Vos astuces pour ne pas se blesser
Posté: 23/05/2012 20h48
Depuis que j'ai commencer la muscu 9mois seulement il m'est déjà arrivé de me blesser 2 fois ce qui est très mauvais car on casse notre rythme de progression.
j'aimerai que tout le monde mettent ces petites astuces dans l'échauffement ou l’exécution d'un exercice spécifique au quel il penserait pour permettre au débutant et aux autres d’ailleurs d'éviter les petits accidents qui nous obligent des arrêts
je commence moi en faisais des pompes avec du lest (10 kilos sur le dos) j'ai tourner quelque fois la tête sur le coté dans la phase ascendante au lieu d'avoir ma tête bien placé résultat deux jours après gros mal de cou.
j'aimerai que tout le monde mettent ces petites astuces dans l'échauffement ou l’exécution d'un exercice spécifique au quel il penserait pour permettre au débutant et aux autres d’ailleurs d'éviter les petits accidents qui nous obligent des arrêts
je commence moi en faisais des pompes avec du lest (10 kilos sur le dos) j'ai tourner quelque fois la tête sur le coté dans la phase ascendante au lieu d'avoir ma tête bien placé résultat deux jours après gros mal de cou.