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Posté: **30/09/2007 19h29**

Y'a 2 gars à ma salle qui bossait jamais le dos avant que je leur en parle y'a quelques mois !

Plus de 2 ans de training sans faire un tirage, et après ils s'étonnent d'être tous ramassés et d'avoir les épaules en avant !

Posté: **30/09/2007 19h33**

C est vrai, les gens s attardent souvent a bosser ce qu ils voient dans la glace ( la face du corps ) alors qu ils devraient justement s inquieter de ce qu ils ne voient pas "directement". :cool:

Posté: **30/09/2007 21h12**

Chowder a écrit::D

C est vrai, les gens s attardent souvent a bosser ce qu ils voient dans la glace ( la face du corps ) alors qu ils devraient justement s inquieter de ce qu ils ne voient pas "directement".

Clair, ça fait du temps de gagner à mort sur la semaine ça ! En fait, tu peux virer :

- Mollets -> Rien à kicker car de 1 c'est derrière et de 2 c'est en bas, faut avoir un miroir assez long !

- Ischios -> Suffit d'avoir de gros quads pour bien les cacher
- Dos -> Tu gardes les bras le long du corps et on voit pas que tu manques de largeur !

- Triceps -> Tu lèves pas les bras et c'est bon aussi !

Posté: **30/09/2007 21h13**

Posté: **30/09/2007 21h55**

Ils savent pas ce qu'ils loupent ces fiottes, surtout les jambes :cool:

Posté: **04/10/2007 16h35**

Faut aimer souffrir pour faire les jambes.

Posté: **06/10/2007 23h28**

Les 8*110 que j'ai fait hier soir :

Passé exactement comme à la salle, cad limite.

Posté: **06/10/2007 23h31**

Posté: **06/10/2007 23h47**

Posté: **07/10/2007 11h15**

Cette fois ci on est vraiment au même niveau

Aller, on les passe ces 10x110 avant la fin de 2007!

Posté: **07/10/2007 11h50**

la classe

Posté: **07/10/2007 12h23**

Avant fin 2007 faut qu'on les passes c'est sur.
Faut qu'on passe 140 d'ici fin 2007 :!:

Posté: **19/10/2007 11h30**

http://fr.youtube.com/watch?v=3FB5F4XzElo

Posté: **19/10/2007 11h47**

impressionnant :!:

Posté: **19/10/2007 11h55**

A mourir de rire en ce qui me concerne

.

Le stress du type errière j'adore.

Posté: **19/10/2007 12h04**

http://fr.youtube.com/watch?v=YoYA76SGj54 Dans le même genre.

Posté: **19/10/2007 12h16**

http://fr.youtube.com/watch?v=Xq-PQMQvS3Q

pour nos compétiteurs

Posté: **19/10/2007 12h17**

http://fr.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

Ouch!!!! Massage cardiaque fontesque

Posté: **19/10/2007 12h19**

Prise suicide encore mais en compèt cette fois
http://fr.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc

On devrait faire un topic bétisier.

Posté: **06/07/2008 13h25**

Gripper CoC 2 :

Gripper CoC 2,5 :

Posté: **06/07/2008 15h11**

Hé hé, toi avec tes grippers, moi avec mon curl pro, à nous les avants bras de folie :cool:

Posté: **06/07/2008 15h28**

Je sais pas trop, les pros du gripper n'ont pas forcément des avants-bas de folie.

Par contre le curl pro ca ca donne de l'avant bras :cool:

Posté: **06/07/2008 15h34**

Ordure

Tu own le 2,5 ! Je vais m'y remettre ! :evil:

Posté: **06/07/2008 15h39**

Entièrement d'ccord avec toi Ori, mais il me semble que tu bosses aussi les avants bras, à moins que je confond avec Ours Brun.

Posté: **06/07/2008 15h50**

Les avants bras je les bosses avec le rowing menton et un peu le curl incliné

Posté: **06/07/2008 16h34**

oki doki

Posté: **06/07/2008 21h33**

bien le 2.5 :cool:

Posté: **06/07/2008 21h39**

On est les 2 seuls sur daily a poster des vidéos de gripper :cool:

.
Je regardais justement la tienne sans le savoir.
Je me disais qu'il était balaise le type :cool:

Posté: **06/07/2008 22h15**

Bien joué

Posté: **06/07/2008 23h34**

Je me rends pas compte de la difficulté n'ayant jamais essayé mais ça semble pas mal du tout !

Posté: **07/07/2008 08h54**

Ori tu confirmes que c'est un peu plus dur que les grippers décath?

:arrow:

Posté: **07/07/2008 09h21**

Thx guen

.

Tnb : prend une haltère, fou y 80 kg et essaye de la soulever sans la lacher.
Ca donne une bonne idée.

Mais le mieux reste de s'en acheter

.
Vient faire joujou avec nous :cool:

.

Posté: **07/07/2008 09h28**

Samouraï du soleil a écrit:Ori tu confirmes que c'est un peu plus dur que les grippers décath?

J'ai un pot il ferme pas le trainer mais il fait des séries de 50 avec les décath

Posté: **07/07/2008 09h31**

Une bien jolie perf.

Posté: **07/07/2008 11h20**

Kn P a écrit:Ordure Tu own le 2,5 ! Je vais m'y remettre !

Putain mais c'est pas possible !
Tu sors ça d'où ?
:evil:

Bine joué en tout cas, ça rabaisse les Knp et les Jmo

Posté: **07/07/2008 11h29**

Haha, le 2 je le ferme pas en no set et pas encore avec la règle de la carte comme écart min au début.

Je crois que si vous l'aviez ce 2.5 vous aussi vous le fermeriez.

Posté: **07/07/2008 13h25**

Ha t'es gentil

Tu veux dire CE 2,5 là que t'as toi ? ou n'importe quel 2,5 n'est pas bcp plus dur que le 2 ?

Posté: **07/07/2008 13h42**

Je parle de tous les 2.5 ....., le mien n'a rien de particulier j'imagine.
Y'a une différence avec le 2 mais je me demande si il ce situe bien entre le 2 et le 3.

En tous cas mon 3 je m'en sens bcp plus capable maintenant.

Faudrait connaître le nombre de pounds du 2.5 $:\$

Posté: **07/07/2008 13h45**

Voilà :

The Iron Mind #2.5 gripper - rated at 238 lbs.

195 pour le 2
280 pour le 3

Moyenne de 237.5, en fait il est tip top au milieu, un poil plus dure même

.

C'est vraiment comme pour le reste,
Tu fous 120 au DC ca va.
Tu rajoutes 5 kg ca va plus

Posté: **07/07/2008 13h49**

On est les 2 seuls sur daily a poster des vidéos de gripper .
Je regardais justement la tienne sans le savoir.
Je me disais qu'il était balaise le type

normalement:
le #2 est à 195lbs / 88.5kg
le #2.5 est à 238lbs / 108kg
le #3 est à 280lbs / 127kg

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