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Posté: **20/04/2007 16h09**

Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Il veut dire 8x41kg+sont pdc.

Faut voir l'amplitude du mouvement aussi sa change tout !!

Posté: **20/04/2007 16h14**

Oui ok.

Posté: **20/04/2007 18h32**

Mr.Propre a écrit:
t'es loin du niveau de Robby quand meme

Pas d'accord!Robby se fait bouffer sur les cuisses et les 3/4 du dos, ce qui représente déjà une grande partie du corps.Robbby est devant pour les bras et les avant bras, les slips, l'orthographe et l'éclairage des tofs. Niveau relativement proche je pense.

Lol tapette, je parlais de cette serie de photo la. La pose est pas avantageuse pour Raph et je trouve qu'il se fait bouffer par Robby dessus. Faudrait mettre les deux photos cotes a cotes. Sinon Raph est plus complet, evidemment puisque Robby est le vrai surfer officiel du forum.

Posté: **20/04/2007 20h10**

Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Dire je fais 8*40 au dips ne veut absolument rien dire... :rolleyes:

Posté: **20/04/2007 21h09**

Robby1 a écrit:
Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Dire je fais 8*40 au dips ne veut absolument rien dire...

Tu tes trompé c'est moi tu voulais citer ? Fais nous une vidéo ont va te dire si sa veut dire de quoi

Posté: **20/04/2007 21h12**

C'est juste que j'avais pas compris, étant donné que je le note pas comme ça d'habitude.

Posté: **20/04/2007 21h52**

Centaure3 a écrit:
Robby1 a écrit:
Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Dire je fais 8*40 au dips ne veut absolument rien dire...

Tu tes trompé c'est moi tu voulais citer ? Fais nous une vidéo ont va te dire si sa veut dire de quoi

Y a rien d'impressionnant à faire 8*117 aux dips...

Si j'ai cité ma perf c'était précisément pour dire qu'on pouvait avoir 39 de bras à taille-2 en étant faible... Je ne vois pas l'intérêt de mettre une video d'une perf qu'un débutant est capable de faire.

En plus je ne sais pas à qui je parle là, t'aurais pas une petite photo (si tu es dans une optique cosmétique) ou une video (objectif power)?

Et j'ai bien cité Nfi, relis.

Posté: **20/04/2007 22h03**

J'ai compris après relecture.

Oui rien d'impressionant, j'fais 10*130, mais c'est vrai que sans le poids de corps ça veut plus rien dire...

Posté: **20/04/2007 22h07**

Robby1 a écrit:
Centaure3 a écrit:
Robby1 a écrit:
Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Dire je fais 8*40 au dips ne veut absolument rien dire...

Tu tes trompé c'est moi tu voulais citer ? Fais nous une vidéo ont va te dire si sa veut dire de quoi

Y a rien d'impressionnant à faire 8*117 aux dips... Si j'ai cité ma perf c'était précisément pour dire qu'on pouvait avoir 39 de bras à taille-2 en étant faible... Je ne vois pas l'intérêt de mettre une video d'une perf qu'un débutant est capable de faire.

En plus je ne sais pas à qui je parle là, t'aurais pas une petite photo (si tu es dans une optique cosmétique) ou une video (objectif power)?

Et j'ai bien cité Nfi, relis.

Exagere pas non plus.. aucun débutant ici se lest avec 40kg... a moin de faire des dips partiel.

Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer

je ferai peut etre aussi une video au dips tu va voir que l'amplitude change pas mal le résultat. Pour les photos je pense pas en faire.. meme si j'ai les bras 2x comme toi

Posté: **20/04/2007 22h12**

Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer je ferai peut etre aussi une video au dips tu va voir que l'amplitude change pas mal le résultat. Pour les photos je pense pas en faire.. meme si j'ai les bras 2x comme toi

Ha ouai j'avais vu une video de Yann aux tractions, c'est quoi le record a battre ? Parceque avec une execution moyenne jpeu en passer plus de 30

Posté: **20/04/2007 22h16**

Young a écrit:
Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer je ferai peut etre aussi une video au dips tu va voir que l'amplitude change pas mal le résultat. Pour les photos je pense pas en faire.. meme si j'ai les bras 2x comme toi

Ha ouai j'avais vu une video de Yann aux tractions, c'est quoi le record a battre ? Parceque avec une execution jpeu en passer plus de 30

Au tractions aussi c,est asser dur comparer une perfs il y a beaucoup de facteur qui faut regarder.. l'amplitude du mouvement.. la largeur de la prise.. pronation ou supination..et aussi le type de barre sur lesquels ont faient les tractions..

Mais moi je parlais des pull ups alterner chin up.. j'ai lancé une compétition dans "compéition virtuel" et j'attends que Lou participe

Posté: **20/04/2007 22h19**

Centaure3 a écrit:
Robby1 a écrit:
Centaure3 a écrit:
Robby1 a écrit:
Nfi a écrit:
je fais 8 reps à 117 kg aux dips

Dire je fais 8*40 au dips ne veut absolument rien dire...

Tu tes trompé c'est moi tu voulais citer ? Fais nous une vidéo ont va te dire si sa veut dire de quoi

Y a rien d'impressionnant à faire 8*117 aux dips... Si j'ai cité ma perf c'était précisément pour dire qu'on pouvait avoir 39 de bras à taille-2 en étant faible... Je ne vois pas l'intérêt de mettre une video d'une perf qu'un débutant est capable de faire.

En plus je ne sais pas à qui je parle là, t'aurais pas une petite photo (si tu es dans une optique cosmétique) ou une video (objectif power)?

Et j'ai bien cité Nfi, relis.

Exagere pas non plus.. aucun débutant ici se lest avec 40kg... a moin de faire des dips partiel.

Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer je ferai peut etre aussi une video au dips tu va voir que l'amplitude change pas mal le résultat.
Pour les photos je pense pas en faire.. meme si j'ai les bras 2x comme toi [/quote]:p

Je déconne Robby1 mais d'apres mon miroire mes bras(mais pas les avants bras) look beaucoup plus gros..

Posté: **20/04/2007 22h19**

Double post !

Posté: **20/04/2007 22h48**

Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer

Si tu veux je te propose de faire une série de 20 reps aux tractions large pro, amplitude max en bas et en haut au menton avec petite pause en bas d'ici fin mai, OK?

Posté: **20/04/2007 22h50**

Fabien.s a écrit:
Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer

Si tu veux je te propose de faire une série de 20 reps aux tractions large pro, amplitude max en bas et en haut au menton avec petite pause en bas d'ici fin mai, OK?

Vous voulez pas faire prise largeur d'épaule, ma barre de traction dans l'encadrement de ma porte me permet pas de faire une largeur de folie et comme ca, on peut pas tricher sur la "prise"

Posté: **20/04/2007 23h00**

Fabien.s a écrit:
Je vais m'acheter une webcam et me filmer pour compétitioner avec Lou au traction si y décide finallement de participer

Si tu veux je te propose de faire une série de 20 reps aux tractions large pro, amplitude max en bas et en haut au menton avec petite pause en bas d'ici fin mai, OK?

Je peux pas ma barre est pas asser large.. en faite j'aurais trop une sale prise faudrais je me pogne sur le bout de la barre et sa serais pas asser large encore..

Et meme a sa avec une pause en bas je serais pas capable je crois.. je suis pas asser fort en endurance je fais des tractions avec une bonne vitesse sinon je fatigue vite.

Posté: **20/04/2007 23h08**

A 90kg j'étais une grosse merde aux tractions 2-3 reps et encore :eek:

(j'en fesais jamais aussi) la à 82kg en fesant tout les 2 jours j'en ai passé 15 en première série ce soir( bien propres et complétes), alors en continuant a bombarder ce mouvement et à perdre du poid je devrais arriver à bien progresser encore.

Posté: **21/04/2007 01h23**

Tu fais une pause en bas en plus ?

Posté: **21/04/2007 09h05**

avec 8kg en moins, c'est normal que ce soit plus facile

15 reps c'est vraiment bien, pense à descendre assez bas Fabien,
faudrait aussi que tu commences à essayer de te lester aux tractions
à toi le parachute ! :cool:

Posté: **21/04/2007 10h07**

Tu fais une pause en bas en plus ?

juste pour marquer l'étirement complet en bas

@kurg, ouaip je vais commencer à lester

Posté: **21/04/2007 11h03**

c'est pas que ça me dérange mais c'est peut être sur un autre topic que vous devriez parler de ça

Posté: **21/04/2007 13h41**

hahaha tu as viré les tof "Robby1-style"
viewtopic.php?p=362750#362750
recentrons le debat

Posté: **21/04/2007 13h47**

C'est meme pas la même pause :idea:

Posté: **22/04/2007 08h13**

Tiens Kurg, refais avec celle-là, la pose est plus proche de celle de Raph.

Posté: **22/04/2007 10h17**

pas de tof de personnes souffrant de priapisme sur mon log

Posté: **22/04/2007 20h51**

Il va nous faire une progression comme au Dc Fabien :!:

Posté: **30/04/2007 00h25**

métamorphose

je relance la sèche cette semaine, relâche le mercredi et le dimanche de nouveau

Posté: **30/04/2007 00h30**

Bien la. T'as meme pris des bras on dirait. Probleme de tan au niveau de la calvitie.

Tu nous soumets une petite de face relache pour voir?

Posté: **30/04/2007 00h34**

T'as meme pris des bras on dirait

en fait je bosses les bras trois fois par semaine là, et je commence chaque semaine avec les triceps, peut être que ça commence déjà à porter ses fruits?

je ferai une relâchée de face bientôt, là mon apn est fini

ma calvitie j'ai décidé de la faire au nom de mon combat contre l'humanité

Posté: **30/04/2007 00h34**

On dirait Branch Warren sans le GH Gut :eek:

Avec 1 peu moins de muscles aussi

Posté: **30/04/2007 00h36**

Branch Warren

mon modèle avec kovacs

Posté: **30/04/2007 00h44**

Aha! Oui un heros Kovacs. Un physique de Phacochere obese sur la fin de sa vie (je lui donne encore 10ans max).

Je pense clairement que tu as pris des bras. Maintenant tu connais la musique: glyco, inflammation? Moi au final je m'en fous tant que les cm sont la.

Pour la calvitie je parlais du bronzage, t'as un bon look la.

Posté: **30/04/2007 00h47**

A 3 mois du terme :cool:

Posté: **30/04/2007 05h38**

Posté: **30/04/2007 07h49**

Un look bien plus en adéquation avec ta signature

Posté: **30/04/2007 09h17**

un look bien antisocial

sinon effectivement les bras sont mieux
faudrait bosser les avant-bras aussi un peu
ton modèle c'est lui :eek:

?

ou lui viewtopic.php?t=8932 ?

Posté: **30/04/2007 09h20**

heiko est pas mal non plus :cool:

mes avants bras on les voit aussi mieux sur la pose triceps du haut, mais c'est vrai qu'à part du marteau (censé les travailler) et du sdt raw pour la prise je fais que dalle (ça me fait trop chier)

Posté: **30/04/2007 10h01**

bon look, avec la séche, tu vas vraiment étre bien dans pas longtemps, continue à bombarder les bras sa porte ses fruits.

Posté: **30/04/2007 10h02**

bientot prêt pour se faire recruter par le kkk

Posté: **30/04/2007 10h36**

Nationaliste ! :cool:

Les double biceps, tu sais toujours pas les faire en revanche

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Re: Raph's vidéo