SuperPhysique : de la motivation à la performance

Date de naissance : 22/04/1975
1m70 / 5’6.9
69-74 kg / 152-163lbs

Site officiel de Christophe Carrio

Après cinq titres de champion du monde de karaté artistique, Christophe Carrio a exercé comme kinésithérapeute et préparateur physique aux Etats-Unis, avant de rentrer en France et faire découvrir son approche de l’entraînement, dans le respect de l’intégrité physique, au travers de multiples ouvrages et DVD. Il collabore aussi aux magazines : Monde du Muscle et du Fitness, Running attitude, Cyclosport, Physical Therapy Monthly et Karaté Bushido.

Articles de Christiphe Carrio pour SuperPhysique :

• Guide complet de la musculation avec élastiques
• Interview de Christophe Carrio par SuperPhysique
• Comment décompresser sa colonne vertébrale à domicile ?
• Faut-il faire des crunchs pour muscler les abdominaux ?
• Le Carrio Training System pour améliorer sa condition physique
• Les podcasts SuperPhysique avec Christophe Carrio 2012
• Pourquoi travailler sa mobilité en plus de la musculation ?

Livres de Christophe Carrio :

• Un corps sans douleur
• Sculptez vos abdos
• Savoir s’étirer
• Musculation athlétique
• La meilleure façon de courir
• Musculation Haute Densité
• Mon plan forme & minceur
• Echauffement, gainage et plyométrie pour tous
• Préparation physique : Pour les sports de combat

DVDs récents :

• Total Rope Training
• Total Band Training
• Musculation Athlétique Fondamentale

DVDs plus anciens :

• Réussir le grand écart
• Musculation et stretching
• Echauffement, gainage et plyométrie pour tous
• Musculation naturelle

Meilleures performances

• Muscles up : 16
• Pompes : 143
• Pompes en planche : 9
• Drapeau humain : 34 secondes
• Détente sèche : 65 cm (actuellement), 77 cm (quand compétiteur en karaté artistique)

Galerie photographique

(Photo : Johann Vayriot)

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Chaque membre de la Team SuperPhysique est 100% naturel (sans dopage). Cela risque d’être dur à croire pour certains qui ne sont pas capables de suivre leurs diètes, de s’entraîner pendant plusieurs années sans faillir, mais c’est bel et bien le cas.