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Loïc prend quelques jours de vacances bien mérités.

Merci de votre confiance et à bientôt !

 

 

COMMENT PRENDRE SES GLUCIDES EN POUDRE ?

 

Les glucides en poudre sont ce que l’on retrouve sous le nom de maltodextrine, palatinose, mais aussi dextrose, ou glucose.

SuperPhysique vous propose un mélange complet de maltodextrine et de palatinose (+ glutamine + taurine + bicarbonate de potassium) que vous retrouverez dans le Super Glucides !

Ils sont à utiliser pendant l’entraînement afin d’accélérer votre récupération en puisant le moins possible dans vos réserves énergétiques.

Très simplement, moins vous videz vos réserves, moins il y a aura besoin de temps pour les re-remplir (voir notre article Prenez du muscle en vous reposant - Partie 1 et Prenez du muscle en vous reposant - Partie 2).

Les glucides en poudre s’utilisent en moyenne à hauteur de 5 à 10 g par dizaine de kg de poids de corps durant la séance et dilués dans de l’eau avec vos BCAA (si vous en prenez) soit entre 40 et 80 g si vous pesez 80 kg.