Micky
SuperPhysique Team Member
Date de naissance : 26/12/1989
1m81 / 5’9
84 kg / 185 lbs
Séances d’entraînement filmées :
Meilleures performances
- Développé couché raw : 8x120 kg + 8x142.5kg / 8x264 lbs + 1x314 lbs
- Traction prise large devant : 10@BW + 27.5 kg / 10@BW+ 60 lbs
- Curl incliné : 20@24 kg / 20@55 lbs
- Curl barre EZ debout : 4@70 kg / 4@154 lbs
- Dips: 3@8@BW+56 kg / 3@8@BW+123 lbs
- Squat: 10@120 kg / 10@264 lbs
- Soulevé de terre jambes tendues (2013) : 10@120 kg / 10@290 lbs
Galerie photographique
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)
2015 - 84 kg / 185 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
2013 - 80 kg / 176 lbs (coaché par Rudy Coia)
Avant de commencer la musculation
Avant de commencer la musculation
12 commentaire(s)
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Par rapport à son anatomie, avant bras long, cage étroite et épaules large, il n’est plutôt pas fait pour développé couché n’est-ce pas ?
Épaules vraiment terribles !! J’attends avec impatience l’article Programme pour épaule de Micky
Le Club SuperPhysique et la Team SuperPhysique sont deux choses distinctes Arnaud :) Coaching Sportif Online : http://www.rudycoia.com
Vue les perfs noté ci-dessus, qui correspondent pour certaines au niveau GOLD, et LEGEND pour d’autres, voir plus, je ne comprend pas pourquoi tu es BRONZE!
beau travail, moi je vais prendre un pack chez rudy dans les semaines qui suivent car en voyant le travail de tous ces membres et le sien ensemble c est du grand art. ta un super physique et continue comme ca felicitation :)
Merci à toi Sean :)
Bonjour Micky, Je te suis depuis un moment sur Instagram, et perso je te dis bravo, car tu mérites de faire parti de la Team, et je dirais meme que tu es un exemple. Continue comme ça ,et encore félicitations !!!
Merci a tous :) Pour l’instant deux ans de coaching avec Rudy ;)
Beau physique ! Félicitations pour ton travail! il ne te reste plus qu ‘à aller chercher l’argent! :-)
Bon physique et bonnes perf, combien d’années d’entraînement ? Sinon il manque une photo de cuissots !
Chouette ! Joli corps, continu comme ça ! :)
voila mec les efforts ;) tu viens de loin ;)
Chaque membre de la Team SuperPhysique est 100% naturel (sans dopage). Cela risque d’être dur à croire pour certains qui ne sont pas capables de suivre leurs diètes, de s’entraîner pendant plusieurs années sans faillir, mais c’est bel et bien le cas.
SuperPhysique Nutrition
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