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Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 15h50
par Jul54
:cool: :cool: :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 15h53
par Yann L.
:p

pour Thierry T. celle là :D

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 16h09
par Thomas
tu peux faire combien de dips sans lest ? :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 16h12
par Pierre T.
Enorme!
J'avais peur pour tes coudes...


Une question qui n'a rien a voir...je vais passer prochainement un gros mois à Nantes, et j'aimerais savoir si tu aurais une salle à me conseiller dans cette ville?

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 16h16
par Yann L.
je ne suis pas entrainé pour ça et je n'ai jamais essayé, par la suite j'en ferai en série longue je pense que tout est possible

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 16h55
par YouP
Bien puissant, très belle effort :)

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 17h13
par Manu
Sacré perf, bravo.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 18h10
par Yann L.
merci pour les coms :idiot:



Pierre T. a écrit:
Une question qui n'a rien a voir...je vais passer prochainement un gros mois à Nantes, et j'aimerais savoir si tu aurais une salle à me conseiller dans cette ville?


je m'entraine chez moi ou dans des salles communales, je sais qu'il y'a des Central Form dans le centre, un près de Canclaux, un autre au rond point de Paris, et un dans la zone atlantis au dessus du décathlon.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 18h44
par Antoine G.
Plus qu'énorme :cool:
Et toujours des bon gros triceps :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 19h41
par Rémi G.
:cool: :cool: :cool:
les triceps :cool:
chaud pour les épaules, t'as jamais eu de pb a ce niveau ?

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 19h49
par Fredo B.
la brute des dips :cool:
perf énorme

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 20h35
par Yann L.
:) :cool:

j'en ai eût des soucis aux épaules par le passé
ça fait un moment que j'ai rien eût
depuis que je répartis élevations épaules/développés pecs ou développés épaules/écartés pecs
sinon ça fait tilt :D

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 20h42
par Impaled_-l-
:eek: :eek: les triceps :cool: :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 21h51
par Rudy
Le dieu des dips ! :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 22h08
par max2nimes
putain c'est plus qu'énorme tes un cheval :cool: :cool: :super_lol:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/05/2010 23h55
par Yann L.
ahah je compte pas m'arrêter là, j'ai l'intention de faire BW+75kgx10reps+dégressives, faut que je garde à l'esprit de descendre bas aussi

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 04h18
par Art B
Faut viser 10*100 :cool:

sur le cul pour les triceps, la perf je m'en rend pas compte ; mais ça doit faire beaucoup.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 07h57
par Fabrice SP
Yann L. a écrit:ahah je compte pas m'arrêter là, j'ai l'intention de faire BW+75kgx10reps+dégressives, faut que je garde à l'esprit de descendre bas aussi

tu descends bien assez bas sur la vidéo Yann !!

+ que ça tu vas te bousiller

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 10h46
par Ptilu
Yann L. a écrit:merci pour les coms :idiot:



Pierre T. a écrit:
Une question qui n'a rien a voir...je vais passer prochainement un gros mois à Nantes, et j'aimerais savoir si tu aurais une salle à me conseiller dans cette ville?


je m'entraine chez moi ou dans des salles communales, je sais qu'il y'a des Central Form dans le centre, un près de Canclaux, un autre au rond point de Paris, et un dans la zone atlantis au dessus du décathlon.



Central Form Canclaux sans aucune hésitation !

Je vais aussi passer un mois à Nantes, de Fin juin à Fin Juillet. Je vais m'inscrire dans cette salle. J'y suis déjà allé et le matériel est top. Par contre il faut essayer d'éviter les horaires "sortie de boulot" :confused:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 11h52
par bodyman35
super ca!!!!!!!! excellent vraiment tres fort !! ya de la concurrence ^^

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 12h30
par Rémi G.
Ouais fais gaffe a pas te reniquer alors :D
T'avais eu quoi comme soucis aux épaules exactement ?

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 13h34
par François P.
Énorme la perf et ce qui dépasse du t-shirt :cool:
Tu descends bien bas déjà, je vois pas ce que tu trouves à redire :cool:

Le truc cool avec les tréteaux c'est que tu peux les mettre en V juste comme ça va bien, j'aime pas les trucs tout faits en salle avec prise parallèle et écartement que tu peux pas régler :ill:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 14h41
par Robz
:cool: :cool: :cool:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 18h12
par Yann L.
Art B a écrit:
Faut viser 10*100 :cool:


t'est fou :) je vais me déchirer un pec jusqu'au fesses
les objectifs à long terme c'est bon pour se dégoûter



Fabrice P. a écrit:
tu descends bien assez bas sur la vidéo Yann !!

+ que ça tu vas te bousiller


c'est la roulette Russe :) faut que ça reste valide, comme au DC quoi
je m'attendais pas à ce que le poids touche le sol
je fais un peu d'arrière d'épaule léger sans forcer entre les séries, ça "soulage" les contraintes sur les épaules d'après mon ressenti


Ptilu à écrit:
Central Form Canclaux sans aucune hésitation !

Je vais aussi passer un mois à Nantes, de Fin juin à Fin Juillet. Je vais m'inscrire dans cette salle. J'y suis déjà allé et le matériel est top. Par contre il faut essayer d'éviter les horaires "sortie de boulot" :confused:


Nantes est impraticable en voiture le soir, faut prendre rendez vous pour se garer, c'est plus facile vers Canclaux. Pas le même coin, mais j'avais vu une salle en face du novotel de la cité des congrès.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 18h25
par Yann L.
Rémi G. a écrit:
Ouais fais gaffe a pas te reniquer alors :D
T'avais eu quoi comme soucis aux épaules exactement ?


des inflammations qui m'ont usées le poil pendant des mois.
trop de volume et intensité sur epaules-dos-pecs en même temps, plus de l'explosif à gogo, ça dure qu'un temps tout ça.
maintenant je gère le volume et intensité entre ces trois groupes, je m'échauffe progressivement et mieux, je fais moins le con.





François P. a écrit:
Le truc cool avec les tréteaux c'est que tu peux les mettre en V juste comme ça va bien, j'aime pas les trucs tout faits en salle avec prise parallèle et écartement que tu peux pas régler :ill:


c'est mal foutu les postes à dips en salle, il pourrai en faire des réglables adapté à tout les gabarits, qui plus est en V on est peu plus strict et un poil plus fort.
le seul truc qui me gêne c'est que la structure en carré du tréteau, alors je met un espèce d'isolant (3 couches) sous les mains, même avec ça elles sont marquées ça douille.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 18h26
par Pierre T.
Sinon ya un Central Form à l'UGC Atlantis si je ne m'abuse. C'est sûrement plus simple pour se garer, mais peut-être qu'il est plus typé fitness...celui de route de Paris faut même pas y compter.

Apparemment, il n'existe pas de petites salles vraiment body, sans sauna, ni cours de pilates quoi. C'était plus çà qui m'aurait tenté, mais bon à la guerre comme à la guerre.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 19h42
par Yann L.
j'en ai entendu du bien du Central Form atlantis, enfin c'est mieux que rien, sur l'Ile Beaulieu il y'a une salle aussi.
tu trouveras pas une salle comme celle oû Rudy s'entraine :D

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 20h09
par François P.
Yann L. a écrit:
François P. a écrit:
Le truc cool avec les tréteaux c'est que tu peux les mettre en V juste comme ça va bien, j'aime pas les trucs tout faits en salle avec prise parallèle et écartement que tu peux pas régler :ill:


c'est mal foutu les postes à dips en salle, il pourrai en faire des réglables adapté à tout les gabarits, qui plus est en V on est peu plus strict et un poil plus fort.
le seul truc qui me gêne c'est que la structure en carré du tréteau, alors je met un espèce d'isolant (3 couches) sous les mains, même avec ça elles sont marquées ça douille.

Tu as essayé d'accrocher des poignées aux tréteaux?
(poignées à ras des barres du tréteaux pour que ça gigote pas trop et en réglant les tréteaux plus haut bien sur)

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 20h37
par Looping
perfs édifiantes.

respects.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 20h47
par Yann L.
merci.


Francois: je vois le principe c'est pas bête, c'est chaud pour les poignets ça doit bouger quand même, un coup à se péter les dents là :D je vais rajouter du tissu ou un bidule en mousse.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 20h59
par Pierre T.
Merci pour les infos.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/05/2010 23h26
par Rémi G.
Ok :D
Ouais les stations a dips sont souvent merdiques dans les salles, je préfère avoir des trétaux ou chaises, au moins tu peux régler, et adapter parfaitement a ta morphologie, ou au muscle que tu veux privilégier.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2010 11h47
par Ptilu
Yann L. a écrit:j'en ai entendu du bien du Central Form atlantis, enfin c'est mieux que rien, sur l'Ile Beaulieu il y'a une salle aussi.
tu trouveras pas une salle comme celle oû Rudy s'entraine :D


Celle d'atlantis est vraiment pas terrible :ill:

Merci pour le tuyau du Novotel. Je rentre justement à Nantes demain je vais aller faire du repérage :D

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2010 12h52
par Pierre T.
Tiens moi au courant please.

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2010 13h15
par Yann L.
les salles sont mal équipées dans le coin
bon courage :super_lol:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2010 19h34
par Thomas Martel
Perf de porc! enorme :!:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2010 20h45
par Anthony M.
tu nous prépare quelque chose d'énorme à mon avis , vue le bras :D pas de photo pendant presque 8 mois et boum sur le cul , c'est ça ?

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2010 21h54
par Yann L.
Thomas :p ;)


j'ai fait une séance biceps-triceps en salle cet après midi et dans le miroir ça pétait bien.
j'en ferai à la salle, plus tard on vas dire :idiot:
j'ai fait les bras sur poulie ajustable Technogym, le pied.
kickback à la MDG-style au cable, ça change, c'est 10x mieux qu'à l'haltère.
j'arrivais pas à me gratter derrière la tête après l'entrainement des bras c'était ridicule :D pour boire l'eau à la bouteille et enlever le t-shirt c'était pareil

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/05/2010 21h24
par Rudy
Voila qu'il se croit aussi gros qu'un pro maintenant.
Tu regardes trop MDTV. :super_lol: :idiot:

Re: Yann L.'s Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/05/2010 23h34
par Yann L.
:D
aussi large que Priest :idiot: