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Musculation et diététique

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse


par Zongo Alvin, le 21/02 - D’accord merci.

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

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par Rudy, le 21/02 - Comme pour les autres exercices.

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

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par Zongo Alvin, le 20/02 - De combien de%?

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

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par Rudy, le 20/02 - Bonjour Alvin, Oui, tout à fait.

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Forums SuperPhysique

Train_Hard_Win_Easy's Musculation Training Log

par Exocet911 - Put***, Train.... 1 fois sur 2 quand je viens sur ton log, le temsp de charger… suite

 

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Exercices de musculation

Curl inversé au pupitre

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par Jarod, le 20/02 - Non il est bien en inversé, il réalise une flexion des poignets pour solliciter les avant… suite

 
Élévation frontale avec haltères

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par Bob, le 16/02 - Salut Rudy, Et bien je ne suis pas difficile à convaincre: j'achète ! Je viens souvent… suite

 
Élévation frontale avec haltères

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par Rudy, le 16/02 - Bonjour Bob, Procure toi la Formation Super Epaules - https://www.rudycoia.com/produit/formation-superepaules/ Cela devrait pouvoir te permettre de… suite

 
Élévation frontale avec haltères

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par Bob, le 16/02 - Bonjour, Ma question ne concerne pas directement les élévations frontales, mais une douleur d'épaule. Je me… suite

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