Forums SuperPhysique

J'me décide à mettre ici mes photos qui trainaient jusqu'à présent "inutilement" sur le net.
Pas besoin de préciser que je n'ai aucun avenir dans la photographie et encore moins dans le posing.

Les critiques sont bien évidemment les biens venues





Voilà voilà

Salut Sofiane,

pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi.
Bon BF, pecs, abdos, traps mais je travaillerais plus les triceps, dorsaux et la masse.

Pour les tofs dommage qu'elles soient prises seules car floues et tu ne peux te concentrer sur le posing (utilises la minuterie si elle existe sinon).

Voilà pour ma part !

Ouais on n'arrive pas trop à voir si ce n'est que t'as doublé par rapport à 2002 bravo continue comme ca

TourneBoules a écrit:Salut Sofiane,

pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi

D'accord avec toi, t'as de la chance à la base d'etre bien défini

Bon BF, pecs, abdos, traps mais je travaillerais plus les triceps, dorsaux et la masse.

Bon BF, pecs et abdos; Bonne epaisseur du dos je trouve mais il manque de la largeur et des triceps. Ta taille t'aide pas en plus...

voila

Merci pour les commentaires
j'ai retrouvé deux photos pas tip top du tout de 2003 que j'viens de rajouter, c'est toujours ça..

TourneBoules a écrit:Salut Sofiane,

pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi.
Bon BF, pecs, abdos, traps mais je travaillerais plus les triceps, dorsaux et la masse.

Pour les tofs dommage qu'elles soient prises seules car floues et tu ne peux te concentrer sur le posing (utilises la minuterie si elle existe sinon).

Voilà pour ma part !

Pour les triceps j'ai commencé les dips cette année. Ca commence à payer un chouilla car avant j'avais vraiment 0 triceps ! faut savoir que j'ai fait masse Curl sans aucun exo pour les triceps jusqu'en mars 2005 !
Pour les dorsaux, j'fais juste des tractions, j'vais p'tètre me mettre au rowing altères, à moins que tu connaisses un meilleur exo ? (qui ne soit pas le rowing barre )
En ce qui concerne la qualité des photos, j'en referais surement cet été, j'demanderai à un pote de les faire, j'espère que vos yeux d'experts en seront satisfait


Sinon quels exos permettent de prendre du dos en largeur ?

pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi

D'accord avec toi, t'as de la chance à la base d'etre bien défini

Mouais boff, avec des vêtements j'avais vraiment l'air d'une master crevette géante ! et torse nu d'une crevette un peu dessinée, c'était pas la joie.



Bon maintenant Go to gouinfrage de Noël. D'ailleurs joyeux Noël à tous.

Même si à la base cet exo n'est pas censé bosser ces muscles, le pull-over haltère est génial pour les dorsaux Et les triceps chez moi.
Mouvement bien controlé autour de 10-15 reps, en dessous je trouve ça dangereux car le poids devient moins maitrisable.
En ce moment je ne fais que 2*12*36kg et ce sont des courbatures assurées à chaque fois.

Sofiane a écrit:Sinon quels exos permettent de prendre du dos en largeur ?

Tractions pro prise larje mais c'est pas évident au début ca fait qq semaines que j'en fais et j'en passe que 6 pour 84kj

Pas mal pour la (grande) taille ! Il y a du potentiel !

On dirait le frère jumeau de Body !

N'exagérons pas.

Plasma a écrit:le frère jumeau de Body

Ah merde y'en a un 2ème!