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Musculation et diététique

Programmes de musculation pour intermédiaires

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par Rudy Coia, le 24/09 - Bonjour Kevin, Tous les programmes présents sur le site sont à adapter par rapport à sa… suite

 
Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)

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par Rudy Coia, le 24/09 - Bonjour Kevin, Aucune idée pour le nombre de kcalories de cette diète. Si tu ne prends… suite

 
Programmes de musculation pour intermédiaires

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par Kevin, le 23/09 - Bonjour, je pratique depuis quelques temps mais de manière irrégulière et par moment, avec interruptions. Je… suite

 
Programme de prise de muscle complet (diète et entrainement)

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par Kevin, le 23/09 - Bonjour, je pratique depuis quelques temps mais de manière irrégulière et par moment, avec interruptions. Je… suite

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Forums SuperPhysique

LaForceDesFruits : Musculation Training Log

par Train_Hard_Win_Easy - Squat :6x106kg,6x106kg,6x106kg, 6x106kg A toi de voir mais au lieu de t'embêter à écrire tout ça… suite

 

Ryogi : Diététique Log

par Julien13 - Une petite astuce ( du moins c'est un de mes points faibles haha) espace pas trop… suite

 

KeyanPhysio : Photos et Vidéos

par KeyanPhysio - Si tu sous entends que mon niveau est moyen comme mes interventions, c'est petit de ta… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Samedi 22 septembre 2018 PARTIE N°1: <>Cours de BODY PUMP PARTIE N°2: Tirage poitrine neutre <>Gamme… suite

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Exercices de musculation

Squat avant

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par Rudy Coia, le 21/09 - Bonjour Nathan, Le fait d'avoir les coudes levés contractent les biceps car ils ont une fonction… suite

 
Squat avant

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par Nathan B, le 20/09 - Bonjour, est ce normal d'avoir de grosses courbatures au 2 tendons du biceps (insertion du coude… suite

 
Tate Press à un bras

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par Rudy Coia, le 23/08 - Bonjour, Un peu trop similaire. Tu trouveras plus d'informations sur l'entraînement des triceps - https://www.rudycoia.com/produit/programme-supertriceps/… suite

 
Tate Press à un bras

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par Storm, le 22/08 - Bonjour, est-ce que c'est une bonne idée de faire 3 séries d'extensions nuques à un bras… suite

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Un complexe multi-vitamines et minéraux formulé pour les sportifs, couplé avec une puissante enzyme anti-oxydante brevetée.
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Super ZMB Zn/Malate de Mg/B6
Un complexe magnésium à haute digestibilité facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la récupération.

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