Traction douleur triceps chef long.
Posté: 04/08/2017 14h59
Salut a tous.
La question est dans le titre. Je fais des tractions depuis pas mal d année. Et j ai un problème sur les traction prise large.
Le lendemain de l entrainement j ai des douleurs, courbatures/tension dans le triceps. A l insertion au niveau du chef long.
Il est vrai que j ai malheureusement jamais trop senti mes dorsaux bosser sur tous les exos dos c est souvent les bras ou au mieux le grand rond qui prends.
Comment puis-je continuer les tractions en exo de base sans mettre tous le stress sur le triceps?
La question est dans le titre. Je fais des tractions depuis pas mal d année. Et j ai un problème sur les traction prise large.
Le lendemain de l entrainement j ai des douleurs, courbatures/tension dans le triceps. A l insertion au niveau du chef long.
Il est vrai que j ai malheureusement jamais trop senti mes dorsaux bosser sur tous les exos dos c est souvent les bras ou au mieux le grand rond qui prends.
Comment puis-je continuer les tractions en exo de base sans mettre tous le stress sur le triceps?