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Rudy Coia - Formation Super Biceps

Formation Super Biceps - Ebook + 16 vidéos d'explications.

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Formation Super Biceps de Rudy Coia

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Je suis heureux de vous présenter aujourd'hui une nouvelle étape dans votre progression ! 

Au fil des années, j'ai pu voir des milliers de vidéos que ce soit par rapport à celles que l'on m'envoit via les coachings à distance (http://www.rudycoia.com/boutique/pack-coaching-a-distance) que je propose mais également sur les forums SuperPhysique et un constat s'impose :

BEAUCOUP NE SAVENT PAS FAIRE CORRECTEMENT LEURS EXERCICES.

Après le succès de mes Ebooks et des vidéos associées où je vous explique comment construire votre programme et progresser avec presque indéfiniment, comment manger lorsque l'on veut sécher ou prendre de la masse, je vais vous montrer et vous expliquer comment effectuer vos exercices afin de progresser le plus possible avec mes conseils.

La FORMATION SUPER BICEPS contient un Ebook + 16 vidéos d'explications, de démonstrations où je vous montre tout ce qu'il faut faire en fonction de vous, de vos objectifs et evidemment tout ce qu'il ne faut pas faire.

Alors si vous en avez marre de ne pas prendre de biceps malgré des entrainements qui tiennent la route sur le papier, je peux vous assurer qu'après cette formation, l'entrainement des biceps n'aura plus aucun secret pour vous ! 

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Voici donc le sommaire de cette FORMATION SUPER BICEPS :

  • 1 – Anatomies des biceps
  • 2 – Barres ou haltères
  • 3 – La position des coudes
  • 4 – L'influence des différentes prises
  • 5 – Le pic du biceps
  • 6 – Quelle amplitude adoptée ?
  • 7 – La "périostite" des avant-bras
  • 8 – Le Curl incliné
  • 9 – Le Curl au pupitre
  • 10 – Les tractions prise supination
  • 11 – Le Curl barre
  • 12 – La Prise marteau
  • 13 – L'utilisation de la poulie
  • 14 – BONUS
  • Avis client(1) pour Rudy Coia - Formation Super Biceps
  • Avis généralRudy Coia - Formation Super Biceps
    Pédagogique
    Motivant
    Overall
    Motivant:
    (excellent)
    Pédagogique:
    (excellent)
    Par Vincent Toc
    verified-buyer
    ( excellent )
    Salut , la formation biceps est vraiment cool à lire. C'est mon premier ebook en muscu je ne suis pas trop fan de livres pédagogiques ou on s'y perd mais là j'ai pu aller à l'essentiel et c'est ce que je cherchais des informations utiles qui ne sont pas là pour rien , c'est un document à lire et à relire pour tout savoir sur l'entrainement des biceps.

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