Forums SuperPhysique

Voila quelques tofs de la fin de ma prise de gras:

toi tu a complétement craquer là. tu as céder à la tentation
tu ressemble a un vacherin. tu penses un jour revenir à un bfat de sportif?

Pour optimiser une prise de muscle et sécher en suisse, c'est trop?

Bien mais y a beaucoup de gras a perdre, tu va perdre dans les 20kg au moins, même plus je pense...

belle prise de gras
ça va etre dur de revenir en arriere, mais bon courage

depuis une semaine je suis sur la methode nubret

c'est une blague ?

Que de gras ! Faut peut-être pas confondre prise de masse et obésité ... Bon courage pour la sèche en tout cas parce qu'il y'a du boulot.

Enorme Un Dieu vivant

Et tu benches 5x100 (de mémoire) avec ces pecs?

les 5 reps à 100 c'est Mr Propre

Ouais c'est moi, mais je suis à qq réps de plus quand meme... bastos il bench assez lourd il me semble.

Ha, désolé... peu importe, ca vaut quand-même, mon commentaire

1m88 pour 111kgs, si j'avais su le chiffre avant je me serais attendu a pire Je pense que les fiottes du forum ont une sacre grande gueule de dire que t'es pas muscle et feraient moins les malins IRL

Mais tu dois te rendre compte que t'as un physique de Strongman la pas de bodybuilder? T'es fou de poster des tophes comme ca sur Smart

Amaury a écrit:T'es fou de poster des tophes comme ca sur Smart

Je sait mais faut bien cassé des tabous

Fold a écrit:Et tu benches 5x100 (de mémoire) avec ces pecs?

Le problème c'est qu'il y'a une belle couche de gras au niveau du sternum du coup y'a moins d'effets musclé sur mes pecs

Nous confirmerons donc cela quand tu auras entamé une perte de poids

hé hé
Moi je trouve que c'est bien mettre tes photos si t'en as envie.
C'est un physique type Rugby. Il y a de la masse, et de la force.
Donc tout dépend de tes autres capacités.
Faire une sèche type body culto , pourquoi pas mais un bon travail en cardio associé à ce physique, qui forcemment sècherait un peu donnerait toute la puissance des grands.
Tout dépend de ce que tu cherches.

Jm O a écrit:hé hé
Moi je trouve que c'est bien mettre tes photos si t'en as envie.
C'est un physique type Rugby. Il y a de la masse, et de la force.
Donc tout dépend de tes autres capacités.
Faire une sèche type body culto , pourquoi pas mais un bon travail en cardio associé à ce physique, qui forcemment sècherait un peu donnerait toute la puissance des grands.
Tout dépend de ce que tu cherches.

C'est exactement ça que je cherche , degraisser sans aller a l'extrême et aussi retrouver le niveau de cardio que j'avais avant la muscu (ça me ferais pas de mal )
Et bien sur continuer de prendre de la force et du muscle .

tu voudrais faire quoi comme cardio? parce qu'en CAP t'auras intérêt à faire gaffe

Jc convenant a écrit:tu voudrais faire quoi comme cardio? parce qu'en CAP t'auras intérêt à faire gaffe

Marche rando, roller fitness, vélo, natation etc...
Quand on marche à plus de 100kg, ça fait vite monter les tours..........

non pas de CAP (je fait de la rando a la place) mais plutôt refaire un peu régulièrement de la natation ou éventuellement peut etre m'inscrire dans un club de boxe française (y'en a un juste a coté de ma salle).

Jose Casasampera a écrit:Quand on marche à plus de 100kg, ça fait vite monter les tours..........

oui c'est vrai j'avais pas pensé à ca dans mon corps de 65kgs

sinon la boxe pas mal comme idée cardio, en plus si tu deviens bon tu seras un sacré monstre

way enfin en BF avec ce poids, si t'as pas déjà le cardio, tu vas faire le sac et tu vas te lasser
A moins que les gas soient sympas.
Mais va s-y, tu m'en donneras des nouvelles.
Sinon, rando, vélo, nage.

Bah en cardio chui pas une merde non plus et puis comme je suis en période de dégraissage ça ne pourras aller qu'en s'améliorant .

t en chies pas avec 111 kgs en cardio ??

Hervé!!

J'ai jamais connu un mec de plus de 95 kgs qui avait une bonne condition cardiaque.
A part à la télé bien sûr !
J'ai vu quelques grands mecs qui faisaient le marathon, et devait bien taper dans les 90 ou 100 kgs mais c'est tout.
J'ai pas pu leur demander comment ils s'entrainaient mais pour y arriver le travail est double.
Avec tout ce que je m'entraine, j'ai qu'un niveau moyen, du à mes 90 kgs d'ailleurs alors avec 111 !!!!!!! j'imagine même pas faire un 10 kms !
Si je devais courir avec 20 kgs de plus, ça me casserait.
Au fait Hervé, dans l'avant dernière page de mon log, je te pose des questions.

bah moi les réponses m'intéressent aussi, en plus j'aurais peut-être des questions vu que je suis tombé sur un ancien sujet ou Hervé a participé, mais il a pas de log donc je passerais par ton log Jm

Les joueurs de rugby (XV de france par exemple), ils galopent et font souvent plus de 100Kg !

Oui, d'où le à part à la télé !
Idem en basket et hand.
Enfin après, je me dis qu'il y a le doping aussi

Il est chiant cet Hervé, il vient, il repart, il ne lit même pas ses mp ..pffff
Si je vais à Lyon, je vais te le secouer moi

Si tu viens à Lyon Jmo viens me voir c est avec plaisir que je te recevrai

C est fou parce que moi faisant moins de cardio qu avant j en chie et je trouve que je rame que ce soit en velo ou autre chose.
l autre fois je portais ma fille , ca me faisait un poids de 85 kgs et j en ai chie pour monter 5 miserables etages...

bah c'est logique non?

et n'oublie pas d'aller sur le log de Jm!!! On a besoin de toi

Bastos va me detester mais bon apres je ne l embete plus
je vous ai repondu tous les 2

Herve Picard a écrit:t en chies pas avec 111 kgs en cardio ??

non j'en chie pas mais c'est clair que si je court 10km je le ferai certainement pas comme une gazelle mais a mon rythme.

Insultes - Edité par JMO.

voilà . bastos

Tu vas trop loin dans la connerie Kalu

il a tout donné là

Bastos, merci de pas relancer.
Edité par JMO

Ca me fait penser à Robin Williams et une vague histoire de légume vert...

Robby1 : le Mr Cinéma de smart

Je pense que c'est la fin de ce forum.