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Chris's photo

MessagePosté: 11/04/2007 21h17
par Chris J.
Quand faut y aller...

avril 2007
A froid
83Kg
1m76

Moi en entier
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Dos
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mollet contracter
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cuisse au repos
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MessagePosté: 11/04/2007 21h22
par Serge_e
pas mal, mais faut prendre de l'épaisseur de pecs, du dos

mais dis moi, c'est quoi une "cuisse contractée au repos"? :wtf:

MessagePosté: 11/04/2007 21h23
par Yann S.
bonne petite base faut faire gaffe à la bouffe now.

MessagePosté: 11/04/2007 21h33
par Rudy
Gaffe au bide.

Re: Chris's photo

MessagePosté: 11/04/2007 21h41
par NaTaG
Le bide c'est pas top mes les mollets c'est pas mal

MessagePosté: 11/04/2007 21h47
par Fastraph
Bien massif mais manque d'épaules et bien gras surtout au niveau du ventre. Une séche en douceur s'impose.

MessagePosté: 11/04/2007 22h02
par Chris J.
pour le bide je sais trop abuser là
je vais faire petite sèche en douceur

Pour les cuisse cest au repos quil faut lire

MessagePosté: 12/04/2007 10h43
par Lou
Le bas commence à être bien, et le haut profitera bien d'une petite diète.

MessagePosté: 12/04/2007 22h48
par Chris J.
Bon j'essay d'arrêté les connerie en bouffe sauf aujourd'hui (chinois le midi + mac do le soir mais à 18h thon + banane pour équilibré lol)

Fini le nutella (ca va me faire des économies), moins de pain, moins de plein de truc en faite.
Mais plus de thon, oeuf, etc...

En vous lisant il me manque épaule, dos, pec, abdo donc j'ai juste les cannes :(

MessagePosté: 12/04/2007 23h00
par Mr.Propre
Et le bide! :cool:
Bonne bulle c'est clair. :eek: les jambes ont l'air pas, mal, mollets compris, pour le reste il faut encore pousser et calmer un peu la prise de masse. Au moins tu es plutot équilibré du haut du corps.
Passe en mode oeufs thon fonte, c'est le tarif!
Respect pour le double biceps en T de dos. :cool:

Re: Chris's photo

MessagePosté: 14/04/2007 22h44
par Lanny
Moi je fais la même taille que toi et quand j'étais à 100kg, je n'avais pas le bide que tu as présentement et pourtant tu ne pèses que 83kg.

Les mollets sont pas mal, mais il faut que tu bosses les abdos là et faire attention à ce que tu manges aussi.

MessagePosté: 05/05/2007 13h31
par Chris J.
sur vos conseils
j'ai perdu 2kg (81kg) surtout du bide
reprise des abdo à chaque séance et arrêt du chocolat et autre conneries (sauce, mayo etc...)

MessagePosté: 06/05/2007 10h59
par Levi
Super mollets mais trop gras là.

Re: Chris's photo

MessagePosté: 06/05/2007 17h48
par Lanny
Oui, il faut maigrir là car t'es trop gras.

MessagePosté: 06/05/2007 17h53
par Yann54
Bon dos et mollets en tout cas !

Tu es à combien de tour de taille ?

MessagePosté: 17/06/2007 17h20
par Chris J.
17/06/07
79Kg
taille: 88cm (pareil)
cuisse: 60cm (-1,5cm)

j'ai perdu de la viande mais dans les cuisse :(
le bide reste pareil, on dirait qu'il est détendu

Re: Chris's photo

MessagePosté: 22/06/2007 19h34
par Chris J.
Physique de merde mais c'est pas grave (79-80Kg)

Dos plein de gras

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Manque de haut de pec, pas d'épaule

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pas de bras pas de chocolat!

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Oé peu mieux faire

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MessagePosté: 22/06/2007 19h47
par Raphael
bonnes jambes, je trouve pas les bras si mauvais perso.

par contre calme le gras et bosse le haut des pecs

MessagePosté: 22/06/2007 19h56
par Chris J.
Je me suis calmé sur le gras,je fini mon petit cycle de force et je fais une petit sèche.
Pour les biceps j'ai pas de portion courte enfin me manque la boule quoi lol

J'avais arrété le DCI pour me consacrer au DC mais je vais le remettre même si c'est en 2ème exo

Pour les cuisses c'est la seul partie que j'aime bien

Re: Chris's photo

MessagePosté: 22/06/2007 20h06
par Koubiak
Tu as bien évolué par rapport aux photos précédentes, tu as pas mal perdu de gras.

Je trouve la forme de tes pecs vraiment bien, ca te fait une bonne base de départ (les insertions musculaires font que tu n'as pas de "trou" entre les pecs). Tes bras sont pas ridicules non plus, c'est plutot bien d'avoir une portion longue développée c'est ça qui donne l'impression big guns au repos (99,9 % du temps qd même :p). La portion courte c'est important aussi mais je préfèrerais avoir des biceps "longs" plutot que le fameux peak.

MessagePosté: 22/06/2007 20h21
par Jean-Calude
on peut pas l'avoir le "peak" au repos :?: il me semble que je l'ai déjà vu sur des gars comme les sprinteurs

MessagePosté: 22/06/2007 20h23
par Herve Picard
pas mal du tout je trouve!

MessagePosté: 22/06/2007 20h26
par Fabien.s
C'est déja mieux avec cette fat en moins, je pense sérieusement que tu as une bonne morpho, now évite de d'engraisser de trop, juste ce qu'il faut pour faire de la viande et bombarde pour développer cette base :cool:

MessagePosté: 22/06/2007 20h30
par Chris J.
Merci les gars pour vos encouragement

MessagePosté: 22/06/2007 21h04
par Flekson
bien perdu de la fat déjà. Bonnes jambes. Continue.

MessagePosté: 22/06/2007 21h58
par Ori
Belle évolution en kkes mois seulement.
T'as un bon potentiel, d'ici 1an, tu vas looker super si tu continues comme ça ;).

MessagePosté: 23/06/2007 14h45
par Lou
Tu es 10000 fois mieux comme ça. Tu as une morpho très similaire à la mienne je pense, et quasi les même cuisses.

Re: Chris's photo

MessagePosté: 23/06/2007 14h56
par Franck B.
Bien les cuisses, j'aurai pensé que t'avais moins que 88 de tour de taille à voir les photos, surtout de dos.