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hier apres ma séance ( reprise du 5x5 au DC puis travail du dos ) etant assis devand l ordi mon delto gauche envoyé comme des impulsions de contractions ! en gros ca se contractait !
qq aurait une explication d ou ca vient? j aurai pensé au systeme nerveux qui deconne mais je suis pas sur

C'est nerveux. Tu as du te coincer un nerf ou tu as trop forcé sur le tendons. Ca me le fait de temps à autre, c'est aussi un signe de fatigue chez moi.

bah pourtant tout va bien lol ! ouais c peut etre le tendon desfois ca me tire un peu les epaules c bizarre

Tu sais, tu commences à faire joujoux avec de sérieuses charges au DC maintenant et parfois la fatigue vient + vite que l'on ne croit.
Tu peux être bien frais au niveau nerveux mais pété au niveau musculaire et tu ne le sents pas forcément

bof lol je force pas vraiment ! je vais plus a l echec ! donc si deja c la fatigue c que ya un prob ! faut que je bouffe plus lol

Moi aussi ça me fait ça, je crois que ça vient du stress en post training couplé a une fatigue musculaire, c drole a voir, mé ça passe a un moment

J'ai lu que ça pouvait aussi être dû à un manque de minéraux et notamment de magnésium... Body, t'as pas baissé ta supplémentation ?

ouais j avais pensé a ca lol ! jvais aller en racheter du magnesium ! mais bon le prob c que jai pas la tune pour m acheter des vrais multi vitamines

Body, résilie ton abo au MdM et supplémente toi !!!

ahha c pas moi qui paye mon abonnement! mais c bon je vais aller racheter du magnesium ca coute pas cher !

Si celà persisite c'est de l'overtraining nerveux, niquage de magnesium et un petit repos meme si les muscles sont en forme.

ce sont des contractures: c'est très fréquent et plus les muscles sont gros et plus ça arrive souvent .. surtout aux pecs ou aux muscles qui sont complètement relaché après l'effort !

Y'a rien à faire à part avoir l'air d'un con si c'est l'été et que t'es torse nu