mal bas du dos tirage nuque !!
Posté: 17/12/2014 19h37
Salut à tous, voilà je vous expose mon probleme : ça fait de la à peu prés deux mois en executant le tirage vertical nuque j’avais ressenti une douleur sous l’omoplate droite, apres la douche et le retour à la maison j’avais toujours mal, j’ai attendu jusqu’au lendemain pareil, depuis je ne suis pas retourné à la salle, resultat 1an d’entrainement et de diet gachit (+10kgs de pure graisse)….
La douleur persistait encore une semaine entiere avec massage, patch anti douleur anti inflamattoires….
Apres une semaine ça c attenué, mais depuis c’est en perpetuelle recrudescence, des jours ça va, des que j’envisage le retour à la salle ça me refait mal.
J’ai leu que le tirage nuque vertical était un mauvais exercice pour ce qui des morphologies comme la mienne, j’en ferais plus OK.
EST-CE QUE VOUS AVEZ DES CONSEILS A ME DONNER EN CE QUI CONCERNE CETTE DOULEUR ? est ce que ça va disparaitre ? dois je faire des mouvement precis( j’ai l’impression que c’est bloqué , et jai limpression que si sa craque sa va mesoulagé, on dirait que c coincé)
MERCI A VOUS TOUS D’y AVOIR CONSACRER DE VOTRE TEMPS.
La douleur persistait encore une semaine entiere avec massage, patch anti douleur anti inflamattoires….
Apres une semaine ça c attenué, mais depuis c’est en perpetuelle recrudescence, des jours ça va, des que j’envisage le retour à la salle ça me refait mal.
J’ai leu que le tirage nuque vertical était un mauvais exercice pour ce qui des morphologies comme la mienne, j’en ferais plus OK.
EST-CE QUE VOUS AVEZ DES CONSEILS A ME DONNER EN CE QUI CONCERNE CETTE DOULEUR ? est ce que ça va disparaitre ? dois je faire des mouvement precis( j’ai l’impression que c’est bloqué , et jai limpression que si sa craque sa va mesoulagé, on dirait que c coincé)
MERCI A VOUS TOUS D’y AVOIR CONSACRER DE VOTRE TEMPS.