Forums SuperPhysique

Salut,

Super le dos, bon tracé, y'a de la masse, Nickel les trapezes haut et intérieur, cou de taureau.

Il est vraiment bien remplie en muscle le V.

Continue.

merci bien les gars, je précise que je pense pas avoir vraiment séché. par contre je fais passablement de cardio ces temps, donc ça devrait venir.

ya effectivement peut être un tout petit peu de bras en plus ça reste moyen, même si le fait d'avoir un relativement bon dos (osons l'autocongratulation) renforce encore cette faiblesse visuellement

je trouve pas du tout que tu sois faible en bras

Non Raph, tu as perdu du lard (dans le dos en tout cas) c'est évident! Un peu plus de dos je trouve.. épaules? Et les bras... ben tu es atteint du gêne des petits-bras / gros-dos comme moi

PS: je confirme: je suis (beaucoup) plus gras que toi

Dos

t'es a combien de bras là ?

Herve Picard a écrit:je trouve pas du tout que tu sois faible en bras

+1 ça fait trés bien proportionné là.

Un physique made in vacherin comme on sait en faire en suisse. Bientot pret pour sauver l'humanité avec papa (qui est le double).
Concernant les insultes que j'ai pu lire sur une hypothétique perte de gras, je tiens à préciser que c'est faut (raphael est gras du bide et du cul surtout, sans etre obèse non plus). Papa est moi sommes actuelement plus gras que jamais à mon avis, explosion de bide à coup de concour de bouffe, fete à la masse régulière, pizzas vacherins taillés mac gros, voilà la recette de la masse helvétique.Par contre, fibre atomique on gonfle comme des ballons, il y a bel et bien prise de masse. Le gras, notre priorité, la masse, notre religion.

Faire le culte du gras à ce point sur un site de muscu .... On aura tout vu sur Smart !

A fond dans les bonnes graisses!

C'est le côté obscur de aa rubrique Diététique/Nutrition , quoique c'est peut être là l'ultime vérité de la diéte bodybuilder.

Le seul moyen de savoir si t'es pas en defaut c'est d'etre en excés

Fais un peu d'autres poses que des double 37 de dos ou de face sale pédale de merde.Fais des poses triceps, pecs aussi

Et toi fais des poses tout court !

Nfi a écrit:Et toi fais des poses tout court !

Fallait s'y attendre à celle-là !

Le gras, notre priorité, la masse, notre religion.

Faut dire qu'il cherche!

Bien, bon physique, massu et grassouillu sans excès!! C'est pas à fond mon style mais y'a du style, et c'est ca qui compte.

De la masse, du gras, du neurone, de la fonte, des saillies de Monsieur Propre pour pimenter le tout (il interpretera saillies comme il voudra).

Je trouve que le forum se porte pas trop mal finalement et ca tombe bien c'est le seul vraiment fréquentable du web francais.

Je trouve que le forum se porte pas trop mal finalement

Complètement d'accord avec toi Amaury. Il y a la conjugaison de plusieurs éléments à mon sens: l'autodérision ludique suisse qui perdure en s'affinant, le retour de certaines figures clefs (Bruno, robby et toi notamment, on sent aussi que jeriko n'est pas loin), l'arrivée de nouveaux carrément costauds et smart (Lou & co) sans parler des powerlifters de niveau national (powerjess, keny, etc). Bref Smart vit bel et bien encore, quoiqu'on ait pu penser il y a quelques mois.

Au fait Raph: tu commences à ressembler à quelquechose!

bombardes les bras, et rases toi la tete

Eponge a écrit:

Je trouve que le forum se porte pas trop mal finalement

Complètement d'accord avec toi Amaury. Il y a la conjugaison de plusieurs éléments à mon sens: l'autodérision ludique suisse qui perdure en s'affinant, le retour de certaines figures clefs (Bruno, robby et toi notamment, on sent aussi que jeriko n'est pas loin), l'arrivée de nouveaux carrément costauds et smart (Lou & co) sans parler des powerlifters de niveau national (powerjess, keny, etc). Bref Smart vit bel et bien encore, quoiqu'on ait pu penser il y a quelques mois.

Au fait Raph: tu commences à ressembler à quelquechose!

+1 sur toute la ligne!

Le forum a touché le fond il y a peu, mais il renaît plus fort que jamais.
C'est certain que les nouveaux, à l'instar de Lou, font plaisir à lire, autant dans la forme que dans le fond.
Il y a un bon esprit, sans tomber dans l'autocongratulation systématique et la subjectivité.
Le seul problème, c'est qu'on peut passer beaucoup de temps sur le forum et que finalement on peut se faire piéger...

Kalu a écrit:bombardes les bras, et rases toi la tete

la classe, choquant comme tu as un bon dos

Kalu a écrit:
bombardes les bras, et rases toi la tete

Exactement! Trop de cheveux ça fait gay!Il te faut les 50 de bras maintenant, sans oublier une petite blessure épaule coude, pour équilibrer les articulations.

Je trouve que le forum se porte pas trop mal finalement



Complètement d'accord avec toi Amaury. Il y a la conjugaison de plusieurs éléments à mon sens: l'autodérision ludique suisse qui perdure en s'affinant, le retour de certaines figures clefs (Bruno, robby et toi notamment, on sent aussi que jeriko n'est pas loin), l'arrivée de nouveaux carrément costauds et smart (Lou & co) sans parler des powerlifters de niveau national (powerjess, keny, etc). Bref Smart vit bel et bien encore, quoiqu'on ait pu penser il y a quelques mois.

La preuve, presque tout le monde à essayer le vacherin! La magie du vacherin a transforé le forum!
Perso je pense qu'il manque tjs le Chef en mode fibre totale pour que le forum prenne la bonne direction.
Perso je reste assez fier de mes posts d'antologie d'il y a qq mois et je regrette encore la disparition de diamant à l'etat brut que pouvaient etre Lerusse Bird et martinou.

merci pour les commentaires les gars, ça fait plaisir de commencer à ressembler à qqch

les posts sur l'état générale du forum font du bien aussi, je suis content que le style suisse, bête et méchant mais pas trop, et les posts à la gloire de la table vaudoise (tomme, vacherin, papet vaudois [à essayer d'urgence, tapez sur le net], taillé aux greubons) trouvent leur place ici, c'est vrai qu'on est passé assez proche de la catastrophe

papet vaudois

Mr.Propre a écrit:

La preuve, presque tout le monde à essayer le vacherin! La magie du vacherin a transforé le forum!

signature monstrueuse quand même le kalu



essaye ça

HAHAHAH PAS MAL!!! MAIS YA PAS ASSEZ DANS L'ASSIETE LA!!!! CA CA SERAIT JUSTE UNE MISE NE BOUCHE FAUT PAS DECONNER!
eN CE MOMENT JE CARBURE FROMAGE BASQUE, BORDEAUX,ET CON FITURE DE CERISE NOIRE, JAI JAMAIS AUTANT BOUFFE DE MA VIE DEPUIS CES DERNIERS MOIS!!! HAHAHA JE SUIS EN ROUTE VERS LES 120 KILOS LA

presque tout est bon

à améliorer : largeur du dos (épais, en V, mais pas super large), triceps

(je sais : c'est une insulte pour la fibre... )
moi je prends ça comme entrée, avant de me jeter sur les baklava de ma gd mere


par contr j'avoue avoir bouffé du vacherin (a force de lire Propre, c'est la methode Couet) et j'ai pris 2 kg dans le cul et pas dans la fibre,
conclusion : j'ai pas le metabolisme suisse

à améliorer : largeur du dos (épais, en V, mais pas super large), triceps

Le dos est large, le seul problème c'est que la taille aussi.Papa a besoin de bras et surtout de triceps. Abdo mollet sont aussi largement en retard sur le reste.

Prise de masse sur le dos évidente :

putain ouais

mes impressions

-dégressif poulie haute=exo magique
-sdt/rowing pas grande utilité (abandonné entre les deux tofs)
-vacherin recette du succès

faudrait tout de même voir si la photo en elle même ne joue pas un rôle dans la progression

papa kalu la voulait, la voilà

c'est sur la poulie haute que j'ai bien progressé aussi au debut
les tractions sont ma bete noire, mais j'ai appris à les dompter
je suis d'accord avec toi pour le SDT, faut pas en abuser car ça pompe pas mal de jus pour les reste de la seance
pour le rowing par contre je ne suis pas d'accord, l'epaisseur est imoprtante aussi

Poulie basse assis à la place du rowing, que des avantages...

+1 avec la multitude de variantes qu'il y'a moyen de faire : prise serrée neutre, prise large en supi, prise large en pro ...

énorme la dernière

la moustache pédophile ta aimé?