A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Alan : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 24/01/2007 15h37

Bon j'me suis amusé un peu :


Image
Image
Image
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65


Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 24/01/2007 16h13

:eek: Deviens coach :idea:
C'est réellement impressionant, ça fait vraiment méso pur, je ne connais PERSONNE qui ait évolué aussi spectaculairement, même chez des dopés de mes relations. Et tu n'as même pas 18 ans en plus...
Faut vraiment qu'on se fasse une séance ensemble là, tu va m'apprendre la vie je pense :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Eponge le 24/01/2007 16h19

Clair qu'il y a bonne (très bonne) progression mais il y avait un très bonne base! Tu faisais quoi NF auparavant comme sport?
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4754
Inscription: 26/02/2004 12h41
Réputation: 4

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 24/01/2007 16h29

Lou :
Merci :) Ahah ouais faut qu'on fasse casse la salle ensemble :cool:

Eponge :
Merci aussi :) J'ai fais 5 (6?) ans de hand, 1 an de taekwondo, et beaucoup de CAP. Et puis aussi quelques pompes et surtout abdos certains soirs. Pas mal de sorties de vélo avec mon père aussi (70 - 100km)
J'commençais pas le sport quoi.

Sinon j'ai oublié la variation du poids ça doit être +22kg.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Eponge le 24/01/2007 16h47

Gros passé de sportif à l'adolescence => potentiel de développement accéléré, je l'ai constaté à plusieurs reprises.
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4754
Inscription: 26/02/2004 12h41
Réputation: 4

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alban le 24/01/2007 17h01

Super impressionnant comme progression, en pas longtemps finalement...

Nfi a écrit:Sinon j'ai oublié la variation du poids ça doit être +22kg.

Enorme :!:

Et pas trop gras en plus... Un bon exemple ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11026
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 24/01/2007 17h02

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 24/01/2007 17h22

T'as grandi pendant ces 1 et 1/2?
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 24/01/2007 17h24

Merci Ahah ouais faut qu'on fasse casse la salle ensemble


Tu vas être mon papa à la salle, déjà que tu fais 5 ans de plus que moi pour presque 4 de moins... :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 24/01/2007 17h25

Non. Ca fait longtemps que j'ai pas grandi moi ! 3, 4 ans au moins !
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 24/01/2007 17h26

prise de masse terrible bravo !
+12 kg en 10 mois :eek: (cf ton training log) et 22 kg depuis le debut de tes entrainements...
c'est prometeur
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 24/01/2007 17h32

Lou a écrit:
Merci Ahah ouais faut qu'on fasse casse la salle ensemble


Tu vas être mon papa à la salle, déjà que tu fais 5 ans de plus que moi pour presque 4 de moins... :D


:p :p :p Ca promet ! Mais t'es deux fois plus forts que moi quand même :p

Merci 666 et Kurg
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 24/01/2007 17h34

1m80 81kg +22kg la masse ultime, LE Terminator :eek: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 24/01/2007 17h35

super progression de dos :cool:

le haut cartonnait déja bien mais là il assure, même si tu as peut être pris un poil de gras j'ai l'impression
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 24/01/2007 17h42

:)

Ouais j'ai pris du gras, ça c'est sur. Pour l'été j'vais essayer de revenir au BF d'avant.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 24/01/2007 17h44

J'aurai pas donné +23kgs :eek:

Mais très belle progression :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Fierce le 24/01/2007 20h50

Vraiment la classe, progression spectaculaire, mais j'ai rarement vu un mec taillé comme toi à tes débuts...enfin bref, continu tu motives les jeunes du même age et peut être (surement ) les plus vieux...Nfi le chef de file :p
la 5/2, c'est la vie...
Avatar de l’utilisateur
Fierce
 
Messages: 135
Inscription: 18/01/2006 17h40
Réputation: -5

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Stroke le 24/01/2007 20h58

:cool: Impeccable la progression :cool:

Pour ton âge t'as un super physique, mais je pense que tu vas finir par le savoir. :o
"Si je deviens pas le plus gros, j'aurais au moins été le plus con!" MrPropre2007
Avatar de l’utilisateur
Stroke
 
Messages: 66
Inscription: 08/12/2006 20h32
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/01/2007 21h02

Je vois des croix rouges :-(
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29823
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/01/2007 21h13

C'est bon, j'ai vu.

It's good ! :-))
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29823
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Impaled_-l- le 24/01/2007 21h24

:cool: :cool:

bravo ! tu as eu de super resultat et c'est propre !

en 1 an de training t'as plus de vainde que moi en 4 ans de training !

sincerment tres tres bien mon gars !
Impaled_-l-
 

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Robz le 24/01/2007 21h46

Bravo. Continue comme ca. :cool:


ordure :o :p
Avatar de l’utilisateur
Robz
 
Messages: 573
Inscription: 25/05/2004 18h23
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 24/01/2007 22h06

Progression du dos :cool: progression tout court :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 24/01/2007 22h30

Bon physique avant déjà, progression monstrueuse en si peu de temps, tu es vraiment bien là, et pas seulement pour ton age. Du vacherin coule dans tes veines. :cool:
Continue comme ça.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Plasma le 24/01/2007 22h51

Déprimant ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent L. le 24/01/2007 23h10

T'avais deja des pecs monstrueux au début :eek:

Enorme...
Vincent L.
 
Messages: 727
Inscription: 26/05/2004 09h19
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 25/01/2007 21h28

Impressionant des le debut . et apres on dit que la genetique ne compte pas
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 25/01/2007 21h49

Guen, Fierce :cool: , Stroke, Body, Impaled, Robz, Fabien, Propre, Plasma, Vincent, Herve, merci :)

Vincent : Nan j'étais tout maigre :p Mais pecs = point fort

Herve : J'avoue que... je posterai des photos de mon frère de 13 ans, qui commence à faire quelques séances, et peut être de mes cousins, qui sont bien sans avoir fais beaucoup de muscu aussi. Mais bon l'entrainement compte beaucoup plus je pense.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Herve Picard le 25/01/2007 22h57

il veut nous achever moralement Mr NFI :!:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/01/2007 03h59

Terrible NFI. Excellente progression, bonne masse et un physique à minettes avec çà (avec toute la testo et le temps devant toi pour en profiter lol).
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 27/01/2007 16h29

Avant et aprés:
http://www.youtube.com/watch?v=rNU4MtopeyE
aller courage on peut tous y arriver!
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 28/01/2007 04h00

(avec toute la testo et le temps devant toi pour en profiter lol)


:cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 29/01/2007 22h07

Mon frère, moi. Ca doit être sa 5eme séance. 13 ans.

Image
Image
Image
Image

Mon couz : (anciennement séries de 100 - 150 pompes tous les soirs, mais là il utilise son banc de temps en temps)
Image
Image
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/01/2007 22h10

Motive ton frère.
S'il continue, dans 3 ans, il fait les France Cadet au DC. :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29823
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 29/01/2007 22h11

T'inquiètes j'le motive à fond là, j'vais l'entrainer, il va bombarder :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 29/01/2007 22h12

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Fastraph le 29/01/2007 22h22

Super progression Nfi ! Si j'avais eu la chance de progresser aussi bien en 6 ans, je serai déjà en train de me préparer pour Olympia 2007 ... :cool:

Fabien.s a écrit:Avant et aprés:
http://www.youtube.com/watch?v=rNU4MtopeyE
aller courage on peut tous y arriver!

90% de dopés la dedans ... :o

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3811
Inscription: 23/03/2004 01h41
Réputation: 4

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Mehdi le 29/01/2007 23h32

j'avoue c'est réellement une belle progression.

Dans la video, il y a certaine personne ou j'ai vraiment du mal a le croire.
Avatar de l’utilisateur
Mehdi
 
Messages: 76
Inscription: 11/05/2006 22h10
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 30/01/2007 00h52

Tous mésos dans la famille :cool:
Ton frère, tu le coaches, il devient champion de France au DC. Et peut-être même recordman, sait-on jamais...
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Alan : Photos et Vidéos

Messagepar KeMeDa le 30/01/2007 11h37

Putain! T'as ton "mini-moi"!!! :eek:

:p
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 645
Inscription: 22/05/2006 12h02
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™