Lou : Musculation Training Log

par **AlainAl** le 08/03/2007 20h08

Le niveau de graisse corporelle commence à devenir intéressant la (sauf pour les acharnés des stries).
Bon courage pour la partie la plus difficile!

par **Rudy** le 08/03/2007 20h32

Si tu bosses sérieusement la longue portion du triceps, tu vas avoir des bras énorme.

par **Romain R.** le 08/03/2007 20h52

Joli, c'est propre !
Ta mère et t acopine te trouvent toujorus trop gros ? :eek:

par **Jul54** le 08/03/2007 21h16

super longue la longue portion du tri, ya du potentiel pour avoir des bras enormes comme le dit Rudy :cool:

Bien les pecs et le BF aussi est bien :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 08/03/2007 21h25

cool les tofs :cool:

par **Flekson** le 08/03/2007 21h33

costaud l'animal.
Par contre t'es bien sur d'etre passé de 80 a 100 au DC en 20 jours grace au negatif a l'epoque?
Ca me parait complètement zarbi

par **Guen** le 08/03/2007 21h46

T'as bien séché :cool:

Tu ressembles à Pomm3 en + ramassé je trouve

par **Serge_e** le 08/03/2007 22h05

ca commence a devenir impressionnant! :eek:

pour moi, ton Bf est totallement acceptable
et je trouve que tu as de bons pecs, contrairement a ce que tu dis :cool:

par **Patrick B** le 08/03/2007 22h11

Dos impressionnant, le reste est aussi très bien, mais je reste sur le dos

par **Alban** le 08/03/2007 22h13

T'es super Lou

par **Fastraph** le 08/03/2007 22h36

Tu vas devenir énorme si tu continues ! :cool:

par **Lou** le 08/03/2007 23h44

Merci à tous

@Alain : Je vais virer encore quelques kilos, je pense au moins 4, pour le reste on va voir si je ne perds pas trop de force. L'emmerdant, c'est que le gras que je suis en train de perdre maintenant, c'est du très ancien, du tenace. Si je voulais sécher, ce serait bien la merde.

@Body : j'ai effectivement le triceps droit long, mais le gauche paraît 1cm plus court. Je ne sais pas si les attaches sont assymétriques ou si c'est simplement une question de développement musculaire. :wtf:

@Romain : quand même encore quelques kilos en trop pour être propre. Les deux chieuses se sont calmées. Maintenant, elles me brisent les burnes pour ma diète.

@Flekson : sûr de sûr, quasi que des singles négatifs à chaque séance, terminées après une bonne pause par un max. Puis la machine s'est grippée. Ceci dit, je pense que c'est plus l'entraînement l'aspect "singles lourds" de l'entraînement qui fut bénéfique, mais comment savoir ?
Dans tous les cas, oui, c'est zarbi. J'ai essayé pas mal de trucs zarbis à l'entraînement (avant ma découverte d'internet), peu ont marché... Mais ça m'a fait prendre conscience de certains trucs.

@Guen : Effectivement. Pecs assez hauts, et tout dans la portion externe.

@Serge : merci. Comme dit au-dessus, je n'ai vraiment pas grand-chose dans les parties internes et supérieures.

@Patrick : oui, tu as certainement raison, et le plus bizarre, c'est que je n'ai commencé à entraîner réellement le dos que très récemment, un peu avant mon arrivée sur smart en fait. Quand j'ai eu des problèmes de douleurs aux épaules au DC.

@Alban :

et toi, tu en es où de ta massification ?

@Fastraph : je continue, plus que jamais. :cool:

par **Tétardino** le 09/03/2007 09h54

Sacré bestiole quand même ! Bonnes épaules et bon dos !
Tes pecs sont hauts en effet, d'où peut-être une impression de moins de volume mais ils ressortent quand même très bien ! Pas de soucis.
Bon courage pour les 4 derniers kg.

par **Joe** le 09/03/2007 10h05

Belle qualité, bon bras et bon dos, continue

par **Plasma** le 09/03/2007 11h36

Enculé !

par **Raphael** le 09/03/2007 11h40

tout maigre, une vrai pédale. déménage à marseille

par **Lou** le 09/03/2007 12h03

Tetardino, Joe et Plasma, merci

Raphael, tu vas prendre ta branlée sur toutes les épreuves samedi. Bombarde le grip d'ici là en serrant bien fort la bite des marseillais, tout n'est peut-être pas perdu.

par **Raphael** le 09/03/2007 12h36

Raphael, tu vas prendre ta branlée sur toutes les épreuves samedi.

au grip peut être

au bistrot sûrement pas

par **Romain R.** le 09/03/2007 12h40

Guen a écrit:T'as bien séché

Tu ressembles à Pomm3 en + ramassé je trouve

Oui un "genetic freak" POmm3 aussi

...ah si il s'entrainait et bouffait sérieusement :eek:

par **Lou** le 09/03/2007 13h10

au grip peut être

au bistrot sûrement pas

On peut pas être bon partout

@Romain : au fait POmm3, il continue à s'entraîner ?

par **Romain R.** le 09/03/2007 13h16

Lou a écrit:
@Romain : au fait POmm3, il continue à s'entraîner ?

Pas terrible je crois :confused:

mais je ne le vois pas s'arreter, c'est une drogue la muscu

par **Raphael** le 09/03/2007 13h28

Lou tu es mon modèle, mon idole, mon dieu

par **Raphael** le 09/03/2007 13h31

mais quel connard, on peut même pas aller chier avec cet ordure à la maison

par **Eric E.** le 09/03/2007 13h36

par **Lou** le 09/03/2007 15h15

Supprime son dernier post Kurg

par **Tibere** le 09/03/2007 16h49

Super physique chapeau

Trapeze ecxelent, je veux les memes !!

par **Amaury** le 10/03/2007 01h40

Excellent! Pur physique. Bon equilibre et morpho adaptee au BB.

T'es dans le top de Smart maintenant que tu as un peu seche. J'irai pas vraiment plus loin dans la seche si j'etais toi. Je commencerais par prendre du dos. En seche ca va etre mission quasi impossible sinon.

par **Lou** le 10/03/2007 01h52

Merci Tibère.

Merci Amaury.

Dans le top de smart je ne sais pas, mais bon. Je pense que je vais encore perdre quelques kilos, pas grand chose, mais de là à réellement sécher, il y a un certain nombre de pas que je ne franchirait nullement, ne t'inquiète pas. Et aucun risque de perdre encore involontairement avec ce que je bouffe.
Sitôt que mes douleurs aux lombaires auront disparu, je pense que j'arrêterai de dégonfler, et je m'attaquerai effectivement au dos en premier.

par **Levi** le 10/03/2007 13h27

Super physique, vraiment. C'est un peux ce que je cherche à moyen / long terme. Puissant mais assez sec, classe.

par **Robby1** le 10/03/2007 21h05

La grande classe!
Je sécherais pas plus à ta place, t'es super, là.
T'as un potentiel énorme je pense. :cool:

par **Fred** le 11/03/2007 00h54

par **Patrice N.** le 11/03/2007 11h01

pecs tous mous au toucher

une vraie poitrine de femme
la prochaine fois arrive plus tot aux rencontres et comme ça je te montrerai qui est le papa des pecs :cool:

par **Eric E.** le 11/03/2007 11h57

les mamelles de Pamela :eek:

par **Guen** le 11/03/2007 22h58

Je commencerais par prendre du dos.

Il a du dos. Il est énorme de partout(sauf^pt être les mollets?). Physique vraiment équilibré.

Moins sec qui parait sur les photos, mais ces abdos sont énormes c'est pour ça :cool:

par **Mr.Propre** le 11/03/2007 22h59

je confirme, dos énorme le lougaroux

par **Guen** le 11/03/2007 23h18

Le Master Joe te félicite pour ton physique Lou. Avec une petite prise de masse comme lui, il me dit que tu peux atteindre ton r^ve des 200 au DC.

par **Patrice N.** le 11/03/2007 23h44

moi j'ai deja le tour de bide

reste plus qu'à bosser la force :cool:

par **Lou** le 12/03/2007 00h30

Il donne vraiment tout le maître sur celle-là :eek:

A côté, c'est la bouchère et qui ?

Merci à tous

@Levi : comme le dit Guen, je suis moins sec qu'il y paraît, notamment du bide et du bas des lombaires. Les abdos se voient et font illusion.

@Robby : tu as manqué à la compét', tout le monde avait envie de te rencontrer. Ta prise de masse, ça donne quoi ?

@Kurganian : la prochaine fois, pars plus tard de la compét' et je te montrerai qui est le papa de l'amour anal. :cool:

@Guen : avec le rebond de ses derniers jours en plus... Mes mollets sont un drame aussi, oui. Sinon, niveau sèche, rien de commun avec toi, tu dois avoir moins d'1mm de graisse sur les abdos, j'en ai 1 bon cm sans forcer, plus que Raph je pense.

@Mr.Propre : juste que je n'ai un dos qu'à droite et pas assez large. On a tout tenté avec Raph tout à l'heure, impossible de contracter le côté gauche :wtf: