/2006 21h20**

Tu n'es pas très bavard

Tu pèses combien la par exemple?

Posté: **04/10/2006 21h36**

Top secret.

Posté: **05/10/2006 09h41**

Salut Body,

On attendra pour le résultat final alors

Tu penses arriver à la fin de ta prise de masse dans combien de temps?

Posté: **05/10/2006 09h46**

La prise de muscle, c'est sur le très long terme.

Posté: **05/10/2006 12h00**

Bien sur, mais arriver au terme d'un bulking, c'est une étape non?

Posté: **05/10/2006 12h30**

Mon but, c'est de prendre du muscle. Pas du gras.

Posté: **05/10/2006 18h52**

N'est-ce pas illusoire lorsqu'on on a un régime de type bulking?
Ou alors, tu y vas mollo sur la suralimentation?

Posté: **05/10/2006 19h51**

illusoire ou incroyable voir improbable ? non c'est normal c'est dieu qui te parle

Posté: **05/10/2006 20h07**

J'y vais très mollo. Je calcule tout et mange tout les jours la même chose à la même heure.

Posté: **07/10/2006 12h43**

Ok.
Juste pas curiosité, il y à combien de calories de différence avec l'époque ou tu séchais? (plus ou moins).

Posté: **07/10/2006 12h45**

Pratiquement le double. J'étais descendu beaucoup trop bas, trop vite.

Posté: **07/10/2006 12h46**

Trop impatient?
En tout cas, tu as du bien regonfler, et avoir la rage à l'entrainement :cool:

Posté: **10/10/2006 03h32**

Body a écrit:La, je suis en vacances donc ca change un peu :

9 h : 600 ml de lait + 150 g de All bran
12h30 : 125-150 g de viande avec 130 g de pates. un yaourt. Parfois tomate + huile de colza
15h50-16h : 500 g de fromage blanc + une banane
19h30 : 125-150 de viande ou poisson + 100 g de blé ou de riz, + meme chose que le midi, + un fruit ( kiwi en general ).
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.

Sinon quand je vais en cours :
7h30 : 600 ml de lait + 150 g de all-bran
10h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
12h30 : 125-150 g de viande + 130 g de pates + un yaourt
16 h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
19h30 :2 tomates + huile de colza + 125-150 g de poisson ou viande, 100 g de blé ou riz + un yaourt + un fruit.
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.

Belle diète !

Au fait, c'est quoi les baguettes que tu prends et ton lait contient combien de % de graisses?

Posté: **10/10/2006 09h17**

Ca date cette diète.
C'était du lait demi-écrémé, et du pain blanc pour la baguette.

Posté: **10/10/2006 21h47**

Ok, je lis pages par pages et c'est dommage que les liens du début ne fonctionnent pas.

Forums SuperPhysique

Rudy : Photos et Vidéos

Re: Body's Video !

Re: Body's Video !

Re: Body's Video !

Re: Body's Video !

Re: Body's Video !

Re: Body's Video !