Forums SuperPhysique

Bonjour tout le monde
je suis nouveau sur le forum, meme si je vous lis depuis quelques temps...
Je pratique la muscu depuis 1 an,
j'ai 34 ans, je mesure 1.71 pour 73 kg (pesé ce matin à la fraiche)
je n'ai pas de grosse perf, mais j'aime m'entrainer dur...
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Si vous avez des questions autres que les mensurations de ma femme, je suis ouvert ( aux questions seulement!!!!!!!)

On n est pas du style à demander les mensurations de ta femme .je crois que tu fais erreur là

lol, si tu as pris ça au serieux heuuuuuuu

Biceps très en retrait, je me trompe ?

Bien le dos et bienvenue sur le forum !

Vincent L. a écrit:Biceps très en retrait, je me trompe ?

il n'y en a pas des masses ok mais en retrait???

Bon dos mais je dirai aussi que les biceps et triceps manquent de volume par rapport au reste. Idem pour les épaules qui manquent de galbe. Ca donne quoi point de vue mensurations pour fixer les idées ?

alors
TP:104
bras:35
largeur épaule:48
taille:79
cuisse:58

Micore a écrit:il n'y en a pas des masses ok mais en retrait???

Je dis ça par rapport au dos.
Mais je pense en fait que ta photo de face est mal prise... Je n'en suis pas sur mais tu dois avoir les mains trop en avant sur la photo, du coup on voit le biceps depuis un angle pas forcement favorable (de dessus)

Micore a écrit:alors
TP:104
bras:35
largeur épaule:48
taille:79
cuisse:58

Pour les bras, tu devrais au moins tourner à 37-38, ce serait plus en rapport avec ton dos. Par contre, faudra que tu m'expliques comment t'as mesuré ton 48 d'épaules ? A mon avis t'as pris la largeur de face, mais c'est le tour d'épaules qu'il faut prendre (comme le tour de taille quoi ). Enfin, 79 de taille, c'est le ventre rentré ? Car tu parais un peu gras quand même il me semble.

Pour les bras, tu devrais au moins tourner à 37-38

+1
40 cm c'est ton objectif !

Moi je pense comme Vincent que les biceps sont pris sous un mauvais angle

alors épaule 119cm, pour la taille re-mesuré 80cm

5cm de tour de bras à prendre c'est énorme, mais c'est vrai qu'à la salle, je ne fais que les pecs et le dos...
j'y vais ce matin, je vais faire les bras pour changer...

ils exagerent un peu ils oublient que tu fais 1.70m .t as pas besoin d atteindre les mensus de Kugr pour paraitre aussi gros.

t'as les bras à peux près comme les miens sauf que je mesure 1m80...

je t'accorde le 38 cm de bras mais c'est mon dernier mot

lol, je prend note...
j'ai commencé ce matin apres mes squats, travail des bras en super-set.
à suivre

tu devrais poster sur un training log dans la section appropriée
aller courage

c'est fait

Bonne base, bienvenue!