Forums SuperPhysique

Posté: **20/03/2008 19h36**

Bon dos

Bons pecs

Posté: **20/03/2008 22h06**

Posté: **21/03/2008 09h49**

Pas mal là ! assez équilibré, taille un peu large par contre...

Posté: **21/03/2008 15h14**

Merci les gars

Kurganian a écrit:Pas mal là ! assez équilibré, taille un peu large par contre...

Tu as raison la taille est un peu trop large je dois etre à 83cm, il faudrait 80cm ca serai bien, mais le problème c'est que le week end je consomme un peu de trop :!:

Posté: **09/04/2008 11h33**

Petite vidéos de mes squats à 80kg, toujours des difficultés à réaliser mon squat correctement mais bon c'est pas trop mal je pense, de toute facon je fpourrais pas faire beaucoup mieux.........

12@80kg:

10@80kg:

On remarque toujours mon problème de souplesse aux chevilles mais je me demande également si au niveau du bassin voir des lombaires, je n'ai pas le meme probleme... $:\$ :idea:

Posté: **09/04/2008 12h25**

t'as deja testé la position "power" : barre plus basse sur les épaules ? en tirant plus avec les épaules en arriere et une prise plus large de la barre :idea:

la cale sous les talons, ça déporte le poids sur les genoux $:\$

Posté: **09/04/2008 12h26**

Posté: **09/04/2008 12h32**

Kurganian a écrit:t'as deja testé la position "power" : barre plus basse sur les épaules ? en tirant plus avec les épaules en arriere et une prise plus large de la barre
la cale sous les talons, ça déporte le poids sur les genoux $:\$

Non jamais essayé........je risque pas de me casser la gueule en avant avec ca :!:

Posté: **09/04/2008 12h38**

teste sans cale et barre à vide :idea:

Posté: **09/04/2008 12h47**

Kurganian a écrit:teste sans cale et barre à vide

Je viens de tester, c'est vrai que c'est mieux comme ca maintenant faut voir avec une charge.......je testerais ce week end par contre je suis obligé d'ecarter plus les jambes donc j'espere que ca va pas tirer sur les aducteurs...

En tout cas merci Kurg pour le tuyau

Posté: **06/06/2008 12h54**

Photos d'aujourd'hui après ma séance:

J'ai un peu de mal avec les poses :!:

Encore du gras à perdre mais j'y vais doucement......

Posté: **06/06/2008 13h12**

Je ne suis pas expert des poses de dos, mais bon travail, la viande est là et de façon homogène.
Le BF c'est le même que le mien, si tu sèches je te bat au DC !

Posté: **06/06/2008 13h52**

c'est clair ! il y a une bonne largeur du dos !

Posté: **06/06/2008 15h02**

Merci les gars

Donc pas de seche je veux que tu me bats au DC :!:

Posté: **06/06/2008 16h00**

Juve a écrit:je veux que tu me bats au DC

Posté: **06/06/2008 16h07**

Pas

Posté: **06/06/2008 17h22**

Bonnes épaules, bon dos, BF correct, keep on!

Posté: **17/09/2008 17h25**

Front Squat:

Je maitrise mieux que le squat, la perf n'est pas terrible mais c'est pas le but

SDT JT:

Avec ca j'ai mal aux ischios pendant 3jours :cool:

Posté: **17/09/2008 18h13**

pour le sdtjt tu peux aussi tenter en partiel, en arretant la montée quand tu commence a sentir le cul, ca detruit encore plus les ischios je trouve, perso je fais un peu les deux.

Posté: **17/09/2008 18h24**

Ok Propre j'essaierais

Posté: **29/10/2008 18h51**

Squat 105kg: Je trouve que la technique s'améliore.

Posté: **29/10/2008 19h53**

Bizarre car si je me connecte avec mon pseudo je peux voir la vidéo :confused:

, au pire j'essaierai de la mettre demain..........

Posté: **29/10/2008 21h11**

Tu nous propose un max à 105kg ? Je te pensé plus fort que ça

Bizard quand même, plus tu déscend, plus ton buste d'approche de la // du sol :eek:

Posté: **29/10/2008 21h15**

Enfaite non, pas si // que ça mais je crois que moi je reste plus "droit" .

Posté: **29/10/2008 21h22**

C'était pas un max, meme si je pense que mon maxi doit tourner aux alentours de 110/115kg donc pas bien plus

, pas loin de la // mais c'est vrai qu'il en manque encore un peu........

Posté: **07/04/2009 10h52**

Tractions pro:

J'en ai une autre avec un angle de vu different mais elle est pas encore prete

Posté: **07/04/2009 10h55**

Je fais à peu près pareil. :cool:

Posté: **07/04/2009 10h58**

Bon dos

Par contre, je pense que tu gagnerais en reps à être un peu plus explosif.
Je croyais qu'il fallait jamais tendre les bras en bas ?

Posté: **07/04/2009 11h13**

Je tends les bras quand je fais du RP, autrement non.

Posté: **07/04/2009 11h15**

L'autre, un peu sombre :confused:

Posté: **07/04/2009 17h57**

T'as l'air de tirer bien plus avec le bras gauche. En tout cas sur la 1ere vid c'est sûr.

Posté: **07/04/2009 22h54**

Pourtant je pense pas que je tire plus d'un coté que de l'autre .........mais il est vrai qu'on voit une difference, c'est encore plus flagrant lors de mon tirage nuque, la barre descend plus du coté gauche également.....

Posté: **07/04/2009 23h00**

Oui si tu regarde bien tu amorce d'abord la montée avec l'épaule gauche

Posté: **08/04/2009 11h14**

C'est grave ?

Posté: **08/04/2009 14h10**

Pour être symétrique, oui.

Posté: **08/04/2009 18h13**

Je vais avoir des problèmes alors $:\$

Pour y remédier, faut faire quoi ? Se forcer à forcer pareil des deux côtés ?

Posté: **08/04/2009 18h15**

Posté: **08/04/2009 18h18**

C'est pas forcément évident quand tu fais des tractions ou autres joyeuseries.

Posté: **08/04/2009 20h47**

ou autres joyeuseries

T'es au courant du copyright TnB ?

Posté: **08/04/2009 20h48**

Tu as peut être un bras plus court que l'autre... $:\$ :idea:

Forums SuperPhysique

Juve : Photos et Vidéos