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mon PDC 75.6kg à jeun avec t-shirt et slibard, dans une pose des plus flatteuse

today 1 rep avec 96.800kg de lest
2x15kg + 2x10kg + 8x5kg + 3x2kg = 96kg
tube plus long avec colliers au extrémités + chaine = 800 grammes

même amplitude qu'à 1x90kg
je vais arrêter le lourd now

Enorme
ça me ferait flipper autant de lest sur les dips

putain fait le concour de dips que rudy prpose tu doit envoyer!!!!!!!

nickel

le concours de dips pdc te branche pas? edit ; grillé

Ce qui est bien avec toi Yann, c'est que dès que tu post, c'est pour nous montrer des perfs monstrueuses. Top.

Putain! Les bras, quoi!
Faut refaire des photos photos, là!

Le dieu des dips !

Baleze!

ahah non je fait pas le concours de Rudy je fait que du lourd au dips depuis un moment, le passage au reps longues est trop casse gueule sans entrainement au préalable

les bras ouais je m'approche très très doucement des 43cm, j'aurai jamais crût ça possible avec mon ossature fine, j'ai commencé la muscu à 32-33cm de tour de bras.

photos ouais, on verras, si tu veut voir l'homme de néandertal

Motivant !

Yann L. a écrit:je vais arrêter le lourd now

Tu peux pas t'arrêter avant les 100 kg de lest là, tu nous laisse en haleine !!!

à ouais 32/33 a tes début je penser que tu était plutot bien épais des le déput ça donne de l'éspoir ! bravo encore!

j'ai commencé la muscu à 32-33cm de tour de bras

c'est déja pas mal

énorme sérieux le dips (sérieux, a ce poids la, t'es un monstre )

32,33 ses deja bien jai commencer a 28

héhé 28 aussi au depart!

25

avec du ventre

43 de bras pour 1M70
Tu réalise que tu pourras bientôt prendre rudy sur ton dos pour faire des dips ?

Haha j'ai commencé avec 23 et du bide aussi et un tour de poignet de 15

Tu m'envoies la vidéo ?

Tu peux pas t'arrêter avant les 100 kg de lest là, tu nous laisse en haleine !!!

t'as peut être raison! je vais voir pour faire un plus de 100kg même, dommage qu'il n'y a rien à gagner

sinon j'ai bien pris du vaste interne des triceps et beaucoup en portion moyenne des pecs, mais pas le bas de pecs.

32-33cm après quelques entrainements.
Avant j'étais très maigre quand j'étais ado, limite anorexique, je mangeais un peu le matin c'est tout, et faisait des abdos tout les jours à fond, la phobie du gras et des migraines tout le temps. Des stupidités de débutant. Quand j'ai mangé plus, ça tout de suite été mieux
Mais je peut pas prendre trop de poids parce que je fais du gras local (visage, viscère, hanches), malgré un métabolisme rapide. J'ai toujours vu mes abdos en fait.


la video ouep

Belle perf !

Moi je fais ça, je perds l'usage de mes deux coudes et mes deux épaules je crois

Moi je veux une vidéo avec rudy sur le dos, pas besoin de compter les poids, et ça sera d'autant plus prestigieux quoi, après t'enchaine sur une vidéo de rowing un bras avec le corps a dusan, et là t'as soumis le forum

Sinon je me demandais au vu de l'avatar, t'es vôsgien ? au moins lorrain, non ?

Et il s'accroche au branches de mes lunettes c'est ça?

lol pourquoi tu dit ça, c'est mon bronzage ou quoi ahaha
Faut que je change cet avatar je crois.
J'habite en Bretagne mais oui je suis né dans le Bas-Rhin et vécu 10 ans en Lorraine. T'as un don de voyance?

ahah, ça ferait des belles vidéos de force fonctionnelle .
Non mais je suis vôsgien, et le bronzage lorrain je connais , surtout en ce moment, que de la merde le temps, mais je plaisantais.

ici ils disent "bronzage agricole"
l'avatar, j'étais en chantier l'été dernier

Putain la folie la perf!

Chagre de tarée sur une superbe amplitude

Great

Nicola.S a écrit:Belle perf !

Moi je fais ça, je perds l'usage de mes deux coudes et mes deux épaules je crois

D'autant plus qu'il me semble qu'il avait quelques soucis à l'épaule il y a quelques années (voir training log non à jour) ; que les dips sont loin d'être doux pour les coudes/épaules, et qu'il nous nargue une perf de taré.
Pour finir, il dit qu'il a les abdos visibles.

j'ai eût ma dose de douleurs au DC par le passé
au dips ça passe tout seul, je chauffe pas mal aussi
abdos ouai faut en avoir ça aide pour faire du lourd

Très très très impressionant !!

Félicitations! A quand les 100 ?

Sacré perf'!

Félicitations! A quand les 100 ?

dans un futur plus ou moins proche


pour ceux qui connaissent
vendredi et samedi c'était le Hellfest, j'ai trop marché j'en peut plus
bouffé que de la merde, et tout sec pourtant
j'ai serré la main à Evan Seinfeld de Biohazard (et ex de Tera Patrick ) charismatique le mec
Walls of Jericho c'était énorme, arrivés à la bourre mais énorme, pareil serré aussi la main à Candace Kucsulain
Fear Factory trop bien, Gene Hoglan (140kg) à la batterie c'était inhumain ahah

Tu as rencontré Fabien M. de la team au hellfest ? Il me semble qu'il y était aussi.

c'est un avantage que d'être de la région, pour le Hellfest

non pas vu Fabien

ouep à 50mins du fest

75.6kg et encore car il y a l'appareil photo, lol je plaisante!
Superbe performances, il faudrait que je teste moi aussi un maxi là dessus mais c'est hard la prise de départ pour tenir les poids...
oui fait un concours