Posté: 25/03/2007 20h38
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Yann L. : Photos et Vidéos
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Posté: 25/03/2007 20h38
Posté: 25/03/2007 21h26Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien?? 
Re: Yann's Pixs
Posté: 25/03/2007 21h42ahah 
oué trapu c'est le mot
34cm contractés
une légère pincée de protéines, direct dans les bras!!
oué trapu c'est le mot
Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien??
34cm contractés
une légère pincée de protéines, direct dans les bras!!
Posté: 25/03/2007 21h55Encore 1cm et t'auras les avant bras aussi gros que mes bras à froid.
Tain mais quel enfoiré.
Tain mais quel enfoiré.
Re: Yann's Pixs
Posté: 25/03/2007 22h01Super physique Yann !
énorme ça ! Mesuré poing fermé dans l'alignement du bras ou poignet plié ?
Yann a écrit:Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien??
34cm contractés
énorme ça ! Mesuré poing fermé dans l'alignement du bras ou poignet plié ?Re: Yann's Pixs
Posté: 25/03/2007 22h10poing fermé, bras plié
ca vas c'est pas monstrueux non plus
le long supinateur prend bien sans bosser les avants bras
ca vas c'est pas monstrueux non plus
le long supinateur prend bien sans bosser les avants bras
Posté: 25/03/2007 22h11Ouais c'est démoniaque. Vraiment un physique de taureau, puissant.
Re: Yann's Pixs
Posté: 25/03/2007 23h41Ça se voit que tu fais de la musculation sérieusement avec une alimentation saine
Continue comme ça !
Continue comme ça !
Re: Yann's Pixs
Posté: 26/03/2007 00h31Et ca fait plus de 10 ans que ca dure
vives les vacances, 00h15:
direct dans la portion externe du tri et dans le brachial
vives les vacances, 00h15:
direct dans la portion externe du tri et dans le brachial
Re: Yann's Pixs
Posté: 26/03/2007 00h44Yann a écrit:poing fermé, bras plié
ca vas c'est pas monstrueux non plus
le long supinateur prend bien sans bosser les avants bras
Ah c'est bras plié que ça se mesure?
Posté: 26/03/2007 00h4833 bras tendus
Posté: 26/03/2007 00h53EDIT: mesuré comme une salope
bras tendu main ouvertes: 29,5
bras tendu poing fermé: 31,5
bras plié poing fermé: 34
bras tendu main ouvertes: 29,5
bras tendu poing fermé: 31,5
bras plié poing fermé: 34
Posté: 26/03/2007 02h09Pas mal, bon avant bras!!
C'est un de mes points fort, je suis un des seul à les travailler dans ma salle, je dirai même LE seul
Mes mesures perso:
bras tendu main ouverte: 31
bras tendu poing fermé: 32
bras plié poing fermé: 36
C'est un de mes points fort, je suis un des seul à les travailler dans ma salle, je dirai même LE seul
Mes mesures perso:
bras tendu main ouverte: 31
bras tendu poing fermé: 32
bras plié poing fermé: 36
Posté: 26/03/2007 11h40Je fais aussi 34 cm de tour d avant bras et c'est pas de la graisse et pourtant je ne les ai jamais entrainé.Y a une grosse part de genetique la dedans.
Posté: 26/03/2007 13h13vraiment énorme les bras la folie des dieux grecs ces tofs et les tri de Zeus
Re: Yann's Pixs
Posté: 26/03/2007 14h04ca vas bon avants bras les gars
la génétique on l'emmerde
ce matin avant le petit déj:
13h00:
la génétique on l'emmerde
ce matin avant le petit déj:
13h00:
Posté: 26/03/2007 14h14c'est quoi ce repas bizarre ?
vraiment des tri de dingue hahaha !!!!
vraiment des tri de dingue hahaha !!!!
Posté: 26/03/2007 14h20pourquoi ca donne pas envie? ahah 
blancs de poulet, purée de brocoli et pomme de terre pour nourrir la machine!
blancs de poulet, purée de brocoli et pomme de terre pour nourrir la machine!
Posté: 26/03/2007 14h29ha c'était ça... des brocolis
Posté: 26/03/2007 19h5210 ans que tu t'entraines?
Sinon t'as une recette miracle pour avoir ces tri?
Sinon t'as une recette miracle pour avoir ces tri?
Posté: 26/03/2007 19h54le blanc de poulet 
Posté: 26/03/2007 20h24Physique de violeur! Super!
Sinon oui bien sur les avt bras se mesurent bras tendu poing ferme
Sinon oui bien sur les avt bras se mesurent bras tendu poing ferme
Re: Yann's Pixs
Posté: 26/03/2007 22h25de violeur
10 ans et quelques.
Exactement je sais pas , il y a eût des coupures.
y'as pas de secret, ni de combo reps/sets miracle, tout ca c'est de la flûte.
Faut taper très fort dans le muscle.
Je fait beaucoup beaucoup de rest pauses par série, à cela tu rajoute les dégressives.
10 ans que tu t'entraines?
Sinon t'as une recette miracle pour avoir ces tri?
10 ans et quelques.
Exactement je sais pas , il y a eût des coupures.
y'as pas de secret, ni de combo reps/sets miracle, tout ca c'est de la flûte.
Faut taper très fort dans le muscle.
Je fait beaucoup beaucoup de rest pauses par série, à cela tu rajoute les dégressives.
Posté: 26/03/2007 22h27Pour les triceps, barre et haltères chez moi, et encore c'est des bout de tubes trafiqués.
Je fais qu'une 15aine de scéances au cable et machines par an pour les bras.
beaucoup d'extensions assis barre droite derrière la tête,~10cm entre les pouces, j'aime pas les barres EZ.
Je fais qu'une 15aine de scéances au cable et machines par an pour les bras.
beaucoup d'extensions assis barre droite derrière la tête,~10cm entre les pouces, j'aime pas les barres EZ.
Posté: 26/03/2007 23h03Niveau viol, tu proposes ?
Posté: 26/03/2007 23h04Hop, le passe temps favoris de Lou, les petits enfants
Posté: 26/03/2007 23h13Koston?
Posté: 26/03/2007 23h15avec des cables et de bouts de tubes trafiqués
Posté: 26/03/2007 23h24Koston pour moi aussi
Posté: 26/03/2007 23h37tournante en superset
Posté: 27/03/2007 00h02ça y est ça par en quenouille
on était presque sérieux là avec les explications de comment mesurer les avant bras et paf ! fist fucking pour kosthon
on était presque sérieux là avec les explications de comment mesurer les avant bras et paf ! fist fucking pour kosthon
Posté: 27/03/2007 08h45je me défendrais comme un spartiate avec ma barre EZ en épée direct .
Posté: 27/03/2007 08h53 Posté: 27/03/2007 11h27Nous ne te laisserons aucune chance malheureusement.
Posté: 27/03/2007 12h39pauvre Koston
Posté: 27/03/2007 12h53je me laisserai pas faire !
Posté: 27/03/2007 13h52Aucune chance je te dis
Re: Yann's Pixs
Posté: 27/03/2007 21h17Physique énorme c'est tout ce que j'ai a dire
Re: Yann's Pixs
Posté: 28/03/2007 20h08ce soir j'ai fait deltos & dorsaux.
une 15aine de supersets à la sensation pour le dos.
10 séries très lourdes pour les épaules, j'ai pas fais de lourd aux épaules depuis une paye et la force à montée là, comme quoi faut pas se prendre la tête avec les charges
une 15aine de supersets à la sensation pour le dos.
10 séries très lourdes pour les épaules, j'ai pas fais de lourd aux épaules depuis une paye et la force à montée là, comme quoi faut pas se prendre la tête avec les charges
Posté: 28/03/2007 20h42t'as vraiment l'air épais.
Tu faits quoi pour l'épaisseur des dorsaux?
Tu faits quoi pour l'épaisseur des dorsaux?