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L'étirement du muscle (ce qui est le cas lors de mouvement complet) provoque plus de courbatures, tout simplement.
Il n'a jamais été prouvé que les courbatures étaient un indicateur quelquonque du renforcement musculaire.
Le super partiel bosse tout simplement les muscles dans une piste réduite.

Il faut adapter l'amplitude aux muscles qu'on souhaite bosser...pour moi dès que je descends plus bas je sens un max les fessiers d'une part et mon dos tend à basculer d'autre part.

Vos remarques (et le fait de me voir en vidéo) me font quand meme penser que je peux baisser de 5-10 cm

Mais pour de vrais entranements de cannes je vais attendre l'été

Hop quelques nouvelles photos :

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Pecs:



Bon va falloir sècher un peu now pcq avec les fetes je suis remonté à 95 kilos...

Je te les aurais pas donné les 95k.
Une solide charpente est présente. Je ne suis pas spécialiste culto mais je pense qu'il faut que tu fasses attention à ne plus prendre de poids.
D'ailleurs, ça doit bien d'handicaper le cardio en BF ?
Sans faire de sèche, je pense qu'il faut progresser doucement et surement en cherchant à perdre du gras au profit du muscle.

faut aller chercher les 100 kg là, tu fais pas gras a 95 kg, aller un petit effort, tu ne peux pas echouer si pres du but

Parceque c'est ton but Kurg ???

@ Jm O : Tu as raison faut faire bien gaffe à pas engraisser plus...

En BF je me sens pousser des ailes dès que je passe en moins de 85 c'est clair, par contre pour un lourd je suis encore assez "athlétique".

Mais je le sens à la CAP, j'ai le dos et les chevilles ruiné, pourtant je fais que des 10*250 ou 10*500....

@ Kurganian :les 100 sont déjà passés... 102 kilos cet été après les fetes de Bayonne...pas l'impression d'etre gras du tout puisque j'éatais entouré de rugbyman (dont un pilier qui a tapait un record à 122 kilos!)

Le problème c'est que de 90 à 95 je prends du bide, puis de 95 à 100 j'engraisse du cul/cannes donc moins visible, et là c'est dangereux.

Jm O a écrit:Parceque c'est ton but Kurg ???

pas MON but, mais UN but
bon apparemment IKSque l'a deja atteint, et il sait que ce n'est pas SON but

100 kilos sec je dis pas non

heureusement que tu sais pas poser, j'ai failli faire des compliments

kick-boxing ?

et la tof gay "out of the shower", c'est pour qui ?

Clair que c'est chaud de poser...en meme temps quand t'es pas trop musclé les poses body te désavantagent plus qu'autre chose

Pas loin du kick ouais, je fais de la boxe française.

Tof gay : enfoiré