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Monte pas trop vite.

Bon un ptit test avec la webcam de ma soeur, épaules tièdes.

Bon c'est pas terrible niveau qualité, on voit pas une veine mais bon, comme on dit la vidéo ne trompe pas à l'inverse des photos.

Je testerai à chaud mais je peux pas faire plus "net".

Prise lundi soir :

Vraiment bon physique là assez homogène quand même je trouve, même si retard aux pecs. Mais super Young!

Bien le dos

Merci les gars, j'ai fait une meilleur video pour le dos le meme jour mais c'était trop long à uploader, je la mettrai ce soir peut etre.

J'up avec une mini vidéo du bi à chaud :

sur la 2éme ont voit rien, bravo
sympa la première

Siegfriedsa a écrit:sur la 2éme ont voit rien, bravo
sympa la première

Tu vois rien à cause de la qualité ou ça merde ? Parce que je vois moi...

qualité, disons qu'ont vois...
du noir

Tu ne comprends rien, c'est un hommage à Calude.

" "

5-5-4-3-2@84kg today, ca monte doucement mais ca monte.

1m75, 77kg maintenant a jeun apres avoir déposé le bilan...

Jme répond à moi meme, jvien de mesurer, presque 41cm de bras bi à chaud, tri à froid (contre 40cm les 2 à chaud avant).

J'ai toujours la veine sur le bi héhé, ça fait plaisir

Bon, un coup de pub pour Rudy parceque je regrette vraiment pas de l'avoir pris comme coatch :

D'abord les début : 79kg pour 1m75, gras comme un cochon, pas de fonte pendant un moi a cause des concours, j'ose meme pas les photos.

Apres 5 semaines de suivi (je tiens à préciser que j'ai presque 1 mail par jour d'échange avec Rudy minimum) j'ai perdu 4kg, gagné des reps partout et récup le muscle perdu avec l'arret.

Je pese maintenant 75kg, je suis passé de 10@70kg au DC à 15@70kg, en partiel de 10@60 à 25@65kg.
Le curl pupitre je fais 20@16kg par bras etc, bref énorme progression partout tout en séchant.

Maintenant les photos : (dsl qualité portable, mais on fera avec)



Pour les mensus :
Bras droit : 41,6
Bras gauche : 41,3
Tour de nichons : 104
Tour de taille au nombril : 75

Voila, j'espers que les réticents au coatching seront convaincus.

Encore merci Rudy

Bravo !

Les bras

Alexandre M. a écrit:Bravo !

Les bras

Merci mais tu a surement une meilleur génétique, quand tu seras vraiment sec, tu rendras vraiment bien je pense. En plus tu es plus jeune que moi non ? (jvien d'avoir 20 ans)

38 de bras maxi moi je te donne

41 sur 175 cm c'est gros normalement...

Snorkee a écrit:38 de bras maxi moi je te donne

41 sur 175 cm c'est gros normalement...

Lol, bah je prendrais une photo avec un metre ruban la semaine prochaine

ok

Tiens, sur cette page y a un an j'étais déja à 40cm plus sec, donc je vois pas ou est le probleme

faut prendre les mensus à froid

Oui, les mensus sont à chaud pour les bras en effet, m'enfin a froid je suis à 40 cm pile (jviens de mesurer), loin des 38

tu vires le gras hop 37.5

Peut etre, on vera bien

J'ai aussi tjs trouvé tes mensus louches.
un peu les mensus de laurel et la tof, paf hardy!

Mr.Propre a écrit:J'ai aussi tjs trouvé tes mensus louches.
un peu les mensus de laurel et la tof, paf hardy!

Lol a part sur cette tof, je crois que j'ai toujours précisé que c'était à chaud, ça avait jamais choqué personne, bref je m'en branle jsuis à 40cm à froid, 41.6 à chaud où est le soucis ?

On dirait que je dois préciser que je ferais autour de 37-38 sec à froid... J'en sais rien moi, enfin bref, jcrois en effet avoir les bras les plus ridicules du forum, vraiment pas dignes d'être montré.

Autant propre peut critiquer, il a vraiment de bon bras mais snorkee il débarque comme si il était le maitre du monde avec des bras énormes de naturel.

Enfin bon, j'aime bien mes bras moi

Ils sont bien tes bras et 40 cm pour 1m75 8)

j'ai aussi 20ans (merci on verra ..)

Le champ lexical de Snorkee me fait penser à qqun ...
Me tromperais-je ?

pas de bras pas de chocolat

Ok j'ai donc vu juste

c'est pas mechant, mais les mensus c'est pour donner une indication, ca sert a rien de donner les mensus a chaud et pas serré pour les bras et la taille en vacuum le ventre vide en serrant comme un malade, c'est tout.
sinon tu as un physique encore pas trop mal, surtout pour ton jeune age.

Koubiak a écrit:Ok j'ai donc vu juste

je viens de comprendre

Vous êtes en retard les gars

grave...

grave...

C'est un bon coach Rudy

jeune ignorant a écrit:mais snorkee il débarque comme si il était le maitre du monde avec des bras énormes de naturel.

je trouve que tu fais gras alors que tu as encore pas trop de bide (pecs bras epaules), c'est bizarre.

J'ai surtout pas de veines, ou plutot une peau assez épaisse malheuresement... ca va me faire comme l'année derniere sur 2kg de moins on a l'impression que j'en ai perdu 5, mais je suis pas encore au poids de toute facon.