SuperPhysique : de la motivation à la performance

RomainLarroque

Bonjour Aurélien, j’ai la même morphologie de base sur toi et j’aurai aimé savoir quel type d’exercice travailles tu pour les pectoraux, afin de ne pas travailler les épaules et deltoïdes? Merci à toi

lambelet jean françois

150 kgs au couché  18 reps a 100 kgs   10 reps a 120 au squat   30 tractions barre fixe et c’est le niveau bronze ??  Il ne doit pas y en avoir beaucoup a ce niveau dans les salles de muscu !!!!

quentin

A quand les nouvelles photos ???

Patricia

WOW!!! belle shape….je reconnais ca cette face la moi!!! lache pas….c’est tout un bel objectif :))

devid

super physique !!! a quand de nouvelles photos ? vas tu refaire une sèche cette année ? super dos aussi !!!

lau58000

Franchement super physique, un DC à 150… Il faut déjà un sacrer niveau pour la bronze. Super boulot Aurélien.

ahmed

la classe les deltoides!!!

aurelien

salut ! pour les abdo, relevé de buste et relevé de jambes, de temps en temps les obliques… pas de régine juste une sèche de 2 mois en mai juin.

DJREQWIN

Bonjour, J’aimerai savoir que faites vous pour avoir des abdominaux pareils c’est mon rêve ! Vous faites un régime toute l’année ? Merci par avance Cordialement DJREQWIN

Rudy Coia

Non, zéro blessure :) http://www.rudycoia.com

pedrodark9

ça n’a jamais induit de blessure aux épaules ? il a malgré tout de bon pec, félicitation à lui :D

Rudy Coia

Ca veut dire qu’il en a rien à foutre :) http://www.rudycoia.com

pedrodark9

Sur l’article anato morphologique il est écrit qu’Aurélien prend des pectoraux grâce au décliné avec sa morpho, et dans sa description il est écrit qu’il a un max à 150 ? cela veux dire qu’il a conserver le développé couché dans son programme bien que cela lui solicitera plus volontier le deltoide antérieur ? :o

Summer69guy

Alex stop ton trollage de merde…

Alex

Quand une personne n’a pas un beau visage il faut quel remédie à ceci.

rod

alors ça c’est des épaules!!!!! Super travail!!! bravo

sacreuh

Bronzé c’est vachement mieux ! Incroyable ton deltoide antérieur !!

ahava26

ca yest je me mets aux abdos a quand une photo des jambes

guiome

c’ est pas un manque de pec qu’il a c’ est les muscle de l’epaule qui sont iper muscle c’est pour sa qu’on a limpression qui a un manque c’est epaule cache les pec

Him

Un manque de pecs, mais c’est tout ! Des épaules de folies, parfaites, de supers bras bien que léger manque de triceps. Mais bon tout ça c’est génétique, on y peut rien, on ne peut qu’essayer de se développer au max de ses capacitées, et je pense que là, tu y arrives carrément. Chapeau pour ce physique de tueur !

kermit06

terrible. je mesure 1m73 et je pèse le même poids…mais je ne ressemble pas du tout à ça :( motiv’ motiv’ !!!

bricepower

manifique que de chemin parcouru!!!!!Bravo!!

Stairway

Des épaules hallucinantes et des bras tous simplement énormes,tu m’as donné envie d’encore plus m’arracher et mattraquer mes deltoïdes ;) continue comme ça !

Legend44

C’est bizarre, sur les premières photos on dirait que tu n’avais pas d’arrière d’épaule, ou alors delto antérieur trop developpé??

B.Lopez

une masse, bravo

Jo B.

Tres beau physique, bonne continuation :)

psyko

super ! a quand les nouvelles photos ?

dc

Très bon physique ! harmonieux ! Continu comme ca…

Silver

Félicitation mec ! :-) Bons deltos (antérieurs et moyens) et biceps aussi ! Fais voir les cuisses maintenant ! :-D

chamois d or

bonjour aurelien y a t il possibilité de faire un bras de fer avec toi?comme dans over the top!merci

aurelien

développé nuque et élévation latéral et Rowing avec haltères

Ridley

C’est ton arriére d’épaule qui ressort la derniére photo? tu fais des exos particuliers pour cette portion?

brice

et ouai ca fait un baille mais je suis content de te voir comme ca!!j’i pas perdu mon temps avec toi!!! tu fait combien et tour de bras tour de poitrine!! en photo tu fais enorme mais j’ai du mal a imaginé ton gabarie 1.73 68 kilo pas gros mois je fais 1 m 63 et 75 kilo mais en photo beaucoup moin beau sniff mmddrr!!!!!!!

tata

et est ce que tu pourras mettre tes petites fesses aussi aurelien? lol

aurelien

salut “brice de nice” lol ! c’était la bonne époque de s’entrainner ensemble. tkt je mettrais aussi les jambes et mollets !

Bricepower

Salut Aurélien, t’as bien progressé je me rappel au début! Tu es devenu plus fort que moi au couché, mais ca serait bien que tu mettes aussi une photo de tes jambes histoire d’avoir une vu d’ensemble! lol

Cheaken

Énorme les épaules mec !

bodydemon

bienvenu :) un développé couché de follie pour ton poids de corps félicitation !

bodyman35

bienvenue parmis la team Superphysique :o)  tes au top !!! continue comme ca !!!!!!

samuel

Bof

aurelien

Trainning Log par semaine : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16334#p752978

ceraphin

Avant d’epaules = point fort 8)

Antoine

Aurelien pourrais tu m’envoyer par email ton entrainement à la semaine s’il te plait ? Merci   continu comme sa

Jonathan

Une masse , des épaules de fou . Continu comme ça ^^ Faut sécher la , une biscotte et une boite de thon lol

NinieAllIn

Sympa le jeune homme ^^ C’est quoi ton secret ?

aurelien

@karim : bientot les videos !!!

aurelien

Merci a tous !!!

bastien402

tres bon physique bravo aurelien !!

V.

@Tony : http://www.michaelgundill.com/blog/271 Bon physique le Aurélien

V.

@ Tony : C’est la lyre apollinienne formée par des obliques bien développés. Tu la vois bien sur la première photo du 06/2010. Un effet similaire peut être créé avec un excès de masse adipeuse : poignée d’amour.

TONY

Trés bon physique. De face ton ventre fait comme un sablier et je me demander a quoi cela etait du car j’ai a peu prés la meme chose et j’aimerais corriger cet aspect physique.

thomas martel

superbe physique tres sec et bien volumineux bravo!

Young b

Bienvenue dans la team Aurélien Enorme!! Dos et epaules vraiment super. Tu mérites ta place.

karim

enorme!!! aurel!!!! quan tu veux les video sur le site!!!

Patrick K.

Super Physique vraiment et perfs de dingue pour le pdc, bienvenue dans la team Aurélien ;) !

Fabien D

L’avant d’épaule est juste hallucinant sur la 12ème photo, ça bouffe les pecs !

tonino

très bon physique et fort au couché pour ton pdc!!!  ;)

noctambul

Bon physique, peut-être un leger manque de largeur d’épaules, parce-que j’ai l’impression qu’elles tirent vers l’avant. Ou alors je rêve :)