Forums SuperPhysique

Salut à vous.

Lundi, j'ai fait sauter "volontairement une séance, ca me plaisait moyen, mais bon, ski oblige ^^.
Et la, Mardi 38.9 de fièvre, l'arrosage au toilettes, j'étai vidé! Je n'ai rien pu manger Mardi, sauf 20g de riz ^^.
J'ai pu reprendre un repas "normal" mercredi midi : Pates + lardons. Mais pas assez de force pour aller à l'entrainement. Et du coup, j'ai perdu 2.5Kg!


Je vais reprendre l'entrainement demain (ca va beaucoup mieux ce soir), et faire jeudi/vendredi/samedi sachant que d'habitude je fait un split 5J...
Je vais adapter mon programme, mais j'ai peur des perfs demain...

Pour vous, quelles ont étées les conséquences d'une gastro sur le développement musculaire? Une perte?
Pck bon, les 2.5Kg c'est pas que du muscle c'est sur, mais j'ai l'impression (ou c'est ma tête ^^) que j'ai perdu des épaules...

Merci d'avance.

Avec une gastro tu perds surtout de l'eau. Et surement un peu de gras / muscle puisqu'en général on a du mal à s'alimenter.

Quoi qu'il en soit cela ne sert à rien de se focaliser sur une perte de muscle éventuelle (de toute façon, on ne peut rien y faire....). Mieux vaut se concentrer sur sa récupération pour être opérationnel le plus vite possible et se remettre à l'entraînement.

Bon rétablissement !

Alban a écrit:Quoi qu'il en soit cela ne sert à rien de se focaliser sur une perte de muscle éventuelle (de toute façon, on ne peut rien y faire....).

C'est vrai. En tout cas merci.
Je ressors de la salle, quelques difficultés, mais ca va revenir vite je pense...

Ça revient vite en général, pas d'inquiétude