Manque de gainage?
Posté: 16/12/2016 00h48
Slt à tous,
Sur les exos tels que le tirage horizontal ou le tirage nuque prise neutre, j'ai une douleur qui apparaît après mes séries ... Le problème, je pense, c'est qui je suis pas assez stable et que j'ai tendance à courber le dos pour rester en place mais pourtant j'éssaye de gainer les abdos et là ... J'ai du mal et je ne fais que 2x des planches par semaine ... Possible que ce soit la cause?
Sur les exos tels que le tirage horizontal ou le tirage nuque prise neutre, j'ai une douleur qui apparaît après mes séries ... Le problème, je pense, c'est qui je suis pas assez stable et que j'ai tendance à courber le dos pour rester en place mais pourtant j'éssaye de gainer les abdos et là ... J'ai du mal et je ne fais que 2x des planches par semaine ... Possible que ce soit la cause?