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MessagePosté: 18/04/2007 15h32
par Invité
t'as raison , si tu es en masse, le gras on s'en cogne!
43/44 en bras , c'est du sérieux! ..... :cool:

Re: Young Pics

MessagePosté: 18/04/2007 16h28
par Romain R.
Young a écrit:Je suis a 40 de bras là,


A chaud ou à froid ? :o

Re: Young Pics

MessagePosté: 18/04/2007 16h35
par Young
Romain R. a écrit:
Young a écrit:Je suis a 40 de bras là,


A chaud ou à froid ? :o


A chaud... dans les 38cm a froid :\

MessagePosté: 18/04/2007 17h44
par Invité
je suis à 37 à froid.....39 à chaud , sans faire d'exos de bras (seulement du DI ,DM et tractions)

MessagePosté: 18/04/2007 17h47
par Yann S.
37 de gras coco.
sec t'es meme pas à 34...

MessagePosté: 18/04/2007 17h47
par Alan
On t'as pas demandé pourtant.

MessagePosté: 18/04/2007 17h51
par Invité
37 de noix de coco! le gras c'est aussi ce qui constitue principalement le cerveau....tu es en manque de gras le maccabée!

MessagePosté: 18/04/2007 18h53
par Oim
T'es sacrément insupportable Coco. Tu dis que de la merde.

Sinon Young, +1 avec Yann les cuisses semblent plutôt être un point fort.

Pareil que toi pour les mollets, c'est dur à faire grossir ! :cry:

Re: Young Pics

MessagePosté: 19/04/2007 12h03
par Young
Yop yop,

Voici une ptite tof du repas du matin (déja entamé sur la photo) :
- blanc de poulet coupé en morceau
- 4oeufs entiers
- 1 petite cuillère d'huile d'olive
(dur dur le "0" glucide)


Image

J'enchaine avec un ptit thé vert au jasmin, puis 20 min plus tard un café noir sérré. Et enfin 30 min avant le training, 6 BCAA et 2 bruleurs.

On y vas donc a fond sur les pecs, DC (largeur d'épaule), DC (prise large), DCH, DIH et Papillon, le tout en 50 min env.

Et voici donc une tentative de pose du plus musclé :D

Image

Enjoy :p

MessagePosté: 19/04/2007 12h07
par Guen
Tu fais bcp plus lourd que t'en as l'air je trouve (1.76 70kgs).

T'es moins lourd et plus grand que Raph, or tu fais plus massif.

Idem Fab Vs Yann
fab est bcp moins gros que yann a 86 kgs alors qu'il fait seulement 1 bon cm de +.

Curieux ces différences de poids.

MessagePosté: 19/04/2007 12h20
par Young
Guen a écrit:Tu fais bcp plus lourd que t'en as l'air je trouve (1.76 70kgs).

T'es moins lourd et plus grand que Raph, or tu fais plus massif.

Idem Fab Vs Yann
fab est bcp moins gros que yann a 86 kgs alors qu'il fait seulement 1 bon cm de +.

Curieux ces différences de poids.


Sur la photo je suis a un chouilla moins que 69kg en fait avec la décharge :eek:

Je sais pas si ça joue mais j'ai une petite ossature, avec poignets et chevilles très fins...

MessagePosté: 19/04/2007 12h30
par Yann S.
je pense que fab fait 180cm car il a la meme taille que moi.
apres faut voir le poids des organes aussi.

MessagePosté: 19/04/2007 12h34
par Young
Yann666 a écrit:je pense que fab fait 180cm car il a la meme taille que moi.
apres faut voir le poids des organes aussi.


J'avais pas pensé au poids des organes...

MessagePosté: 19/04/2007 13h57
par Raphael
faut voir comment sont prises les tofs aussi

ici à chaud, raprochées...

MessagePosté: 19/04/2007 14h08
par Young
Raphael a écrit:faut voir comment sont prises les tofs aussi

ici à chaud, raprochées...


Ouaip, ca joue un peu, plus le coté "à chaud" des pecs que le coté rapproché (parceque la photo est pas prise de pres, mais je la coupe apres :D ). Apres je pense que plus la taille est fine, plus on look big et là je suis a 69cm de tour de taille au plus petit...

MessagePosté: 19/04/2007 14h14
par Mr.Propre
Vous avez pas les meme points forts aussi et bolo young est plus sec.

MessagePosté: 19/04/2007 14h30
par Young


Ah... Bolo... Y ferait bien de me donner un peu de pecs lui :D

MessagePosté: 19/04/2007 14h35
par Levi
C'est clair qu'il en a plus qu'assez à revendre.

Re: Young Pics

MessagePosté: 20/04/2007 00h13
par Young
Voici donc l'évolution de la seche :

Image

De 85cm de tour de taille env a 69 cm :rolleyes:

Re: Young Pics

MessagePosté: 20/04/2007 00h17
par Robby1
:cool:
La classe.

MessagePosté: 20/04/2007 09h11
par Guen
Comme toi, tour de taille = poids chez moi.

MessagePosté: 20/04/2007 11h11
par Romain R.
Décidément, on look plus big sec !

Re: Young Pics

MessagePosté: 20/04/2007 12h36
par Young
Hello les smarteux,

C'est mon dernier jour de décharge glucidique, et il fait bien d'arriver car je commençais a être HS. Ce week-end c'est rebond haha, bon, un rebond propre avec riz et flocon d'avoine, sans sel, et avec peu d'eau (ouai, jfais un combat contre l'eau sous cutanée :D ) mais un rebond quand meme...

Today c'étais les bras, par curiosité et parceque 2-3 page avant on me l'a demandée, j'ai pris mon tour de bras a chaud : un peu moins de 40 cm (entre 39;7 et 39.8 pour etre exact) et l'avant bras est à un peu plus de 31cm bras tendu et un peu plus de 33cm bras plié.

Les photos donc :

Image

Toujours un élcairage de merde, mais demain c'est repos à la campagne un jour, au soleil et tout, j'essairais d'en faire en extérieur, la lumière doit etre mieu...

MessagePosté: 20/04/2007 14h05
par Centaure3
Young a écrit:
Guen a écrit:Tu fais bcp plus lourd que t'en as l'air je trouve (1.76 70kgs).

T'es moins lourd et plus grand que Raph, or tu fais plus massif.

Idem Fab Vs Yann
fab est bcp moins gros que yann a 86 kgs alors qu'il fait seulement 1 bon cm de +.

Curieux ces différences de poids.


Sur la photo je suis a un chouilla moins que 69kg en fait avec la décharge :eek:

Je sais pas si ça joue mais j'ai une petite ossature, avec poignets et chevilles très fins...


+1 ta l'aire beaucoup plus big que 69-70kg Surtout que ta des big cuisses :eek:

MessagePosté: 20/04/2007 14h11
par Guen
Jme présente rapidement, jvais avoir 19ans le 1/05/2007 et je pratique depuis deux ans chez moi dont 1,5 an assez sérieusement.

Tu m'as l'air mature et sérieux en tout cas pour ton âge.

Tu lis le forum depuis combien de temps?



Edit
Jsuis en prepa PCSI

En plus !
Prends exemple Koston, on peut être sérieux et avoir d'excellents résultats en muscu.

MessagePosté: 20/04/2007 14h16
par Effiks
Y a des bons jeunes sur ce forum :cool:

MessagePosté: 20/04/2007 14h25
par Lou
Dans ta race Koston.

MessagePosté: 20/04/2007 14h27
par Romain R.
En plus il sait écrire autrement qu'en SMS ce jeune :cool:

Re: Young Pics

MessagePosté: 20/04/2007 15h13
par Young
Je viens de regarder les "Mensurations Ideales" et en prenant la 3eme formules (basées sur des athletes comme Steeve Reeves) J'arrive a ça :
Formule / Réele
Cou : 39.6 / 37
Poitrine : 113.1 / 99 (a froid) 103 (a chaud) :eek:
Bras : 40 / 40 (a chaud)
Av-bras : 32 / 31 tendu 33 plié (a chaud les 2)
Cuisse : 59.3 / 60 (a froid, mais bon, le gras est la ^^)
Mollet : 40.1 / 37 :\
Poids de corps : 82kg / 69kg
Taux de MG : 8-10% / 8-10% (1.2% selon YMCA :rolleyes: et 6.3% US NAVY)

Bon le taux de MG je dois etre dans les 8-10% je pense, donc ca marche aps du tout le truk avec le tour de taille etc :o

MessagePosté: 20/04/2007 15h23
par Levi
Sacré différence de poids entre ton pdc et l'estimation en effet.

MessagePosté: 20/04/2007 16h05
par Serge_e
j'avais vu des mensus idéales, mais par Marecl Rouet...
je trouve qu'elle étaient pas mal

MessagePosté: 21/04/2007 22h18
par Eric E.
Lou a écrit:Dans ta race Koston.


rien à fouttre, au moins je payerai pas d'impo sur le revenu :p

MessagePosté: 22/04/2007 12h15
par Lou
:D :cool:

MessagePosté: 22/04/2007 13h03
par Fabien.s
C'est bien tu es motivé Young, continue comme ça.

Re: Young Pics

MessagePosté: 22/04/2007 17h04
par Young
De retour de mon ptit week-end (où j'ai pas révisé :rolleyes: ), voici quelques petites photos après un jour de rebond (remonté à 70.5kg environ) et petit test "à froid/à chaud" :

La premiere à froid avec ma mère :

Image

La deuxieme à chaud (pompes et tractions) :

Image

Voilà, j'essais de perdre encore un peu de gras, puis prise de masse où je vais essayer de garder un assez bon BF (- de 12%)

MessagePosté: 22/04/2007 17h10
par Guen
On voit pas une grosse différence entre "à froid" et "à chaud".

T'aurai mieux fait de prendre le frère de nfi que ta mère. Mais bon, on fait avec ce qu'on a :D

MessagePosté: 22/04/2007 17h30
par Mr.Propre
on voit pas de différence je trouve, moi à chaud je double, surtout les pecs.

Re: Young Pics

MessagePosté: 22/04/2007 17h39
par Young
Ah, et voici aussi une pose double bi (que je sais pas faire :D ) avec le début des coups de soleil et de ma nouvelle couleur de peau "écrevisse"...

Image

MessagePosté: 22/04/2007 17h40
par Young
Mr.Propre a écrit:on voit pas de différence je trouve, moi à chaud je double, surtout les pecs.


Ouai non, mon volume augmente un tout petit peu a chaud, par contre ça rend comme si j'etais contracté relaché (mon muscle reste dur quoi).

MessagePosté: 22/04/2007 17h43
par Guen
T'es pt être encore trop déchargé en Glucides pour gonfler?